Sind Sie schwanger und haben Schmerzen im Beckenbereich? Das könnte eine Symphysis-Pubis-Dysfunktion sein. Hier erfahren Sie, was Sie über diese unangenehme Schwangerschaftsbedingung wissen müssen, einschließlich möglicher Risiken und Behandlungsmöglichkeiten.
Was ist eine Symphysis pubis Dysfunktion?
Die Symphysis pubis Dysfunktion (SPD) oder Beckengürtelschmerz (PGP) tritt auf, wenn die Bänder, die normalerweise Ihren Beckenknochen während der Schwangerschaft ausrichten, kurz vor der Geburt zu locker und dehnbar werden (wenn die Entbindung näher rückt, sollte sich alles wieder lockern).
Das wiederum kann dazu führen, dass das Beckengelenk – auch bekannt als Schambeinfuge (Symphysis pubis) – instabil wird, was einige ziemlich seltsame Empfindungen, einschließlich Beckenschmerzen, verursacht.
Wie häufig ist SPD in der Schwangerschaft?
Die Häufigkeit von diagnostiziertem SPD liegt bei etwa 1 von 300 Schwangerschaften, obwohl einige Experten glauben, dass bis zu 25 Prozent aller schwangeren Frauen SPD erleben (obwohl nicht alle es diagnostiziert haben).
Was sind die Anzeichen und Symptome von SPD?
Die häufigsten Symptome sind Schwierigkeiten beim Gehen und ziehende Schmerzen (als ob Ihr Becken auseinander reißt). Typischerweise konzentrieren sich die Schmerzen auf den Schambereich, aber bei manchen Frauen strahlen sie auch in die Oberschenkel und den Damm aus.
Die Schmerzen können sich beim Gehen und bei gewichtstragenden Aktivitäten verschlimmern, insbesondere bei Aktivitäten, bei denen ein Bein angehoben werden muss, wie z. B. beim Treppensteigen, beim Anziehen, beim Ein- und Aussteigen aus einem Auto oder sogar beim Umdrehen im Bett.
Was verursacht eine Symphysis pubis Dysfunktion?
Der Schuldige hinter der SPD ist das treffend benannte Hormon Relaxin, das Ihre Bänder dehnbar macht, damit Ihr Baby seinen Weg in die Welt erleichtern kann.
Manchmal erledigt Relaxin seine Aufgabe zu gut und lockert die Bänder um Ihren Beckenknochen, lange bevor das Baby bereit ist, herauszukommen, was zu Bewegungen (und leider auch Schmerzen) im Beckengelenk führt.
Was Sie über SPD wissen müssen
In sehr seltenen Fällen kann das Gelenk auseinanderklaffen, ein Zustand, der Diastasis symphysis pubis oder symphyseale Trennung genannt wird, was ernstere Schmerzen in Ihrem Becken, der Leiste, den Hüften und dem Gesäß verursachen kann. SPD kann sich auch nach der Entbindung verschlimmern und einen medizinischen Eingriff erfordern, aber auch dies ist sehr selten.
Mehr zu Schwangerschaftssymptomen
Für die meisten Mütter, sobald Ihr Baby geboren ist und die Relaxin-Produktion aufhört, werden sich Ihre Bänder (und Tanzschritte) wieder normalisieren.
Behandlung der Symphysis pubis Dysfunktion während der Schwangerschaft
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Beschwerden zu lindern, wenn Sie unter diesem Schwangerschaftssymptom leiden, einschließlich:
- Vermeiden Sie Auslöser so weit wie möglich. Setzen Sie sich hin, um sich anzuziehen, und vermeiden Sie schweres Heben und Schieben (was Sie ohnehin vermeiden sollten!).
- Legen Sie ein Heizkissen oder einen Eisbeutel auf das Schambein. Wenn Sie ein Heizkissen verwenden, lassen Sie es nicht länger als 10 Minuten am Stück an, da es bei längerer Anwendung die Temperatur Ihres Babys erhöhen kann. (Sie können das Kissen sicher alle 10 Minuten ein- und ausschalten.)
- Tragen Sie einen Beckenstützgürtel. Sie sind leicht online erhältlich und „korsettieren“ die Beckenknochen während der Schwangerschaft an ihren Platz zurück.
- Machen Sie Ihre Kegels und Beckenkippungen. Regelmäßiges Üben hilft, die Muskeln des Beckens zu stärken.
- Vermeiden Sie Auslöser. Setzen Sie sich zum Anziehen hin und vermeiden Sie schweres Heben und Schieben (was Sie ohnehin vermeiden sollten).
- Bitten Sie um Schmerzlinderung. Wenn die Schmerzen stark sind, fragen Sie Ihren Arzt nach Schmerzmitteln.
- Ziehen Sie Physiotherapie in Betracht. Ihr Geburtshelfer kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob das eine gute Option ist.
Versuchen Sie sich damit zu trösten, dass auch dies nur vorübergehend ist und wahrscheinlich nach der Geburt wieder verschwinden wird. Halten Sie also durch!
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