Mentir es un camino vital resbaladizo. La mayoría de nosotros nos vemos literalmente obligados a decir mentiras en ciertos momentos de la vida, aunque difícilmente puede ser aconsejable y podría doler mucho más de lo que puede sanar. Siempre quita ese sutil cordón de confianza entre las personas, así como también suele tomar mucho más tiempo reconstruir una conexión entre dos parejas amorosas cuando una de ellas se siente rota por las mentiras de la otra. Se sabe que las mentiras dañan cualquier tipo de relación, ya sea sólo una amistad o un vínculo mucho más profundo, como un romance, y cuando ciertos problemas de confianza en una relación aparecen en el horizonte de una pareja de enamorados, algunas cosas podrían parecer que nunca volverán a su cauce. Sin embargo, con la mente y el corazón totalmente abiertos, puedes empezar a trabajar para recuperar la confianza de tu persona amada e intentar dejar atrás el hecho de que podrías perderla por culpa de las mentiras.

No tener confianza en una relación significa que ésta no podrá prosperar y crecer de forma saludable. Mentir, ya sea sobre cosas pequeñas e insignificantes o sobre algunos temas serios como las finanzas o la lealtad, puede ser uno de los caminos más cortos para despojar a una relación romántica de esa confianza absolutamente vital. Y una vez que se pierde la confianza, recuperarla puede convertirse en una montaña casi imposible de escalar, al mismo tiempo que reparar los lazos que una vez se cortaron PUEDE ser posible con una actitud correcta y sinceridad.

¿Por qué es importante la confianza en una relación?

No vamos a ir muy lejos, simplemente imagina algunas situaciones de la vida real: Una mañana soleada tu enamorado/a se va a trabajar y no tienes tranquilidad; has visto a tu amada pareja en compañía de otro/a hombre/mujer y no logras aceptar que sólo era un amigo/a del instituto; deseas compartir un secreto íntimo con tu amado/a y algo te hace dudar si lo guardará.

¿Entonces qué es la confianza en una relación? Es el elemento clave sin el cual toda tu vida puede convertirse en una verdadera pesadilla. Ninguna relación puede prosperar sin confianza. Es más, una relación romántica sin confianza se vuelve realmente caótica y disfuncional.

En otras palabras, la confianza es la fe que necesitas tener en la persona amada de que siempre te será fiel y cariñosa. Confiar en alguien significa que siempre puedes contar con la persona que te rodea y que te sientes totalmente cómodo dedicando tu vida a ese alguien, ya que te hace sentir realmente fácil con la persona a tu lado.

La confianza es el bloque de construcción de toda relación comprometida, sin la cual todos los cimientos permanecerán tambaleantes y listos para derrumbarse en cualquier momento. Si tenéis confianza en vuestra pareja, sobreviviréis incluso a los momentos más duros. Además, sin esta cosa básica, no podréis mantener vuestra relación durante mucho tiempo. En pocas palabras, la falta grave de confianza entre dos almas enamoradas es una de las principales razones por las que muchas relaciones se desmoronan. Y he aquí por qué la confianza es siempre el factor impulsor de las relaciones románticas:

1. Tu amor no puede sobrevivir sin confianza

Como se ha mencionado anteriormente, la confianza es la base del amor. Al igual que un niño pequeño confía en su madre y, por tanto, la quiere, tu pareja debe saber que eres digno de confianza y que no le abandonarás en los momentos difíciles. Este sentimiento es importante para que cualquier relación siga brotando y floreciendo.

2. La confianza puede ayudar a superar los problemas

Es uno de los factores de unión más importantes para todos los inconvenientes y diferencias en una relación. En el fondo estás seguro de que superarás todos los obstáculos junto a tu pareja.

3. La confianza cura

Cuando te sientes herido en tu pareja, puedes superarlo gracias a la profunda confianza que tienes en la persona que está a tu lado.

4. Facilita el control de las emociones

El grado de confianza en tu pareja puede determinar cuánto de ti mismo estás dispuesto a entregarle. Si fuiste herido por tu amante, sólo la confianza te dirá que debe haber al menos una razón detrás del comportamiento molesto de tu pareja.

5. Te enseñará sobre el tiempo y el espacio personal

Créelo, no te sentirás inseguro de conceder a tu pareja su espacio personal. Además, la confianza ayuda a que dos personas enamoradas se mantengan siempre cerca a pesar de todos los obstáculos.

6. Tranquiliza

Si conseguiste la confianza, estás seguro de que tu pareja te querrá a pesar de las discusiones y peleas que podáis tener. Esa es la clave de una relación duradera y saludable.

7. No necesitas justificaciones

Cuando confías absolutamente en tu pareja y tú mismo confías, no necesitarás explicar ni justificar nada. Estás seguro de que tu pareja entenderá y confiará en tus palabras y decisiones.

