Lo más probable es que no tengas mucho interés en ser el pegajoso de una relación. Viene con toda una serie de connotaciones negativas – la peor de todas son los celos. Y es posible que tampoco quieras salir con alguien que sea pegajoso. Las señales de que tu pareja es pegajosa hasta un punto en el que no es saludable podrían estar mirándote fijamente en este mismo momento, así que devolvámosle la mirada y veamos qué puedes hacer para ayudar a la situación.

¿Por qué las personas son a veces demasiado pegajosas en las relaciones? Según la entrenadora de citas con sede en Toronto, Christine Hart, mucho tiene que ver con lo que la persona siente sobre sí misma. Hart habló con HerCampus.com y dijo: «Generalmente, ser pegajoso y ser inseguro van de la mano». Esa pareja que no deja de llamarte y enviarte mensajes de texto cuando estáis lejos el uno del otro es probable que busque asegurarse de que no te estás divirtiendo sin ella, o incluso peor, que te está engañando. Su razonamiento para comprobar tanto cuando no estás cerca podría ser permitirse a sí mismos sentirse más seguros.

Aunque ciertamente es un razonamiento sólido, no hace que sea más fácil para nosotros lidiar con ello cuando nuestras parejas comienzan a actuar de esta manera. De hecho, muchos de nosotros que hemos tratado con personas significativas pegajosas podemos encontrarnos utilizando las palabras «molesto» e «irritante» al hablar de ellos. Si esto le resulta familiar, evaluemos algunas de las señales de que su pareja es pegajosa y hablemos de algunos consejos sobre la mejor manera de afrontarlo para que pueda llevar su relación a un lugar saludable. Aquí hay 11 señales de que tu pareja es demasiado pegajosa, y qué hacer al respecto.

Tu teléfono siempre está explotando – Como, siempre

Empecemos con los signos más obvios de todos: Tu pareja no parece querer dejarte solo por un segundo. Si no estáis físicamente juntos, inmediatamente recurrirá a su teléfono para ponerse en contacto contigo. ¿Son estos celos innecesarios los que asoman la cabeza? Hablé con la psicóloga Nicole Martínez Psy.D., LCPC, quien me dio algunas ideas sobre el aferramiento por correo electrónico.

Según Martínez, los celos y el aferramiento van de la mano. Martínez dijo: «Las personas que son celosas e inseguras tenderán a aferrarse a su pareja como una forma de mantener una vigilancia más cercana». Parte de esto, añadió Martínez, es querer sentir que saben lo que su pareja está haciendo en todo momento. Si sientes que tu pareja te vigila constantemente de esta manera, tómalo como una bandera roja, querida.

Se ponen muy nerviosos cuando no respondes

Estabas en una reunión importante al final del día, y cuando regresas a tu escritorio tienes un sinfín de llamadas y mensajes de tu pareja. Al hablar con ellos, descubres que no pasaba nada, sólo estaban nerviosos porque no respondías. Luego, esto vuelve a ocurrir al día siguiente. Este comportamiento no es normal. Jodi R. R. Smith, presidenta y propietaria de Mannersmith Etiquette Consulting señaló a HerCampus.com que si una pareja admite que se pone sudorosa y nerviosa si no está recibiendo una respuesta de su SO, muestra que podría estar demasiado apegada a esta persona.

A tu pareja le disgusta tu atractivo compañero de trabajo

¿Recuerdas los celos que mencionamos? Aquí vamos de nuevo. Es tu pareja incapaz de soportar la idea de que estés cerca de otra persona especialmente atractiva, como un compañero de trabajo de mirada fácil? Puede que todo se deba a esa noción de celos y aferramiento que van de la mano. Si descubre que su pareja se fija en usted más que nunca cuando está con un bombón platónico, es otra señal. Según Martínez, una pareja pegajosa puede estar vigilándote de cerca en su estado de celos para asegurarse de que no estás haciendo nada que rompa su confianza, como por ejemplo, engañarte.

Te hacen preguntas raras sobre tus redes sociales

No estamos hablando de preguntas corrientes y sencillas como: «Cariño, ¿mi madre y tú os acabáis de hacer amigas en Facebook?». Hablamos de preguntas realmente aleatorias que han necesitado un poco de investigación para llegar a ellas. ¿Tu pareja te ha estado interrogando sobre una persona que aparece en el fondo de una foto que publicaste hace cuatro años? ¿Está preguntando sobre los comentarios coquetos que hiciste en una foto en 2008, mucho antes de que los dos se conocieran?

Según su artículo en Latina, la experta en relaciones y autora de Dating RITE: Advice on Dating Woes from Your Go-to Chica , Sujeiry González, dijo que exagerar en las redes sociales puede gritar, «¡clingy!». Esto también es cierto si se tiene en cuenta la cantidad de cosas que publican de ti (como más de 100 fotos de aspecto similar de ustedes dos de un viaje de fin de semana) o si están publicando en tu muro de Facebook todo el tiempo para reclamar su derecho, dijo González.

Él o ella odia que salgas sin ellos

¿Una noche de fiesta con tus amigos sin tu pareja? Te ríes a carcajadas ante la idea de hacerlo solo, ya que nunca ocurriría. Cada vez que sacas a colación la mera idea de salir algo sin ellos, se asustan. ¿Por qué? Según Martínez, una pareja pegajosa suele pasar gran parte del tiempo que pasa lejos de su pareja preocupándose por lo que hace. Para ti, una noche fuera puede parecer una mera diversión – para ellos podría traducirse en una noche en casa preocupándose en el sofá.

