Con el ajetreado estilo de vida actual, a veces puede ser tentador sacrificar algunos aspectos de su salud con el fin de lograr sus objetivos o hacer la vida más fácil. Sin embargo, una ganancia a corto plazo puede causarnos problemas aún mayores a largo plazo. En la Clínica Soza en Richardson, TX, nuestro objetivo es apoyar su salud de forma holística sea cual sea su camino. Terapias como las inyecciones de vitamina B12 no sólo benefician su salud en general y mejoran su sensación de bienestar, sino que incluso pueden impulsar sus esfuerzos de pérdida de peso.
¿Con qué frecuencia puedo tomar inyecciones de B12?
Antes de que podamos explorar esta pregunta clave, primero tenemos que profundizar un poco en la función de la vitamina B12 y las diferentes razones que la gente tiene para tomarla. Las inyecciones de vitamina B12 pueden tratar una serie de condiciones de salud diferentes, por lo que la frecuencia con la que puede tomar estas inyecciones dependerá de las razones por las que necesita la B12 en primer lugar.
Resumen de la vitamina B12
¿Qué es la vitamina B12?
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Es vital en un número de diferentes procesos biológicos. Estos procesos incluyen la síntesis de ADN, la formación de glóbulos rojos, la producción de energía, la salud de las células nerviosas y la función neurológica general.
¿Cómo puedo saber si debo considerar las inyecciones de B12?
Hay una serie de razones por las que podría desear buscar inyecciones de vitamina B12. Puede que esté sufriendo los síntomas de la deficiencia de B12, o puede que sepa que tiene un mayor riesgo de deficiencia de B12 como resultado de factores hereditarios u otras condiciones de salud.
¿Qué factores conducen a la deficiencia de B12?
Enfermedades
Cualquier enfermedad o condición que afecte al sistema digestivo puede resultar en una deficiencia de B12 porque la vitamina está unida a las moléculas de proteína en su comida y es liberada y absorbida por el cuerpo durante la digestión. Entre estas afecciones se encuentran las autoinmunes, como la enfermedad de Crohn, la celiaquía y la colitis ulcerosa, que impiden que el cuerpo absorba adecuadamente los nutrientes de los intestinos.
Además, otros factores como haberse sometido a una cirugía de bypass gástrico o tomar antiácidos a largo plazo pueden provocar una deficiencia. Esto se debe a que se necesita una exposición adecuada al ácido estomacal para ayudar al cuerpo a absorber la B12.
Elegir un estilo de vida
También es significativamente más probable sufrir una deficiencia de B12 si se practica una dieta y un estilo de vida veganos. Esto se debe a que hay pocos alimentos veganos que contengan B12 y también a que al cuerpo le resulta significativamente más difícil absorber la B12 de las pocas fuentes veganas que la tienen. Muchos alimentos están fortificados con vitamina B12 artificial, como las leches no lácteas y los cereales, pero estos no siempre se absorben de forma óptima, por lo que los veganos deben seguir siendo proactivos para asegurarse de que no sufren una deficiencia.
Edad
Es más probable que tenga una deficiencia de B12 si tiene más de 65 años, ya que el cuerpo se vuelve menos eficiente en la absorción de nutrientes a medida que avanza la vida.
Síntomas de una deficiencia de B12
Al principio, los síntomas de la deficiencia de B12 pueden ser difíciles de notar. Algunos de los síntomas más comunes se confunden fácilmente con el cansancio general, el cambio de dieta, el cambio de estilo de vida o la pérdida de peso. Entre ellos se encuentran la fatiga y el letargo, la sensación de irritabilidad, los desmayos y el dolor de cabeza.
Sin embargo, algunos síntomas son más notables, como los problemas de memoria, la dificultad para mantener el equilibrio, las úlceras bucales, el dolor y la hinchazón de la lengua y las palpitaciones. Si ha estado experimentando alguno de estos síntomas durante un periodo de tiempo prolongado, o varios de estos síntomas juntos, entonces no debería tardar en consultar con nosotros.
¿Cómo se administran las inyecciones de B12?
La vitamina B12 se inyecta bajo la piel o en el tejido muscular. Hay dos tipos de B12 sintética. La B12 sintética es simplemente el nombre de la vitamina cuando no se encuentra de forma natural en los alimentos. Estos dos tipos son la cianocobalamina y la hidroxocobalamina.
Estas dos formas de B12 tienen los mismos efectos pero tienen sus propias fuerzas diferentes en distintas situaciones. Discutiremos con usted el método de inyección y el tipo de B12 más adecuado para sus necesidades durante su consulta inicial.
¿Con qué frecuencia puedo tomar inyecciones de B12?
La frecuencia de sus tratamientos variará dependiendo de sus razones para tomar inyecciones de B12 y de sus niveles de B12 cuando comience el tratamiento. Sus niveles de vitamina B12 pueden determinarse fácilmente mediante un simple análisis de sangre, y este análisis ayudará a su médico a decidir qué nivel de tratamiento es adecuado para sus necesidades de salud.
Para la deficiencia de B12
Si tiene una deficiencia de vitamina B12, la dosis inicial suele ser de 30mcg inyectados bajo la piel o en el músculo cada día durante entre 5 y 10 días para aumentar los niveles de B12 rápidamente. Para el mantenimiento, es habitual una terapia mensual de 100-200 mcg.