Así que, parece que hemos terminado con la definición de confianza en una relación y estamos listos para revisar algunas formas de cómo reconstruir la confianza en una relación.

¿Cómo restaurar la confianza en una relación después de mentir?

Reconstruir la confianza en una relación definitivamente será difícil de manejar después de haber mentido a tu ser querido, ya que la confianza fue quitada tan repentinamente. Si has mentido a la persona más cercana, hay varios pasos que te ayudarán a arreglar todo. Para abreviar, el mentiroso debe arrepentirse para recibir la aceptación y la persona a la que se le mintió debe tomarse un tiempo para sanar y devolver la aceptación. Aquí hay más pasos detallados que debes seguir para recuperar la confianza de tu amante.

1. Enmendar la situación

El primer paso que hay que dar después de ser atrapado en una mentira blanca es decir que lo sientes de verdad. En lugar de justificar tus acciones, demuestra que aceptas plenamente la responsabilidad de tus actos y que estás dispuesto a hacer todo lo posible para ganarte de nuevo la confianza de tu amante. Esté dispuesto a esperar todo el tiempo que sea necesario para que su pareja vuelva a confiar en usted.

2. No espere su perdón de inmediato

En cambio, concéntrese en trabajar para ganárselo a través de las acciones sinceras del momento. La situación no se resolverá sin ningún esfuerzo por tu parte, así que asegúrate absolutamente de que estás preparado para ganarte la confianza de tu pareja a través del trabajo duro.

3. La honestidad es tu mejor política

Este es un punto crucial, especialmente cuando se trata de averiguar cómo restaurar la confianza después del engaño. Asegúrate de no cometer el mismo error horrible dos veces o tratar de cubrir tus mentiras anteriores con las nuevas con la esperanza desesperada de salvar la cara. Ya sabes, dos errores no hacen un derecho.

4. Prepárate para caminar en los zapatos de un villano durante un tiempo

Lo más probable es que la persona a la que has mentido no te dé su confianza tan fácilmente después de que hayas metido la pata, ni se muestre cariñosa contigo durante algún tiempo. Has cometido un error, por lo tanto debes lidiar con sus consecuencias, así que prepárate para que te revisen como un villano hasta que lo arregles todo.

5. Aprende la lección

Otro paso de la guía sobre cómo recuperar la confianza en una relación te dice que debes aprender la lección y asegurarte de que no se volverá a cometer el mismo error. No se sentirá muy bien que te den esa ducha fría, aun así, si sabes que te equivocaste, ciertamente sabes que mereces esa reacción.

6. Sé confiable

Cuando te ven como una persona confiable, automáticamente te conviertes en una persona de palabra. Mantente siempre disponible, sobre todo cuando tu pareja vaya a necesitar tu ayuda para recuperar la confianza perdida. Considera esto como una parte del trato antes de empezar a enmendar las cosas.

7. Sigue siendo un libro abierto

Dado que has puesto dudas en la mente de tu amante con las mentiras que dijiste, definitivamente será una gran idea que te vuelvas más abierto de lo habitual sobre ti y tu paradero. Fomenta una comunicación abierta y mantén siempre el teléfono encendido, ya que tu mentira puede hacer que surjan otras sospechas en la mente de tu amante.

8. Respeta las necesidades de tu pareja

Si te pide un tiempo a solas, respeta esta decisión. No abandones el barco ni le ruegues a tu pareja que te perdone, más bien hazle saber a tu ser querido que siempre estás ahí para él/ella.

9. Muestra un remordimiento sincero

Recuerda a tu persona amada que estás haciendo todo lo que está en tu mano para restablecer la confianza y que no le volverás a fallar. Seguro que quieres dar la impresión de ser una persona que se ha dado cuenta de todo y se siente fatal por ello.

10. Mantén tus promesas

Cuando prometes cambiar, tu pareja no se tomará esas promesas a la ligera. Cualquier cosa que prometas debe estar grabada en piedra, así que evita hacer una promesa que no estés 100% seguro de poder cumplir.

11. Haz que tus acciones hablen más fuerte que las promesas

Las palabras pueden acelerar el proceso de perdón y curación, aun así tus hechos deben demostrar a la otra persona que te estás esforzando mucho. Pon en práctica cada una de tus promesas y no te detengas hasta que finalmente seas perdonado.

12. Eres humano y cometes errores

Todos los seres vivos están creados para cometer errores y aprender de ellos. Si quieres convertirte en una mejor persona, haz los cambios necesarios. Empieza a vivir como la persona que deseas ser a partir de hoy. Los cobardes tienden a decir mentiras, así que aprende a ser el tipo de persona que nunca tiene miedo de decir la verdad.

