¿Ha empezado a notar que se desarrollan arrugas en su cara? Desde las patas de gallo hasta las líneas del ceño y las arrugas de la frente, las arrugas faciales pueden desarrollarse en una variedad de lugares.
La mayoría de las personas comienzan a desarrollar arrugas a mediados o finales de los 20 años, y las arrugas se hacen más evidentes a los 30 y 40 años. Aunque cada persona es diferente, es normal notar algún nivel de desarrollo de arrugas a medida que se envejece.
Las arrugas se desarrollan por una variedad de razones. A medida que se envejece, la piel empieza a volverse más fina y seca, lo que facilita la formación de arrugas. La renovación de las células de la piel -el proceso por el que la piel nueva se abre camino hacia la superficie de la epidermis- también se ralentiza.
Si se añade la exposición al sol, el estrés, una reducción gradual de la producción de colágeno y otros factores, con el tiempo, las arrugas comienzan a formarse con la edad tanto en hombres como en mujeres.
Por suerte, hay una variedad de opciones para reducir la profundidad y la visibilidad de las arrugas faciales. Uno de los tratamientos antienvejecimiento y de prevención de arrugas más eficaces del mercado es la tretinoína, un medicamento tópico para la piel seguro y potente.
En esta guía, explicaremos cómo funciona la tretinoína como medicamento antienvejecimiento. También compartiremos cómo puede utilizar la tretinoína para revertir los efectos del envejecimiento, ralentizar el desarrollo de las arrugas y mejorar el aspecto, la salud y la calidad de su piel.
Cómo trata la tretinoína las arrugas y los signos de envejecimiento
Contrariamente a la creencia popular, las arrugas no se desarrollan de la noche a la mañana. Por el contrario, la mayoría de las personas sólo empiezan a notar las arrugas después de que empiecen a ser más profundas, más pronunciadas y obvias – un proceso que a menudo puede durar años.
Durante los 20 y 30 años, su piel empieza a volverse más fina, más seca y menos elástica. La cantidad de colágeno que produce la piel disminuye y el proceso de renovación celular de la piel se vuelve más lento, lo que significa que el cuerpo sustituye la piel vieja por piel nueva a un ritmo menos frecuente.
La tretinoína, un retinoide tópico, actúa acelerando el proceso de renovación celular de la piel, lo que permite a su cuerpo reemplazar las células cutáneas más antiguas de la superficie de la piel por células cutáneas más nuevas y frescas que se forman en los niveles inferiores de la epidermis.
Casi puede pensar que la tretinoína actúa como un botón de avance rápido para el ciclo de renovación celular de su piel. En lugar de quedarse ahí, la capa superficial de la piel que está expuesta a la luz solar, el viento y la contaminación se elimina de forma más eficiente, proporcionando una piel más fresca y menos envejecida.
El resultado final es una mejora significativa en el aspecto de su piel, una reducción de las arrugas visibles e incluso una disminución del acné.
A diferencia de otras cremas para la piel y lociones bronceadoras, la mayoría de las cuales puede comprar sin receta, la tretinoína es un medicamento de prescripción que tendrá que consultar con su médico. También es mucho más eficaz que las cremas y lavados que puede comprar en la mayoría de las tiendas de cuidado de la piel, con una montaña de datos científicos que lo respaldan.
En un estudio, los investigadores descubrieron que 12 semanas de tratamiento con tretinoína dieron lugar a «mejoras significativas en las arrugas finas alrededor de los ojos, las líneas de expresión alrededor de la boca y las mejillas, las arrugas en el dorso de las manos y la decoloración amarilla.»
En otro estudio, los investigadores observaron que la tretinoína causó una «mejora estadísticamente significativa en el fotoenvejecimiento» en 14 de 15 participantes cuando se comparó con una crema vehicular no terapéutica.
En resumen, la tretinoína funciona acelerando el ritmo al que el cuerpo reemplaza las células de la piel, lo que le da a la piel un aspecto más fresco y juvenil. También es muy eficaz, con numerosos estudios que se remontan a décadas atrás para respaldar su valor como tratamiento antienvejecimiento.
Cómo usar la crema de tretinoína para el antienvejecimiento
Además de su eficacia, una de las mayores ventajas de la tretinoína es que es extremadamente fácil de usar.
