Cuando se piensa en ello, hay una razón por la que muchas bolsas de trabajo promueven «trabajos de bajo estrés», o los mejores trabajos para personas con ansiedad, porque son muy adecuados para muchas personas.

En todo el mundo, aunque especialmente en las sociedades occidentales, las carreras de alto riesgo y de ritmo rápido en campos como las finanzas, la publicidad, la moda y el entretenimiento, son glamurosas como el estándar de oro.

Aunque este tipo de profesiones son una buena opción para algunas personas, hay otras que no tienen interés en hacer tratos, elaborar estrategias, hacer «llamadas en frío» o superar las «proyecciones de ventas» simplemente por el derecho a presumir.

Esto es doblemente cierto para las personas que sufren de problemas de ansiedad, los que simplemente quieren ganarse la vida trabajando en empleos libres de estrés u otros en los que no tienen que tratar con la gente y encajan mejor con los trabajos para personas con ansiedad.

Algunas personas temen no poder conseguir un trabajo por culpa de la ansiedad

Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA), los trastornos de ansiedad afectan al 18 por ciento de la U.UU. anualmente.

A pesar de que los trastornos de ansiedad son el tipo de enfermedad mental más común en la nación, y son altamente tratables, existe un estigma asociado a los problemas de salud mental. Este estigma es una de las razones por las que muchas personas temen buscar ayuda o tratamiento.

Muchas personas que sufren trastornos de ansiedad sienten la necesidad de mantener sus luchas en secreto, temiendo que pueda influir en la forma en que sus compañeros de trabajo o supervisores los perciben, o incluso pueden tener miedo de no poder conseguir un trabajo debido a la ansiedad.

Todas estas preocupaciones, a su vez, pueden causar una ansiedad aún mayor y disminuir la calidad de vida de una persona.

Encontrar carreras de bajo estrés con un trabajo satisfactorio, en un ambiente que se inclina hacia una menor interacción social puede parecer una imposibilidad, pero con un poco de investigación y flexibilidad, hay variedad de trabajos satisfactorios para las personas ansiosas.

Aquí tienes una lista de 7 de los mejores trabajos para personas con ansiedad

Jardinero, cuidador de viveros – propietario o paisajista

Crear, cultivar y mantener un jardín, un diseño paisajístico, o simplemente cultivar plantas para la venta puede ser un trabajo ideal para cualquier persona que sufra de ansiedad.

Requiere consideración, creatividad y organización para mantener las plantas no sólo vivas, sino prósperas y hermosas.

También es una carrera que se realiza principalmente al aire libre, bajo el sol y ofrece una conexión profunda y pacífica con la propia tierra.

Transcriptor o Servicios de Transcripción

Hay un aspecto meditativo en un trabajo que requiere escuchar audio y transcribirlo a la página.

Ya sea una transcripción médica, legal o basada en el entretenimiento, hay matices en el trabajo, manejando la estructura de las frases y el énfasis para que el mensaje del hablante en el audio se traduzca en la página.

Se trata de una carrera muy solitaria, que algunas personas prefieren, y hay muchas oportunidades de trabajo autónomo, lo que hace que la transcripción sea una de las carreras menos estresantes que existen.

Bibliotecario, trabajador o propietario de una tienda de libros usados o nuevos

Para aquellos que anhelan la oportunidad de seguir siendo un estudiante perpetuo, trabajar en una biblioteca o en una tienda llena de libros no sólo es una excelente manera de seguir aprendiendo, sino de ayudar a otras personas que buscan conocimiento, en un ambiente tranquilo y apacible.

Convertirse en bibliotecario requiere a veces una cierta formación superior. Por lo tanto, es una ruta que requerirá un poco de planificación a largo plazo, aunque eso debe considerarse parte del deleite en el viaje.

Por otro lado, trabajar en una librería es mucho más accesible y es ideal para personas ansiosas que tienen un amor por los libros.

Programador o desarrollador de software

Para las personas con más inclinación hacia la tecnología, la programación de ordenadores o el desarrollo de software es una excelente opción.

Algunos de los puestos mejor pagados requerirán cierta formación universitaria, pero también hay muchos programadores que son autodidactas.

Este tipo de trabajo requiere creatividad, habilidad técnica y la capacidad de disfrutar del trabajo en tranquila soledad, ya que la programación suele requerir bastante concentración.

Los buenos programadores o desarrolladores pueden realmente ganarse la vida cómodamente porque este tipo de habilidades son muy demandadas en la sociedad actual.

Especialista en entrada de datos

Aunque algunos pueden considerar que este es un trabajo mundano, puede ser una de las carreras menos estresantes disponibles y hay muchos trabajos disponibles para trabajar desde casa.

Ciertamente hay satisfacción en hacer un trabajo bien y con su pista directa, no hay confusión sobre lo que se espera de ti.

La entrada de datos tampoco es típicamente el tipo de trabajo en el que una persona necesita pensar después de haber fichado por el día, razón por la cual muchas personas que buscan evitar demasiado estrés prefieren este tipo de trabajos.

Trabajos de limpieza, de conserjería o domésticos

Ahora, más que nunca, aquellos que ayudan a mantener el lugar de trabajo, el entorno doméstico y otros espacios limpios y tan libres de gérmenes como sea posible son vistos como «trabajadores esenciales.»

Una de las principales ventajas de este tipo de trabajo para las personas con ansiedad es que viene con objetivos claros, y suele completarse mientras los que se mueven en el entorno no están allí.

Hay mucho orgullo en cualquier trabajo que ayude a mantener nuestros espacios comunes desinfectados, limpios y ordenados.

Trabajo de fabricación, fábrica o almacén

Ciertamente, los trabajos en estas industrias pueden venir con el estrés de mantener la producción en marcha y cumplir con los requisitos de producción específicos.

Sin embargo, estos son también trabajos que requieren concentración tranquila, organización y la capacidad de completar las tareas individuales.

El trabajo de almacén está actualmente en alta demanda para mantener las cadenas de suministro en funcionamiento, mientras que otros lugares de la economía están en pausa.

Los trabajos de bajo estrés pueden reducir la ansiedad laboral

Encontrar trabajos de bajo estrés que disminuyan los problemas de ansiedad laboral no siempre es una tarea fácil. Es probable que sea casi imposible evitar toda interacción humana, ni siquiera es saludable.

Sin embargo, es muy saludable e incluso admirable buscar trabajos que sean los más adecuados para cualquier tipo de ansiedad que podamos afrontar en nuestro día a día.

Tener un trabajo o carrera poco estresante significa que las personas serán menos propensas a luchar con niveles elevados de ansiedad y puede llevar a una vida más saludable y feliz.

Al mismo tiempo, hay formas de lidiar con el estrés y la ansiedad que complementarán los trabajos no estresantes para ayudar a las personas a prosperar en su carrera.