Martínez dijo que también podría ir en sentido contrario. Si tienen planes sin ti, podrían sentirse incapaces de disfrutar de ese tiempo lejos de ti, y podrían pasar la mayor parte del mismo pensando en ti, en lo que estás haciendo y en cuándo volveréis a estar juntos. Para las personas que valoran el tiempo a solas (algo que es muy importante para cualquier persona en una relación), esto es difícil.

Los acompañarán a todas partes, incluso sin una invitación

Esos planes que tenías sin tu SO, considéralos ahora como planes que tienes con tu SO – porque es muy poco probable que no te acompañen. AskMen.com, un sitio web de consejos de citas que utiliza voces expertas para abordar las preguntas sobre las relaciones, dijo que una pareja pegajosa vendrá a lo largo de cualquier salida que sea, si fueron invitados o no.

Él o ella ha abandonado gradualmente a todos sus amigos

He conocido a muchas personas que han estado en el lado «pegajoso» de esto, y déjame decirte, no ha funcionado muy bien para ellos. De hecho, casi siempre terminan con el corazón roto, y teniendo que volver a sus amigos pidiendo perdón por haber estado desaparecidos durante mucho tiempo.

Según AJ Harbinger, el CEO y cofundador de The Art of Charm – un sitio dirigido por un equipo de entrenadores de estilo de vida y de citas – aquellos que son necesitados en las relaciones tienden a no pasar tiempo con sus amigos, y más bien sólo desean pasar tiempo con su SO. Harbinger afirma que reducir tu vida para que sólo incluya a tu pareja es un error común. Si bien todos debemos esforzarnos por pasar tiempo de calidad con nuestro SO, también es importante tener tiempo aparte de vez en cuando.

Parece que ya no tienen sus propios intereses

Además de dejar atrás a sus amigos, tu pareja parece haberse desprendido también de sus aficiones e intereses únicos, y más bien ahora se alinean completamente con los tuyos. Sobre el punto de dejar de lado intereses y amigos para alinearse con su SO Martínez añadió: «Las parejas pegajosas tienden a hacer de su pareja todo su mundo». Esto significa que no se sentirán lo suficientemente seguros como para tener intereses propios – especialmente aquellos que no incluyen a la otra persona.

Puedes saber que ahora se guardan sus verdaderas opiniones

Cuando empezasteis a salir, él o ella era un conservador o liberal a ultranza. Sin embargo, cuanto más has expresado tus opiniones en el otro extremo del espectro, más han empezado a abandonar el barco hacia tu lado. Ahora, sólo unos meses más tarde, y de repente están completamente alineados con tus puntos de vista sobre la política. ¿Qué ha pasado? Según la autoridad en materia de relaciones de POPSUGAR, las personas pegajosas tienden a contener sus verdaderos pensamientos y sentimientos en una relación por miedo a hacer cualquier cosa que pueda alejar a su pareja. La salida dijo que este tipo de aferramiento proviene de un fuerte deseo de ser amado y aceptado por su SO.

Necesitas reafirmar constantemente tu amor por ellos

Quiero decir, constantemente. No importa cuántas veces lo digas, ellos quieren que lo digas una vez más. En cualquier relación, todos esperamos cierta seguridad de que nuestra pareja nos quiere, pero las parejas pegajosas lo llevan al extremo. Esto puede deberse a su constante necesidad de que les aseguren la solidez de la relación y de superar esa inseguridad relacional. Martínez dijo: «Lo triste es que muchas veces, por mucho que la pareja dé, o permita, nunca será suficiente para que la pareja se sienta confiada y segura en la relación.»

Tu pareja está más interesada en ti que tú en ella

Shape habló con la experta en citas de Nueva York Tracey Steinberg, quien dijo que si piensas en tu pareja como «pegajosa» o «necesitada», podría ser una señal de que está más interesada en ti que al revés. Steinberg dejó este punto súper claro al señalar: «Seamos sinceros: Si Bradley Cooper te enviara diez mensajes de texto, se lo harías llegar a todas las personas que conoces». La cuestión es que esta misma acción podría parecer muy, muy molesta, sin embargo, si viene de alguien que te interesa menos.

Si estos puntos te resuenan con demasiada claridad pero todavía quieres continuar la relación, hay cosas que puedes hacer para mejorar la situación. Martínez ofreció su consejo de experta, señalando que primero necesitas hacer un punto para establecer límites saludables con tu SO tan pronto como sea posible. Según Martínez, esto significa explicar a su pareja la importancia de pasar la misma cantidad de tiempo juntos y separados. Martínez dijo que si se trabaja para que este equilibrio sea la «norma», se está ayudando a establecer un buen patrón para la relación.

Martínez añadió: «Si la pareja sigue luchando con estos problemas, y se preocupan por ellos, pueden sugerir una terapia individual como medio para trabajar en el origen de estos problemas y necesidades. Otra opción son unas cuantas sesiones de terapia de pareja en las que puedan establecer «reglas básicas» y hablar sobre el origen de las necesidades de cada uno. A partir de aquí pueden llegar a compromisos».

Ahora que has obtenido los detalles de lo que significa ser pegajoso, utiliza esos pasos y decide cómo abordar el trabajo en tu relación. Si te dedicas a algo del trabajo que Martínez sugirió, tu relación podría terminar mucho más feliz y saludable gracias a ello.