La tretinoína se vende como crema tópica, gel o solución. Para utilizarla, todo lo que necesitas hacer es aplicar una pequeña cantidad de la crema en tu cara, normalmente por la noche. A continuación, hemos cubierto todos los pasos necesarios para aplicar la crema de tretinoína en su cara:
- Antes de aplicar la tretinoína, lávese la cara con agua tibia. También puede utilizar una pequeña cantidad de jabón suave y no irritante. Evite utilizar limpiadores faciales fuertes, lavados faciales para la prevención del acné u otros productos potencialmente irritantes antes de aplicar la tretinoína.
- Asegúrese de que todo el jabón ha sido eliminado, luego seque su cara con una toalla.
- Exprima una pequeña cantidad de tretinoína (aproximadamente del tamaño de un guisante) del tubo y póngala en su dedo. Frote la tretinoína en la frente, las mejillas, la barbilla y otras zonas en las que note arrugas.
Evite aplicar la tretinoína directamente en los labios, las fosas nasales y las zonas cercanas a los labios, ya que estas partes de la cara pueden irritarse. Si tiene solución líquida de tretinoína, utilice un disco de algodón para una aplicación más precisa. - Una vez que haya aplicado la tretinoína en su cara, frótela suavemente en su piel. Asegúrese de aplicar la crema o el gel de tretinoína de manera uniforme en todas las zonas de su cara. La piel absorberá la crema o el gel de tretinoína al cabo de unos minutos.
No es necesario utilizar una cantidad excesiva de tretinoína, ya que esto puede aumentar el riesgo de irritación o descamación de la piel. Utilice una cantidad de crema o gel del tamaño de un guisante para obtener unos resultados óptimos y una irritación mínima. - Una vez que haya aplicado la crema o el gel en la piel, programe un temporizador para que la piel absorba completamente la tretinoína. Evite tocarse la cara o aplicarse otros productos tópicos para el cuidado de la piel hasta que el temporizador haya terminado.
- Después de 20 minutos, puede aplicarse crema hidratante si es necesario. La crema hidratante puede ayudar a prevenir la sequedad y la descamación de la piel que algunas personas experimentan durante los primeros meses de uso de tretinoína tópica.
Cuando esté usando tretinoína, también es importante hacer varios pequeños cambios en su estilo de vida y en su rutina de cuidado de la piel:
- Evite la exposición excesiva al sol. La tretinoína puede aumentar la sensibilidad de su piel a la luz solar directa. Para protegerse de las quemaduras solares, utilice un protector solar de FPS 30+ y evite pasar demasiado tiempo en zonas soleadas y sin protección.
- Manténgase hidratado. Aunque la tretinoína no es un medicamento oral, sigue siendo importante que te mantengas hidratado mientras usas tretinoína. Beber mucha agua ayuda a que su piel se mantenga húmeda y limpia, ayudando a que la tretinoína haga su trabajo como medicamento antienvejecimiento.
- Sea constante. Pueden pasar varios meses antes de que los efectos de la tretinoína sean visibles, lo que significa que tendrás que ser paciente durante los primeros meses. Siga con la tretinoína y sea constante: a largo plazo, empezará a notar los resultados.
- Familiarícese con los efectos secundarios de la tretinoína. La tretinoína es un medicamento seguro y eficaz, pero aun así tiene varios efectos secundarios potenciales. Nuestra guía sobre los efectos secundarios comunes y no comunes de la tretinoína profundiza en lo que puede esperar del medicamento, así como en las soluciones para los problemas más comunes.
Elegir la crema de tretinoína con la concentración adecuada
La tretinoína viene en una gama de diferentes concentraciones, desde cremas y geles con .01 por ciento, 0,025 por ciento y 0,05 por ciento de contenido de tretinoína, hasta productos más fuertes con 0,1 por ciento de tretinoína.
Al igual que con la mayoría de los medicamentos, la fuerza de la crema de tretinoína que utilice puede tener un impacto en la calidad de sus resultados. La mayoría de los estudios sobre la tretinoína con fines antienvejecimiento muestran que los mejores resultados suelen obtenerse con cremas de tretinoína de potencia moderada, como la crema de tretinoína al 0,05 por ciento.
