Todos nos hemos despertado con un gran grano y hemos rezado para que desaparezca, pero hay un tipo de grano doloroso que puede durar semanas: el acné quístico.
«Este en particular deja cicatrices y necesita ser tratado correctamente», dice la Dra. La mayoría de la gente tiende a tratar los quistes como lo haría con un grano normal, lo que sólo servirá para irritar aún más la piel ya sensible», señala.
Si no puedes tratar los granos quísticos como un grano normal, ¿qué haces? Cómo deshacerse del acné quístico? No te preocupes: hay muchas formas de eliminar esos furiosos bultos. Hemos hablado con destacados médicos y expertos en el cuidado de la piel para que nos den sus mejores consejos para tratar el acné quístico. Sigue leyendo para saber qué es el acné quístico, en qué se diferencia de los granos normales, qué lo causa y, lo más importante, qué tratamientos para el acné quístico hay disponibles.
¿Qué es el acné quístico?
«El acné quístico es una de las formas más graves de acné», explica la Dra. Laurel Geraghty, dermatóloga certificada por la junta directiva y formada en Stanford, con sede en Medford, Oregón. «Pueden formarse nódulos o protuberancias de pus profundas, rojas y sensibles en la piel. A menudo les cuesta drenar o curarse, y a menudo pueden dejar marcas oscuras y cicatrices que pueden persistir después de haberse resuelto. Por eso es importante tratar el acné quístico, porque un grano quístico profundo puede durar un par de semanas, pero una cicatriz podría durar para siempre. Y la buena noticia es que existen tratamientos eficaces para el acné quístico».
¿Qué causa el acné quístico?
Como ocurre con todo lo relacionado con el acné, no hay una forma fácil de señalar una causa específica. Es posible que notes la aparición de quistes durante esa época del mes. «El acné quístico puede desencadenarse por el aumento de las hormonas asociado a la menstruación», dice la experta en cuidado de la piel y esteticista Renée Rouleau. Básicamente, cuando los niveles hormonales del cuerpo cambian, las glándulas productoras de grasa se disparan. «Una glándula sebácea puede hincharse porque está llena de exceso de grasa endurecida», añade Renée. Los quistes de acné son más propensos a afectar a la barbilla y a la línea de la mandíbula, ya que esta zona tiene un gran número de glándulas sebáceas, lo que significa una mayor probabilidad de brotes y poros obstruidos.
También existe la posibilidad de que tu dieta sea la culpable. Las causas dietéticas más comunes de los granos quísticos son el exceso de lácteos, cafeína o azúcar. Una dieta con un índice glucémico alto puede ser la culpable de tus granos subterráneos, dice el doctor Carl Thornfeldt, dermatólogo de Idaho y fundador de Epionce. «Los estudios han demostrado que una dieta de alto índice glucémico puede activar el acné porque los azúcares son muy inflamatorios.»
Cómo eliminar el acné quístico: tratamientos y consejos
Limpia tu piel con suavidad y regularidad
Este es un paso que probablemente ya estés practicando, pero tenemos que incluirlo: ¡lava tu cara! «Es importante limpiar la piel -suavemente- una o dos veces al día, para ayudar a eliminar cualquier maquillaje, protector solar, aceite o bacterias que podrían contribuir a los brotes», dice el Dr. Geraghty. «Para cualquier persona con granos o nódulos quísticos, es importante no frotar o restregar demasiado fuerte cuando se está limpiando – esto puede rayar o romper la barrera de la piel y puede contribuir a la cicatrización».
Aquí están los limpiadores suaves y no irritantes que la Dra. Geraghty recomienda a sus pacientes con tendencia al acné:
- Cetaphil Cleanser
- La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser
- Bioderma Sebium Purifying Cleansing Foaming Gel
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
Aplicar protección solar a diario
«La protección solar es fundamental para cualquier persona propensa a los brotes. Las manchas oscuras o rosadas que se forman después de una imperfección pueden tardar mucho tiempo en curarse», dice el doctor Geraghty. «Recomiendo una crema hidratante sin aceite y no comedogénica con FPS todas las mañanas para ayudar a que el cutis se vea más claro y uniforme.»
