Y realmente, tiene sentido: «La relación sexual más importante que tendrás es la que tienes contigo mismo», dice la doula de sexualidad Ev’Yan Whitney. «Tu sexualidad no está destinada a ser activada por otra persona. Eres un ser humano sexualmente autónomo con tus propias necesidades y deseos. Es esencialmente tu trabajo asegurarte de cultivar una relación con tu sexualidad»
Y aunque la masturbación es una gran manera de conectar con tu sexualidad, Whitney dice que está lejos de ser tu única opción. No necesitas involucrarte en ningún tipo de actividad física. En lugar de enmarcar la energía sexual como algo que se manifiesta durante la actividad sexual, dice que podemos enmarcar nuestra encarnación sexual como un rasgo de carácter que siempre está con nosotros en lugar de un sombrero que sólo usamos cuando las cosas se ponen feas. Piensa en ello como si hicieras kegels energéticos: puedes acceder a ellos siempre y nadie tiene que saberlo. Siempre. Incluso mientras te tomas un café o das un paseo o, incluso, mientras miras cómo se seca la pintura, sigues siendo un ser sexual.
«Tu sexualidad es una parte fundamental de ti que necesita ser puesta en cada aspecto de lo que eres», dice Whitney. «No estoy hablando de jorobar cosas. No estoy hablando de coquetear con la gente. Hablo de tener una conexión y una creencia y una intención que diga: ‘Soy un ser sexual aquí, mientras estoy sentado, en esta cafetería’. Hay una libertad en eso».
Bien, genial, pero… um, ¿cómo? A diferencia de hacer algo como tus repeticiones diarias de kegel, que puedes saber que estás haciendo aunque nadie más pueda saberlo, aprovechar tu identidad como ser sexual no es tan fácil de comprobar. A continuación, encontrarás algunos consejos para aprovechar tu sexualidad de una manera única y auténtica.
Sintoniza con tus sentidos
Tyomi Morgan-Nyjieb, practicante certificada de Tantra Auténtico y sexóloga certificada, explica que hay una diferencia entre la sensualidad y la sexualidad, y que para experimentar mejor la segunda, ser capaz de acceder a la primera es un requisito previo necesario.
«La sensualidad es estar conectado con tus sentidos. Y estar conectado a tus sentidos significa estar conectado a la vida, porque ahora, realmente estás siendo consciente de cómo estás tomando, o experimentando el mundo que te rodea a través de tus cinco sentidos», dice Morgan-Nyjieb. «Así que si podemos aprender a aprovechar esa energía a través de nuestros sentidos en primer lugar y aprender a recibir placer a través de nuestros sentidos en primer lugar, entonces la gente se sentirá más cómodo, cuando incluso conectar con su energía sexual. «
Practicar el autocuidado sexual
Según Whitney, el autocuidado sexual puede ser cualquier cosa que hagas que aporte «atención e intención a tu energía sexual». Así que puede ser literalmente cualquier tipo de acto de autocuidado que hagas regularmente», dice. «Se trata de, decir afirmaciones, decir intenciones, y estar muy presente en esas afirmaciones y esas intenciones.»
Realmente esto puede ser cualquier cosa, incluso simplemente hidratarse: «Cuando estás bebiendo agua, es tener esta intención de que estoy nutriendo mi cuerpo sexual como el agua está entrando en mi, mi vientre y como la limpieza de mis poros», dice Whitney. O, si estás preparando tu piel para una mascarilla, trata de pensar en el lavado de tu cara como una conexión con tu cuerpo sexual y tu sensualidad en el momento.
Aprende a canalizar tu energía sexual y adueñarte de ella
Quizás encarnar tu energía sexual signifique vestirte de punta en blanco todos los días, o quizás signifique repetir mantras que te recuerden tu autonomía sexual. «No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, porque todo se trata de la atención plena», dice Whitney. «Todo tiene que ver con la intención, con ser receptivo, con encontrar el espacio para conectar con tu energía sexual.»
Una vez que hayas encontrado la comodidad en tu sexualidad, puedes usarla como combustible durante todo el día. «Porque todos venimos de la energía sexual, la energía sexual es energía creativa», dice Morgan-Nyjieb. «Cuando la gente se siente excitada, a veces es ese espíritu creativo el que dice: ‘Oye, tienes toda esta energía extra ahora mismo. Pongámosla en el proyecto, pongámosla en marcar la diferencia, pongámosla en construirnos a nosotros mismos'»
Y esto puede hacer que tus experiencias sexuales, tanto en solitario como en pareja, sean más satisfactorias. «Cuanta más autonomía sexual tengo, soy capaz de pedir lo que quiero en el dormitorio, soy capaz de estar más conectada con mi cuerpo como en el día a día», dice Whitney. «Es una forma holística y hermosa de conectarse con todas las partes de uno mismo».
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