En un estudio de 1991, el 79 por ciento de las personas a las que se les administró crema de tretinoína al .05 por ciento de crema de tretinoína experimentaron una reducción de las arrugas finas, la hiperpigmentación moteada, la aspereza y la laxitud de la piel, así como una «mejora general de la piel fotodañada» en el transcurso de 24 semanas.
En el mismo estudio, las personas a las que se les administró una crema con un contenido de tretinoína más débil del 0,01 por ciento no experimentaron los mismos beneficios, lo que sugiere que la cantidad de tretinoína puede tener un efecto importante en los resultados. Sin embargo, también vale la pena señalar que las cremas de tretinoína de menor potencia suelen producir menos efectos secundarios.
En su mayor parte, los dermatólogos tienden a recetar a los pacientes una crema de tretinoína del 0,05 por ciento, que proporciona un buen equilibrio entre los resultados óptimos y un nivel tolerable de sequedad, descamación y otros efectos secundarios.
En general, el mejor enfoque es trabajar con su médico para encontrar una crema que proporcione resultados óptimos para usted.
Cómo tratar los efectos secundarios de la tretinoína
En general, la tretinoína es un medicamento seguro. Es tópica, lo que significa que no necesita pasar por el hígado como otros medicamentos para el cuidado de la piel como la isotretinoína (Accutane®). También es fácil de dejar de usar, con una vida media corta y ninguno de los efectos de abstinencia de los esteroides tópicos.
Sin embargo, como todos los medicamentos, la tretinoína tiene algunos efectos secundarios cuando se utiliza para el antienvejecimiento y la prevención de las arrugas. De ellos, los más comunes son la sequedad de la piel, la irritación, la descamación y un mayor nivel de sensibilidad a la luz solar.
La tretinoína también tiene varios efectos secundarios menos comunes, como un bajo riesgo de causar condiciones de dermatitis de aparición rápida, como ampollas y vesículas. Sin embargo, estos efectos son muy raros – para la mayoría de las personas, es poco probable que la tretinoína cause más que una leve sequedad e irritación de la piel.
Puede obtener más información sobre los efectos secundarios de la tretinoína en nuestra guía sobre los efectos secundarios comunes y no comunes del medicamento. Al igual que con todos los medicamentos, es importante conocer y estar preparado para cualquier efecto secundario potencial de la tretinoína antes de empezar a utilizarla con fines antienvejecimiento.
¿Cuándo debe esperar los resultados?
Aunque los beneficios antienvejecimiento y de reducción de arrugas de la tretinoína son reales, no son un efecto de la noche a la mañana. Por término medio, se tarda entre ocho y 24 semanas en ver una mejora notable de la crema de tretinoína.
La mayoría de los estudios de tretinoína tópica para el antienvejecimiento muestran una reducción de las arrugas después de aproximadamente tres meses, y el estudio más corto (que utilizó una crema de tretinoína al 0,025 por ciento) dio como resultado una «mejora estadísticamente significativa» en las arrugas y la pigmentación después de 84 días.
El estudio vinculado anteriormente en este artículo mostró mejoras significativas en «las arrugas finas alrededor de los ojos, las líneas de pliegue alrededor de la boca y las mejillas, las arrugas en el dorso de las manos y la decoloración amarilla» después de 12 semanas de uso constante de tretinoína.
Es importante tener en cuenta que la tretinoína a menudo puede hacer que su piel se vea peor antes de mejorar, especialmente si experimenta lo que se llama la «purga de tretinoína» después de comenzar el tratamiento. El enfoque más eficaz es ser paciente y dar a la tretinoína el tiempo que necesita para empezar a funcionar.
Nuestra guía sobre cuánto tiempo se tarda en ver los resultados de la tretinoína para el antienvejecimiento entra en más detalles sobre el tiempo necesario para que la tretinoína funcione, con enlaces a otros estudios que documentan los resultados del tratamiento con tretinoína a largo plazo.
Como siempre, la paciencia es la clave. Adopte un enfoque consistente y disciplinado en el uso de la tretinoína y debería notar una mejora significativa en la apariencia de su piel, con arrugas más ligeras, mejor suavidad y menos signos de envejecimiento en unos pocos meses.