13. Deja que tu pareja hable

Deja que tu pareja exprese su opinión sobre cómo se sintió cuando mentiste y cómo se siente a lo largo del proceso de aprender a confiar de nuevo en ti. Estate atento a lo que necesite de ti y a algunos otros detalles aunque te parezcan completamente insignificantes. Ayudar a tu otra mitad a sanar y perdonarte será mucho más fácil cuando tu pareja sepa que es escuchada.

14. Si te perdonan, no lo des por sentado

Siempre asegúrate de que has sacado algo de tus errores. No permitas que tus pasos en falso del pasado vuelvan a alcanzar a tu relación y provoquen potencialmente una ruptura. Agradece a tu pareja que te haya perdonado y trata de no volver a hacerle daño. Dile a la persona que amas y te importa lo mucho que significa para ti que te hayan dado un nuevo comienzo.

Cómo dar el primer paso

Antes de empezar a reconstruir la relación después de mentir a tu pareja, necesitas confesar tus mentiras. Decir algo que nuestros seres queridos no quieren oír y admitir los errores después de hacer algo mal son probablemente las cosas más difíciles que tenemos que afrontar en la vida. Pero cada vez que las afrontamos, nos vemos recompensados con una preciosa tranquilidad y la liberación de horribles secretos que hemos tenido que guardar durante tanto tiempo. Si tienes miedo de dar este paso y liberar tu mente, estos consejos pueden ayudarte.

Comienza la conversación difícil con algo realmente sincero

Por ejemplo, puedes decir: «Te he pedido que me escuches porque me gustaría contarte algo y me siento mal por haberlo mantenido en secreto» o «Cariño, hay algo que creo que debes saber». La honestidad y la sinceridad hacen que estas conversaciones sean mucho más fluidas, especialmente cuando se trata de hombres. Así que si quieres recuperar la confianza después de mentir a tu novio, asegúrate de no ocultarle nada. Hasta los detalles más pequeños cuentan.

Si necesitas algo de motivación, sólo recuerda por qué decidiste confesar. Mientras que otras personas se sienten cómodas mintiendo a sus parejas todo el tiempo, tú simplemente no puedes vivir así porque esta relación y la confianza mutua son cruciales para ti. Seguro que después de empezar el diálogo con una frase intrigante, tu pareja empezará a perder los nervios, así que será mejor que pases al siguiente paso.

Di la verdad

«Te mentí sobre mi anterior trabajo»; «Tenía miedo de decirte que perdí todos nuestros ahorros con un ludópata»; «Nunca te dije que sigo en contacto con mi ex». No hace falta suavizar las cosas con palabras dulces; di las cosas como son. Justo después de confesar, cuenta lo que sientes por tu falta de sinceridad: «Me siento muy mal. Tendría que habértelo dicho hace tiempo»

Si es posible, intenta animar a tu acompañante diciéndole que podría haber sabido que le has estado ocultando algo. «Sabía que tenías algunas dudas» o «Sé que estabas sospechando que algo iba mal»

Di lo que te hizo ocultar esta información a tu ser querido

Es importante que te mantengas sincero sin importar si el error fue resultado de tus rasgos de carácter o simplemente un accidente de borrachera. Vuelve a decir que lo sientes. Recuerda que si la reacción de tu pareja a tu confesión es muy negativa, la culpa es tuya, y has corrido ese riesgo conscientemente. Di que has estado sufriendo todo este tiempo y promete que no volverás a hacer algo así.

Cosas que debes tener en cuenta

• Si el accidente ocurrió hace tiempo, esto es lo que debes hacer. Comienza la conversación pero no confieses nada todavía. Si ves que la reacción del compañero es demasiado negativa, di la verdad enseguida. En caso de que hayan reaccionado más tranquilos de lo que esperabas, tómate tu tiempo y confiesa poco a poco.
• Nunca acuses a otras personas de tus mentiras. Admite plenamente que has hecho las cosas mal y afronta las consecuencias de tus mentiras.
• Mantén la calma. No te enfades como tu pareja. Intenta no escalar la situación. Esto os beneficiará tanto a ti como a tu pareja.
• Confiesa las mentiras lo antes posible. El nivel de confianza en su relación se verá dañado de todos modos, pero es usted quien decide hasta qué punto.
• Si mintieron hace tiempo y se acercaron mucho el uno al otro durante este periodo de tiempo, entonces no tienen razones para tener miedo. Tienes todas las posibilidades de evitar el resentimiento si lo que mentiste no era demasiado grave. Por ejemplo: «Te he mentido. No soy tan rico como dije»; «Dije que era virgen, pero no es verdad». Todo el mundo sabe lo difícil que es decir la verdad, así que tienes todas las posibilidades de que te perdonen.
• No confieses grandes mentiras en pocas etapas. Por ejemplo, si quieres confesar a tu pareja que le has engañado, no empieces la conversación con frases, como «le besé», añadiendo más y más detalles. La verdad, aunque sea dolorosa, siempre es mejor.