Aquí tienes algunas opciones de protección solar que la Dra. Geraghty da su sello de aprobación:
- Elta MD UV Clear
- La Roche-Posay Anthelios Clear Skin
- Olay Sun Facial Sunscreen + Shine Control
- Cetaphil Pro Oily Skin Oil Absorbing Moisturizer with Sunscreen
- Neutrogena Clear Face Oil-Free Sunscreen
Nunca te saltes la hidratación
La hidratación es otra forma clave de proteger y suavizar tu piel, y curar las marcas de acné. Elige una crema hidratante que tenga la etiqueta «no comedogénica», lo que significa que no obstruirá tus poros (¡yay!). «Los ingredientes de las cremas hidratantes calmantes incluyen ceramidas, dimeticona y glicerina. Y si ves algún producto que contenga aceite de coco, guárdalo o resérvalo para las zonas que no suelen tener acné, como las manos, los pies o las piernas. Se sabe que el aceite de coco obstruye los poros y empeora el acné», dice el Dr. Geraghty.
Equilibra tu dieta
«Para mis pacientes adolescentes, no suelo recomendar una dieta específica para tratar el acné, y definitivamente no recomiendo que ninguna persona joven y en crecimiento restrinja o elimine ningún alimento específico a causa de su cutis. La dieta es un factor menos importante en los brotes en comparación con nuestra edad, la genética y las hormonas. La cruda realidad es que se puede tener una dieta perfecta y seguir teniendo brotes. Mientras tanto, algunas personas afortunadas pueden tener una dieta terrible y, sin embargo, librarse del acné. La madre naturaleza no siempre es justa, pero ahí es donde entra en juego un dermatólogo certificado: puede ayudarte a limpiar tu piel, pase lo que pase», dice el Dr. Geraghty.
«Dicho todo esto: Hay algunas pruebas de que los productos lácteos desnatados (incluida la proteína de suero, que se deriva de la leche desnatada) podrían empeorar el acné. Por eso, para cualquier persona propensa a los brotes, recomiendo productos lácteos del 2% o superiores. Una dieta de alto índice glucémico también puede empeorar el acné. Se trata de una dieta desequilibrada llena de alimentos procesados, azucarados y ricos en carbohidratos, como los macarrones con queso de caja, el pan blanco y los panecillos, el arroz blanco y las pastas simples. Nuestra piel está más feliz y tranquila si comemos una variedad de alimentos, con proteínas magras, granos enteros, muchas verduras y frutas, y dulces y golosinas ocasionales.»
Busca los ingredientes clave
El peróxido de benzoilo y el ácido salicílico son ingredientes milagrosos, y puedes encontrarlos en muchos productos de venta libre. «Recomiendo un producto de peróxido de benzoilo utilizado sobre las zonas propensas a las manchas una o dos veces al día. Los hay en forma de cremas, geles o lavados. Este antibiótico actúa localmente sobre la piel para ayudar a eliminar el acné, pero tiene el potencial de causar enrojecimiento, irritación y sarpullido, el peróxido podría blanquear tu almohada o tu camiseta favorita», dice el Dr. Geraghty. «Los productos de ácido salicílico suelen ayudar a reducir las manchas, también, y podrían ser un poco menos irritantes que el peróxido de benzoilo.
«Recomiendo una fina capa de gel de adapeleno tópico (que se encuentra en La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel o Differin Gel) en la piel del rostro a la hora de acostarse. Esto puede ayudar a prevenir y tratar pequeñas protuberancias, pequeños puntos blancos y puntos negros. Mezclar el gel de peróxido de benzoilo con adapaleno a la hora de acostarse es un buen tratamiento combinado para ayudar no sólo con los brotes, sino con las marcas oscuras y las cicatrices que pueden dejar los granos», dice el Dr. Geraghty.
Resiste a reventar el acné quístico (no funcionará)
¡Resiste al impulso de tocar cualquier grano! «Todo el mundo piensa que si tiene cualquier tipo de grano, debe reventarlo», dice Joanna Vargas, facialista de celebridades y fundadora de Joanna Vargas Salons and Skincare Collection. «Pero hay que dejar los quistes en paz porque toda esa agresión sólo los empeora».
Los brotes tipo quiste en realidad dañan el tejido sano, por lo que picarlos sólo exacerba la piel e inhibe sus capacidades de autocuración. De hecho, si rompes el quiste intentando reventarlo, sólo conseguirás que la infección se extienda a la piel de alrededor, lo que puede causar más brotes. Además, es más probable que aparezcan cicatrices si intentas reventar el acné quístico porque está muy profundo en tu piel.
