Cuando nos entrenamos, solemos estar ahí para conseguir algo, para obtener resultados de los que estemos orgullosos. Incluso miramos los números y pensamos si estamos alcanzando nuestros objetivos. Pero no siempre pensamos en los números. A veces estamos allí puramente para sentirnos bien y, en última instancia, para mejorarnos a nosotros mismos y a nuestras vidas. Lo más importante es que somos muy conscientes de nuestros sentimientos a diferentes niveles.

En resumen, somos muy sensibles a nuestro entorno cuando estamos haciendo ejercicio. Del mismo modo, es un momento en el que nos centramos en nuestro bienestar y en nuestros sentimientos en ese momento. Ahí es donde entra en juego el color. Utilizar los colores adecuados en tu sala de entrenamiento es de suma importancia. Hoy voy a hablar de diferentes opciones de color, y verás la diferencia que el color adecuado puede hacer en tu rutina!

Todo es cuestión de salud?

Empecemos por lo que estás haciendo en la sala, ¿qué forma de ejercicio estás haciendo? Un espacio de entrenamiento puede ser utilizado para cualquier cosa, desde la meditación o el yoga, hasta entrenar con equipos de entrenamiento de alta resistencia o incluso asistir a una clase de spinning. Antes de elegir un color para la sala, es importante identificar el uso que le darás al espacio.

¿Será un espacio relajante y tranquilo?

Cuando una habitación se utiliza para una búsqueda más solitaria, no sugiero utilizar un color audaz que esté luchando por llamar su atención. Si el color de la pared es atrevido y colorido, también puede distraer. Por ejemplo, si estás haciendo ejercicios en una habitación brillante y colorida donde las paredes son de color amarillo y naranja, los colores más brillantes siempre se verán por el rabillo del ojo y pueden interrumpir tu sentido de concentración.

¡Los espacios de entrenamiento son todo sobre el color!

Para aclarar, el diseño de los espacios de entrenamiento son todo sobre el color de su espacio de la pared. Por ejemplo, en la mayoría de las salas de entrenamiento suele haber algún tipo de equipamiento y quizás imágenes en las paredes. Sin embargo, la mayoría de las veces hay mucho espacio en las paredes y espejos para reflejar los colores de la habitación.

¿Dónde está tu espacio de entrenamiento?

Las salas de entrenamiento son la mayoría de las veces habitaciones que no tienen el lujo de una buena ubicación en el hogar. Es bastante común tener una sala de entrenamiento en un nivel inferior o incluso en el piso superior fuera del camino. Estos espacios designados a menudo no tienen ventanas y utilizan espejos para iluminar el espacio, dando la ilusión de que hay más espacio para hacer ejercicio. Personalmente, me encantan las habitaciones con luz natural, pero no siempre es posible. Dependiendo de la ubicación de la habitación, no puedes escapar del color de la habitación, ¡hace que tu elección de color sea mucho más importante!

Veamos las opciones de colores de las paredes, y veamos cómo cada color puede impactar en tu espacio de entrenamiento de una manera muy grande. Inicialmente hablé de elegir cuáles son sus objetivos personales para su espacio de entrenamiento. Quiero dar un paso más allá para ver cómo cada color puede afectar directamente a tu rutina de entrenamiento

Los beneficios de estos 5 colores destacados

Los colores pueden tanto relajarte como energizarte. Hay veces que los colores más saturados son lo que quieres para tu espacio de entrenamiento. Si planeas entrar en tu habitación y hacer un entrenamiento potente, ¡los colores más brillantes pueden motivarte! ¿Busca reducir la tensión con colores relajantes o añadir más energía a su entrenamiento? Como consultor de pintura de interiores, me aseguro de que cada color logre lo que necesito. Aquí puedes ver específicamente cómo reaccionamos al color:

Mira estos colores:

Rojo – El rojo puede vigorizarnos, y añadir energía a nuestros entrenamientos. Puede darte energía, pero también puede hacerte más agitado o agresivo. Mi sugerencia es usar una pequeña cantidad de rojo en un área que estés enfrentando, para aprovechar los beneficios de esta audaz elección de color.

ANARANJA – El naranja es generalmente una opción de color más animada. Puede añadir energía a la habitación, sin sobrecargarla. Tenga cuidado de usar una habitación entera de color naranja. Un gran color, puede hacer que su habitación se sienta juvenil y juguetona, en lugar de una habitación con un objetivo serio en mente.

AMARILLO – A menudo he oído que el amarillo viene con tanta energía natural, que puede agotarte. Como color puede causar fatiga, el amarillo no te ayudará a conseguir el mejor entrenamiento en tu espacio.

Verde – El verde es un color popular para un gimnasio en casa. Es refrescante y restaurador. Es un color que puede ser calmante, relajar tus músculos y permitirte concentrarte en tu objetivo. Si un color viniera con propiedades curativas, el verde sería definitivamente el color que elegiría.

Azul – Se dice que el azul, con sus cualidades calmantes, mejora la capacidad de concentración. Según MuscleandFitness.com el azul también da la impresión de que los objetos pesan menos de lo que realmente pesan. Este fenómeno le permitirá levantar más, y posiblemente le premiará con mejores experiencias de entrenamiento en su gimnasio en casa!

Lo que un entrenador personal certificado tenía que decir!

Recientemente elegí los colores para una sala de entrenamiento para un entrenador personal. Puedes ver su espacio en la foto que publiqué arriba, ella es dueña de M.O.V.E. Fitness y es una entrenadora personal certificada con un enfoque en las mujeres. Ella es muy apreciada en su campo y fue un honor trabajar con ella. Dado que trabaja de forma individual con sus clientes, quería ver especialmente cómo el color de su espacio afectaba a su trabajo. Esto es lo que Daryn tenía que decir:

«Me encanta el azul turquesa que has seleccionado para mi espacio, ¡como puedes ver lo he convertido en parte de la identidad de toda mi empresa! Cuando la gente llega y entra en mi espacio, he notado que se sienten inmediatamente a gusto y listos para empezar. El color de la habitación marca el tono, y me encanta que sea reconfortante y no distraiga. Puedo trabajar junto con mis clientes y nos mantenemos centrados en nuestros objetivos. No podría ser una mejor elección!»

El color que elegí para Daryn tenía las cualidades refrescantes del verde y las calmantes del azul, como se ha indicado anteriormente.

Elige los mejores colores para tu espacio!

¿Estás preparado para elegir los colores para tu espacio de entrenamiento? Recuerda tus objetivos y elige con sabiduría. Hoy en día, el ejercicio físico es más importante que nunca. Sé que he pensado mucho en los colores de mi espacio antes de empezar a pintar. Adelante, crea tu espacio y elige tu color. Espero que te ayude a alcanzar tus objetivos en todos los sentidos.