Por Brandi Swieter
No se oye a menudo, la jaca es una opción de fruta poco común con mucho poder. Muchas tiendas de comestibles no tienen jackfruit, por lo que los consumidores tienen que dirigirse a un mercado de agricultores o tienda de alimentos saludables para encontrar el producto. Una vez que se encuentra y se consume, sin embargo, los que deciden comerlo cosecharán los beneficios.
Combate las enfermedades
Las enfermedades tienden a ir y venir con frecuencia, especialmente cuando se trata del resfriado común o incluso las alergias. La gente tiende a experimentar tos fuerte, secreción nasal y picor de ojos. Con la ayuda de la vitamina C, de la que la jaca contiene más de 20 miligramos, estos síntomas pueden reducirse drásticamente. La vitamina C trabaja para aumentar la inmunidad y curar el cuerpo de la enfermedad antes.
Regula el estado de ánimo
Las personas que experimentan un mal estado de ánimo, que están experimentando el estrés, o que de otra manera tienen problemas con su temperamento deben utilizar la jaca como una forma de regular su estado de ánimo y ayudar en el desarrollo del cerebro. La jaca contiene varios nutrientes que lo hacen posible, como la piridoxina y la norepinefrina. Estas son versiones de la vitamina B6 que contiene la jaca, hasta un 25 por ciento del valor diario recomendado.
Mejora la piel
Con muchos nutrientes contenidos en las semillas de la jaca, la gente ni siquiera necesita consumir la fruta para obtener los beneficios. Las personas pueden mejorar el aspecto de su piel moliendo las semillas con otros ingredientes, como la miel y la leche. Este brebaje crea una mezcla facial que se aplica sobre la piel. Ayuda a reducir la aparición de arrugas, a crear un cutis brillante y a restaurar el aspecto juvenil de la piel. Utilizar la fruta como mascarilla y como alimento para comer aumentará los beneficios.
Mejora la visión
La degeneración macular, una enfermedad del envejecimiento que altera la visión, puede prevenirse con la ayuda de la jaca. Cuando se consumen frutas que contienen altos niveles de vitaminas y antioxidantes, que tiene la jaca, las personas experimentan una mejora en la visión. La vitamina A es una de las principales responsables de ayudar a ello. Esta vitamina es conocida por ayudar con la salud de los ojos y restaurar la visión después de que ha comenzado a disminuir.
Crea un cabello más saludable
La misma vitamina A que ayuda con la visión también es conocida por mejorar el cabello. Esto es gracias a la mejora de la circulación sanguínea que proporciona la vitamina. Con un mayor flujo de sangre que llega a la cabeza, el cabello crecerá más rápido y más hermoso que nunca. Aparecerá mucho más sano y brillante. Para evitar que se produzca un cabello quebradizo y seco, las personas deberían consumir jackfruit regularmente.
Aumenta la energía
Gracias a los azúcares simples y a los carbohidratos que se encuentran en el jackfruit, el cuerpo de las personas tiene lo que necesita para convertir los alimentos en energía. La jaca es una opción saludable para el corazón porque completa este proceso sin dejar mucho colesterol malo después, como hacen algunos alimentos. La gente experimentará un aumento de energía y se sentirá mucho mejor en promedio.
Con al menos seis beneficios encontrados en la jaca, es una maravilla que más gente no esté consumiendo esta opción de comida saludable. Busque una tienda local de alimentos saludables o un lugar similar para encontrar la fruta y empezar a ver algunas mejoras en su salud.
Para obtener más información sobre su salud, bienestar y estado físico, consulte a su quiropráctico local en The Joint Chiropractic en Indianápolis, Ind.
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