Recibe tratamientos faciales
Si eres del tipo de persona que ve el vaso medio lleno, el acné no es lo peor de la historia: ¡es una razón increíble para regalarte un tratamiento de spa caro! Los tratamientos faciales regulares mantienen los poros lo más limpios posible. «El catalizador del acné son los poros bloqueados y obstruidos, compuestos por grasa y células cutáneas muertas», explica el Dr. Howard Sobel, cirujano dermatológico certificado con sede en Manhattan. «Los tratamientos faciales regulares limpian los poros, haciendo que el acné sea menos probable».
Reducir el estrés
Haz todo lo que puedas para reducir el estrés porque definitivamente está relacionado con los brotes. El doctor Geraghty explica: «Los brotes de acné están muy relacionados con el estrés. ¿No tiene todo el mundo una anécdota sobre la aparición de un grano cuando estaba preocupado o ansioso, estudiando para un examen o pasando por un momento difícil? Probablemente a la mayoría de nosotros se nos ocurren muchas veces así, porque la conexión es muy real. Mucho de esto tiene que ver con las hormonas del estrés que se disparan en nuestro cuerpo cuando estamos preocupados o ansiosos y contribuyen a los brotes».»
«Cualquier actividad que ayude a reducir el nivel de estrés y promueva la sensación de bienestar es algo importante. Puede ser algo sencillo: Llamar o enviar un mensaje de texto a un amigo, leer un buen libro, escuchar música, hacer ejercicio o salir a caminar. Sean cuales sean tus formas de alivio del estrés, es importante que las lleves a cabo todos los días, no sólo por tu piel, sino por la salud y el bienestar general», continúa.
Descansa bien
Dormir lo suficiente forma parte de la gestión del estrés. «Cuando no dormimos lo suficiente, nuestras mentes y cuerpos se ven sometidos a un estrés extra, y esto puede manifestarse como más brotes, o brotes más severos», dice la Dra. Geraghty.
Hable con su dermatólogo y considere la posibilidad de tomar medicamentos con receta
«Si tiene dificultades para tolerar los productos de farmacia, o si simplemente no son suficientes para controlar sus manchas, sepa que son sólo el punto de partida. Un dermatólogo puede adaptar un régimen de prescripción para usted con terapias mucho más fuertes y eficaces. Y si acumulas muchas marcas oscuras o cicatrices, no esperes a tener una cita. Si te sale una nueva cicatriz al mes durante 2 años, ¡son unas 25 cicatrices en la cara que podrías haber evitado! Quiero que todo el mundo sepa que el acné puede desaparecer o mejorar considerablemente con la terapia adecuada, y que la confianza de nadie debería verse afectada por ello», dice el Dr. Geraghty.
Según el Dr. Geraghty, uno de los tratamientos más eficaces para el acné quístico que se venden con receta es una píldora llamada isotretinoína (un medicamento que mucha gente llama Accutane, aunque esta marca específica ya no se fabrica).
«Se trata de un medicamento seguro y muy eficaz que proviene de la vitamina A. Es un medicamento muy regulado, porque las mujeres que lo toman podrían tener defectos de nacimiento si se quedan embarazadas mientras lo toman. Hay muchos efectos secundarios posibles que hay que conocer, por lo que debe consultar a un dermatólogo certificado, que puede discutir esta opción con usted. La mayoría de las personas que superan un tratamiento de seis meses (más o menos) con isotretinoína no vuelven a tener brotes de la misma manera. Su piel permanece limpia, o casi limpia, durante el resto de su vida. Me encanta que invertir esos meses con un medicamento pueda marcar la diferencia para siempre (a diferencia de, por ejemplo, las pastillas antibióticas, que pueden ayudar mientras las tomas… pero luego el acné vuelve a aparecer en cuanto las dejas). Yo tomé isotretinoína cuando era adolescente y me salvó de muchas cicatrices. Casi el 100% de mis pacientes que la toman están encantados con sus resultados», dice Geraghty.
«También existen otras opciones de tratamiento. Entre ellas están los antibióticos orales (algo que los médicos y todos nosotros estamos dejando de lado ahora, debido a la resistencia antibacteriana y otras preocupaciones), las píldoras anticonceptivas (algunas están aprobadas por la FDA para el tratamiento del acné en las mujeres) y la espironolactona (un medicamento que puede ayudar mucho con el acné hormonal). Los peelings químicos con ácido salicílico o glicólico podrían ayudar un poco. También podrían hacerlo algunas terapias con láser y luz, incluida la luz pulsada intensa -aunque los seguros a menudo no las cubren-«, añade el doctor Geraghty.
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