La anemia es una condición médica caracterizada por la falta de células sanguíneas sanas en el cuerpo. Se reporta como un conteo bajo de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es la proteína principal que se encuentra en los glóbulos rojos. Transporta el oxígeno y lo suministra a diferentes partes del cuerpo a través del torrente sanguíneo. Por lo tanto, la deficiencia de hemoglobina en la sangre significa que ésta no puede suministrar una cantidad suficiente de oxígeno a todos los órganos para permitirles funcionar adecuadamente. Esto puede conducir eventualmente a la anemia.
Aunque hay un montón de remedios de farmacia para curar la anemia, algunos remedios caseros se han encontrado para crear efectos mágicos para los pacientes con anemia. Si siente curiosidad y desea saber más sobre los remedios caseros para la anemia, lea a continuación.
Los remedios caseros para la anemia son:
Remolacha
El vegetal en el que puede confiar plenamente para curar su anemia es la remolacha. Como esta verdura está enriquecida con hierro natural, ayuda a aumentar el recuento de hemoglobina en la sangre. Por lo tanto, con un consumo prolongado, el nivel de oxígeno en la sangre aumenta gradualmente.
Puedes comer remolacha en forma cocida o como ensalada cruda. Alternativamente, puedes incluso triturar y licuar esta maravillosa verdura y preparar también un vaso de zumo de remolacha.
Frutas cítricas
Se ha descubierto que el consumo regular de vitamina C ha mejorado las condiciones de los pacientes que sufren anemia aguda. La vitamina C ayuda a la sangre a absorber una mayor cantidad de hierro.
Por lo tanto, haga un hábito de consumir fuentes naturales de vitamina C de cualquier forma regularmente, ya sea naranja, limón, lima dulce o limón.
Melaza negra
Como la melaza negra es una fuente natural de vitamina B, hierro y otros minerales esenciales, a menudo se recomienda a los pacientes que sufren de anemia. Al consumir este ingrediente natural a diario, se potencia la producción de hemoglobina en la sangre para poder recuperarse de la anemia.
Puedes consumir melaza negra en forma de bebida mezclando una cucharadita de la melaza con una taza de leche caliente.
Espinacas
La anemia se produce a menudo debido a una deficiencia de ácido fólico en la sangre cuando el torrente sanguíneo no puede producir tanta hemoglobina como se requiere en un cuerpo humano. Este tipo de situaciones médicas pueden ser manejadas si se consumen espinacas regularmente. Esta hoja verde es una fuente natural de vitamina B12, ácido fólico y otros nutrientes vitales, y muestra sus efectos favorables muy pronto si la haces parte de tu plato diario.
Plátanos
Los plátanos están llenos de nutrientes esenciales, vitamina C, folato, potasio y hierro, todo lo que tu cuerpo necesita para generar glóbulos rojos y mejorar el recuento de hemoglobina. Consumir plátanos verdes o maduros puede ayudar a mejorar los niveles de hierro en un margen significativo.
Dátiles, pasas e higos
Las pasas y los dátiles son una excelente fuente de vitamina C y hierro. La vitamina C ayuda a potenciar el sistema inmunológico, ayudando así a tu cuerpo a absorber el hierro de forma más eficiente. Por otro lado, los higos dulces y gordos están repletos de hierro, vitamina A, magnesio y folato. Consumir un puñado de higos remojados y dátiles y pasas al menos tres veces a la semana por la mañana puede mejorar tus niveles de hemoglobina.
Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro pueden hacer maravillas en los pacientes con anemia. Son ricas en calcio, magnesio y hierro, todos ellos muy esenciales para aumentar tus niveles de hierro. Además, el consumo de semillas de sésamo ayuda a la absorción de hierro en el cuerpo. Puedes remojar las semillas en medio vaso de agua y dejarlas toda la noche antes de consumirlas a la mañana siguiente.
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La cocina lo tiene todo…
Como ya sabes, la cura para la anemia está disponible justo dentro de tu cocina. Todo lo que tienes que hacer es adelantarte y elegir la solución adecuada para ti.
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