Lo más probable es que ya conozca lo básico para mantener su aliento fresco como la menta (o al menos no ofensivo para los que están a su alcance). Se cepilla los dientes, utiliza el hilo dental y, tal vez, se enjuaga rápidamente con un enjuague bucal un par de veces al día. No se te ocurriría pedir pan de ajo en una primera cita y siempre te pones un chicle sin azúcar poco después de tomarte el café de la mañana. Pero digamos que haces todas esas cosas, pero tu aliento sigue apestando.
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Este es el caso más a menudo de lo que podría pensar, ya que la mala higiene oral no es la causa más común del mal aliento, dice Harold Katz, DDS, un dentista, bacteriólogo y fundador de las Clínicas de Aliento de California. La mayor parte del mal aliento crónico se debe en realidad a la sequedad de la boca: Cuando no hay suficiente humedad, las bacterias que viven en la boca prosperan. «Cuando se duerme por la noche hay poca o ninguna producción de saliva. Eso es lo que causa la sequedad y el aliento matutino», explica Katz.
Si el aliento matutino es tu único problema, no tienes realmente un problema (¡sólo tienes que cepillarte!). Pero muchas personas tienen la boca seca (y el mal olor que la acompaña) que persiste todo el día, a menudo gracias a un medicamento que están tomando. «El setenta y cinco por ciento de los medicamentos recetados, incluidos los antidepresivos, los antihistamínicos y los medicamentos para la presión arterial, tienen la boca seca como efecto secundario», dice Katz. Así que si ves que la gente se echa atrás con frecuencia cuando hablas, pregunta a tu médico si la culpa la tienen tus medicamentos. Si es así, beber más agua, masticar un chicle sin azúcar o cambiar de medicamento podría ser de ayuda. (Descubra cómo curar más de 95 condiciones de salud de forma natural con el libro Eat for Extraordinary Health de Rodale & Healing.)
En otros casos, el mal aliento crónico podría ser una señal de que algo está mal en otra parte de su cuerpo. Y -aunque no lo creas- el olor específico puede proporcionar pistas que pueden ayudar a tu médico o dentista a descubrir lo que está mal.
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