Cómo preparar a tu pareja para esta información

Si ya no eres capaz de controlar tu sentimiento de culpa después de haber traicionado la confianza de tu ser querido, y empieza a estallar, es cuestión de tiempo que la verdad se desvele. Es mejor que tu cónyuge se entere por ti personalmente. Pero, ¿qué pasa si ambos no están preparados para la difícil conversación emocional y mentalmente?

Cuando estás nervioso por algo, ya sea una pequeña cosa, como una preocupación por una pequeña deuda de la tarjeta de crédito, o un asunto de la relación que cambia la vida, si quieres tener al menos una pequeña oportunidad de salvar una relación después de mentir, debes proporcionar a tu pareja una alerta de que tienes algo que contar. Y lo más importante aquí es cómo lo dices. Acércate a tu pareja anunciando lo que quieres discutir, y asegúrate de que vea claramente que estás preocupado por el tema de discusión: «Cariño, ¿podemos hablar de un problema con nuestros ahorros?», frente a «Cariño, accidentalmente perdí todos nuestros ahorros en Las Vegas la semana pasada. ¿Podemos hablar de eso?»

Dado que no estáis teniendo una pelea feroz en ese momento y no estáis en medio de una dura discusión sobre otras cosas que os preocupan (como la ropa desparramada por la casa o los platos vacíos en la nevera), puedes presentar tu confesión de forma amable y tranquilizadora en lugar de en un tono enfadado y atacante. No escupas la verdad en el mismo momento en que empiezas a hablar. Tal vez no sea el mejor lugar ni el mejor momento para una conversación así, por lo que deberías acordar cuándo y dónde hablar de tu problema. Pero en caso de que tu pareja quiera tratar el tema lo antes posible, asegúrate de que está emocionalmente preparada para escuchar la verdad, al igual que tú para contarla. En pocas palabras, si mañana es un día ajetreado y tu pareja tiene que levantarse a las 4 de la mañana, no deberías empezar a solucionar las cosas hoy a las 10 de la noche. Simplemente espera a que tu pareja libere un poco su agenda.

Algunos consejos que pueden ser útiles

• En caso de que no tengas la oportunidad de hablar cara a cara, escribe todo lo que quieras decir. A continuación, escribe un correo electrónico (o una carta si estás chapado a la antigua) que contenga al menos una página de detalles sobre tus mentiras, los motivos que te llevaron a mentir a tu pareja y tus sinceras disculpas. Después, la próxima vez que os veáis en persona, hablad y confesad valientemente vuestra culpa. Di que estás muy arrepentido de lo que hiciste. Tenías tus propias razones, pero todas ellas suenan a excusas baratas, así que no quieres mencionarlas. En este momento, entrega a tu pareja una carta que has escrito y dile que si quiere saber las razones, que la lea. Discúlpate una vez más y espera que todo mejore.
• Si la verdad que quieres compartir es demasiado devastadora, y tu pareja es muy vulnerable, elige algún lugar neutral para la conversación. ¿Por qué no quedar en alguna cafetería del centro o en una librería, o incluso en un restaurante? Es probable que tu pareja no monte una escena cuando haya tanta gente alrededor, y tú tendrás la oportunidad de decir todo lo que querías decir sin el riesgo de que te interrumpan.
• Espera un momento en el que te sientas cómodo para empezar la conversación. Toma asiento y respira profundamente. Y trate de evitar frases graciosas, como «Apuesto a que no tiene ni idea de por qué le he traído aquí», cuando esté en la cola para tomar un café. Esto no preparará a tu acompañante para escuchar la dura verdad, sino que empeorará las cosas.
• Elegiendo el momento adecuado y asegurándote de que la persona está cómoda y preparada para escuchar tus palabras, mejorarás enormemente tus posibilidades de reconstruir la confianza después de mentir. Cuando tengas una conversación, ten en cuenta que por muy mal que te sientas en ese momento, tu pareja se siente mucho peor, así que no te tomes en serio todo lo que te digan.

Pensamientos finales

En definitiva, para saber cómo recuperar la confianza en un matrimonio o en cualquier otra relación, tienes que hacer algunos cambios serios en tu estilo de vida. Mantén tu relación clara y abierta ya que es un proceso realmente valioso. Si necesitas ayuda, pídela. Y si necesitas un cambio, hazlo tú mismo. Reconstruir la confianza es algo muy importante, así que trátalo así. Puede haber muchas facetas y giros en este proceso realmente delicado y desalentador. Cuando no se resuelve correctamente, puede incendiar tus relaciones hasta que lo que quede sean cenizas y arrepentimientos. Esfuércese por considerar la recuperación de la confianza como un proceso de aprendizaje que, con suerte, puede aportar aún más intimidad y amor, y siga adelante. Y si no es así, pues haz otro tipo de planes.