Elegir la bola de bolos de la casa perfecta
¿Alguna vez se te han atascado los dedos en los agujeros de una bola de bolos cuando intentas lanzarla? No estás seguro de cómo elegir la bola de la casa correcta entre todos esos globos de colores en los estantes que se alinean en las paredes?
Sigue estos consejos, y encontrarás una bola de bolos adecuada en un abrir y cerrar de ojos.
¿Por qué molestarse en un ajuste adecuado?
Un ajuste adecuado de la bola es más cómodo, proporciona más control y más potencia. Reduce el nivel de fatiga de la mano y el brazo y disminuye la posibilidad de que te hagas daño por tirones musculares, tendinitis o callosidades profundas. Aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que estás eligiendo el tamaño adecuado para tu bola de bolos.
1. Asegúrese de que su pulgar puede deslizarse hacia dentro y hacia fuera con facilidad.
Inserte su pulgar en el agujero del pulgar. Mientras presiona ligeramente un lado del pulgar a un lado del agujero, deslice el pulgar hacia dentro y hacia fuera. El tamaño del agujero del pulgar es correcto si el otro lado del pulgar apenas llega a su lado.
Intente otra bola si el agujero del pulgar está demasiado flojo o apretado.
No estire la mano.
La envergadura de su bola de bolos es la distancia entre los agujeros de la bola de bolos. El span se refiere comúnmente a la distancia desde el borde frontal del agujero de agarre del pulgar perforado hasta los bordes frontales de los dos agujeros de agarre de los dedos. Una envergadura adecuada le permite sostener la bola con firmeza sin temor a que se le caiga en el down-swing.
Debe tener suficiente espacio entre su mano y la bola para que quepa un lápiz debajo de su palma. Si toca ligeramente tanto la palma de la mano como la bola, sabrá que no está estirando demasiado la mano ni agarrando la bola con demasiada fuerza.
3. Siga la regla del 10%.
Una bola de bolos debería pesar el 10 por ciento de su peso corporal (hasta 16 libras), lo que significa que no debería agarrar, por ejemplo, una bola de 8 libras si pesa 150 libras. Usted quiere algo de peso en la bola, pero no debe ser tan pesada que sea incómoda.
Cuando se utiliza una bola demasiado ligera, el peso de la bola no es suficiente para decirle que se balancee por su propio peso. Normalmente, los jugadores adultos principiantes tienden a elegir bolas de 14 a 16 libras, mientras que las jugadoras adultas principiantes eligen bolas de 10 a 14 libras. Los jugadores jóvenes de bolos deben elegir bolas en el rango de 6 a 14 libras. 
Si se ha sometido a una cirugía de brazo o tiene una condición física que hace que levantar una bola que es el 10 por ciento de su peso corporal sea un poco incómodo, siga adelante y utilice una bola ligeramente más ligera. Recuerda que el objetivo es sentirte cómodo con lo que lanzas.
¿Preparado para subir de nivel?
Si juegas a los bolos más de un par de veces al mes y quieres mejorar tu juego, probablemente sea el momento de considerar la posibilidad de comprar tu propia bola y tus zapatillas. Realmente puedes ver cómo mejoras cuando puedes practicar regularmente con la misma bola.