- Los lubricantesDIY son una buena opción porque los lubricantes que encuentras en la tienda suelen contener fragancias, parabenos, glicerina y otros ingredientes que pueden irritar la piel.
- En su lugar, puedes utilizar artículos comunes del hogar como alternativas de lubricación, como el aceite de coco, el aloe vera o el aceite de oliva.
- También puedes hacer tu propio lubricante en casa con agua y maicena.
- Este artículo fue revisado médicamente por Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, terapeuta sexual certificada en el Instituto de Terapia Sexual de Long Island.
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- Las fragancias pueden causar irritación en la piel, especialmente para cualquier persona con piel sensible.
- La glicerina puede ser un problema para las personas que son propensas a las infecciones por hongos, ya que puede desencadenar un crecimiento excesivo de la levadura en la vagina.
- Los parabenos pueden alterar el equilibrio de tus hormonas, lo que puede causar problemas en todo tu cuerpo. Es especialmente importante evitarlos para las personas con un historial de cánceres sensibles a las hormonas, como el cáncer de mama, dice Dweck.
- El propilenglicol se encuentra en muchos lubricantes comunes a base de agua como Astroglide y puede ser irritante si tienes la piel sensible.
- Lubricantes a base de silicona a menudo contienen ciclometicona y productos químicos similares que se han relacionado con el cáncer de útero en los animales.
El lubricante puede ser una gran herramienta para hacer que el sexo se sienta mejor, ya que puede ayudar a prevenir la fricción dolorosa. Pero no todos los lubricantes son iguales. Algunos lubricantes comprados en tiendas tienen productos químicos fuertes que no son ideales para tus partes más sensibles.
Si buscas una opción más natural, hay varios ingredientes caseros que puedes utilizar para tu propio lubricante de bricolaje. Aquí hay cinco productos comunes que funcionan bien como lubricantes y son seguros para tu cuerpo – y cómo hacer tu propio lubricante en casa.
Por qué deberías considerar un lubricante natural
La piel en y alrededor de tus genitales puede ser especialmente sensible, por lo que es importante pensar en qué productos utilizas como lubricante.
Por este motivo, muchas personas «prefieren utilizar un lubricante que no contenga productos químicos para evitar infecciones, irritaciones y molestias», dice la doctora Alyssa Dweck, ginecóloga del Hospital Northern Winchester y profesora adjunta del Colegio Médico de Nueva York.
Esto es especialmente cierto para las personas que están pasando por la menopausia, dice Dweck, porque los cambios hormonales pueden hacer que tu vagina y tu vulva sean más delicadas y se dañen con facilidad.
Muchos lubricantes comerciales tienen productos químicos que pueden ser perjudiciales para tus zonas íntimas. Es posible que quieras evitar los productos que contienen estos ingredientes:
Si buscas una opción más segura y sencilla, aquí tienes los mejores lubricantes naturales que deberías probar.
Aceite de coco virgen
«El aceite de coco es un lubricante natural muy popular que suele ser bien tolerado», afirma Dweck. Una de las razones de su popularidad puede ser porque huele y sabe bien, lo que puede ser un beneficio añadido para el sexo oral.
Es importante que compruebes que estás comprando aceite de coco virgen o sin refinar porque los aceites refinados pueden contener aditivos que pueden irritar tu piel. Además, debes optar por otra opción si vas a utilizar preservativos, ya que el aceite puede dañar el látex y hacerlos ineficaces.
«Ten en cuenta que si se están utilizando preservativos para la prevención de ITS o del embarazo, los aceites no son compatibles y es preferible otro lubricante a base de agua o de silicona», dice Dweck.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es otra opción de aceite natural, y al igual que el aceite de coco, conseguir virgen o virgen extra es lo mejor para evitar los aditivos. El aceite de oliva también es seguro para comer, lo que lo hace ideal para el sexo oral.
El aceite de oliva tiene el beneficio extra de ser fácil de encontrar y relativamente de bajo costo. Sin embargo, es posible que quieras tener cuidado con el lugar donde lo usas, ya que puede manchar las telas.
Como cualquier otro aceite natural, no puedes usar el aceite de oliva con condones o juguetes sexuales de látex. Pero tiene la ventaja de durar más que muchos lubricantes comunes a base de agua.
Gel de aloe vera
El gel de aloe vera se utiliza a menudo para tratar las quemaduras solares porque tiene un efecto calmante en la piel, que también puede ser útil para combatir cualquier irritación de la piel durante el sexo.
El gel de aloe vera puro puede ser una buena opción de lubricante para las personas con piel o genitales sensibles, pero es importante leer los ingredientes cuidadosamente. Si compras gel de aloe embotellado, ten cuidado con los ingredientes nocivos como el alcohol que puede irritar y secar tu piel. Puede ser difícil conseguir suficiente gel de la propia planta de aloe, pero puedes encontrar productos de aloe puro en algunas farmacias y supermercados.
El aloe vera se distingue de otras opciones naturales porque no contiene aceite, lo que significa que es seguro para usar con preservativos.
Aceite de aguacate
El aceite de aguacate tiene muchas de las mismas ventajas que el aceite de coco y de oliva: es hidratante, dura más que los lubricantes a base de agua y se puede comer.
Además, si buscas un aceite natural más neutro, el aceite de aguacate puede ser tu mejor opción, ya que tiene un olor y un sabor menos perceptibles que el aceite de coco y de oliva.
Es un aceite, así que no lo uses con preservativos y algunos juguetes sexuales.
Aceite de vitamina E
El aceite de vitamina E se suele utilizar como hidratante o como aceite portador para diluir aceites esenciales. Esto significa que es suave con tu piel, incluso con las zonas más sensibles. Sin embargo, debido a que es un aceite, la vitamina E pura no funcionará con los condones.
Si quieres un lubricante que contenga vitamina E pero que no rompa el látex, una mezcla de silicona puede funcionar mejor para ti. «Soy fan de Uberlube, un lubricante de silicona y vitamina E de grado médico que ha ganado popularidad», dice Dweck.
Las mezclas de silicona funcionan bien como lubricantes, dice Dweck, porque duran más que los lubricantes a base de agua y son compatibles con los preservativos.
Cómo hacer tu propio lubricante
También puedes hacer tu propio lubricante a base de agua apto para preservativos en casa usando una receta sencilla con agua y almidón de maíz. Para hacer este lubricante, sigue los siguientes pasos:
- Mezcla una taza de agua y 4 cucharaditas de almidón de maíz en un cazo.
- Pon el fuego de bajo a medio y lleva lentamente el líquido a ebullición.
- Una vez que esté hirviendo, remueve la mezcla frecuentemente durante unos 30 segundos.
- Retira el cazo del fuego y deja que la mezcla se enfríe antes de usarla.
Lo que hay que saber
El lubricante puede ser una gran herramienta para aumentar tu placer y disminuir el dolor durante el sexo, pero es importante elegir el lubricante adecuado para tu cuerpo.
Los ingredientes naturales pueden ser una buena alternativa a los lubricantes más cargados de químicos, pero cada vez que pruebes un nuevo producto, siempre es mejor hacer una prueba en la piel primero. Para ello, extiende una pequeña cantidad del producto en una zona de la piel menos sensible, como el brazo, y observa cómo reacciona tu piel durante unas horas.
Si tienes cualquier otra duda sobre un ingrediente del lubricante, pregunta a tu médico para que te ayude a elegir la mejor opción para ti.
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