Para la anemia perniciosa
Si se le diagnostica una deficiencia de B12 asociada a la anemia perniciosa, la dosis inicial será significativamente mayor. Existen varios regímenes de dosificación diferentes para este tipo de terapia con B12.
La B12 puede inyectarse en un músculo o bajo la piel a 100 mcg diarios durante una semana, en días alternos durante otra semana, y luego cada tres o cuatro días durante un mes. A partir de entonces, deben inyectarse 100 mcg una vez al mes de por vida. Otra recomendación de dosificación comienza con 1000 mcg diarios durante los primeros siete o diez días, luego 1000 mcg semanales durante un mes, seguidos de 1000 mcg mensuales de por vida.
Para la malabsorción hereditaria de B12
Si padece la enfermedad de Imerslund-Grasbeck, su malabsorción de vitamina B12 se tratará con hidroxocobalamina inyectada en el músculo a una dosis de 10 mg al día durante 10 días, seguida de inyecciones mensuales de por vida.
Para daños nerviosos
La B12 puede inyectarse bajo la piel para ayudar a curar las zonas afectadas por daños nerviosos causados por enfermedades como el herpes zóster. En estos casos, se inyectan 1000 mcg de B12 en la zona, a menudo precedidos de un agente adormecedor como la tiamina o la lidocaína.
Para otras afecciones
Otras razones para tomar inyecciones de B12 deben ser discutidas con nuestros médicos, que le ayudarán a encontrar la dosis adecuada para usted con el fin de adaptarse mejor a sus propias necesidades y objetivos de salud. Vale la pena señalar que aunque estas son las dosis y frecuencias comunes para las inyecciones de B12, eso no significa que estén grabadas en piedra. Cada uno de nosotros es único, y su dosis perfecta es algo que determinará en la consulta con el médico.
¿Con qué frecuencia debo tomar las inyecciones de mantenimiento de B12?
Una vez que sus niveles de B12 han aumentado y se siente mejor, es posible que desee discutir la frecuencia de su terapia de mantenimiento con nosotros. Algunas personas descubren que prefieren inyectarse cantidades más pequeñas de B12 semanales o quincenales, y otras prefieren tomar dosis más grandes de B12 mensualmente.
También hay que tener en cuenta que no hay informes sobre la toxicidad de la B12. Esto significa que no es posible tener una sobredosis de vitamina B12 y, por lo que sabemos, no hay un límite máximo en la cantidad de B12 que puede tomar con seguridad una persona por lo demás sana.
Beneficios de las inyecciones de B12
Verás los beneficios de las inyecciones de B12 en casi todas las áreas de tu salud y bienestar. Debería notar una mejora en su salud física y un aumento de la fuerza y la resistencia. Debería experimentar menos fatiga, mayores niveles de energía y menos dolores y molestias. También debería ver una mejora en su estado de ánimo y salud mental; es probable que esté menos deprimido y ansioso y tendrá mejor memoria y agudeza mental.
Si estaba sufriendo algún síntoma neurológico de deficiencia de B12, como hormigueo o entumecimiento en las extremidades, entonces debería notar una reducción de estos síntomas ya que la B12 ayuda a reparar los nervios dañados. También puede notar una mejora en la coordinación y el equilibrio.
La vitamina B12 promueve el crecimiento de las células sanas de la piel y repara los daños en la misma. También ayuda a regular la producción de pigmento en la piel, lo que significa que tendrás un tono de piel más uniforme y menos manchas oscuras. Además, su metabolismo mejorará, lo que puede promover una mayor aptitud física, así como la pérdida de peso.
¿Quién no puede recibir inyecciones de B12?
Casi no hay circunstancias en las que un curso de inyecciones de B12 no sea beneficioso para su salud. Sin embargo, hay algunos casos en los que pueden no ser adecuadas para usted.
Embarazo
Si está embarazada o en período de lactancia, puede que no sea adecuada para las inyecciones de B12, pero sigue siendo seguro para usted y su bebé si toma una dosis limitada de B12 por vía oral. La dosis recomendada para las mujeres embarazadas es de 2,6mcg al día y de 2,8mcg al día para las madres lactantes. Si ha recibido un stent coronario, debe consultar con su médico antes de recibir inyecciones de B12, ya que ciertas interacciones entre la B12 y otros suplementos vitamínicos pueden aumentar el riesgo de estrechamiento de los vasos sanguíneos.
Alergias
Si es alérgico al cobalto, no debe tomar vitamina B12, ya que ésta contiene una molécula de cobalto. Aunque las alergias al cobalto no suelen ser peligrosas, tomar cualquier forma de suplemento de B12, ya sea en forma de inyección, tableta o gel de aplicación tópica, puede dar lugar a una erupción incómoda y con picor.
Si no está seguro de si puede estar afectado por alguna de estas condiciones, no se preocupe. Durante la consulta inicial con nuestro médico, hablará de su historial médico para evaluar si podría haber algún factor de riesgo que desaconsejara la toma de inyecciones de B12. Sin embargo, estos son raros, y para la gran mayoría de la población, las inyecciones de B12 no pueden hacer más que bien.
¿Qué hago si no puedo ponerme inyecciones de B12?
Si no puede ponerse inyecciones de B12, puede ser apto para el tratamiento con comprimidos de B12 u otras formas de suplementos de B12. Si tiene una deficiencia leve de B12, pero por lo demás goza de buena salud, es posible que pueda elevar sus niveles de B12 con unos sencillos ajustes dietéticos.
La vitamina B12 puede encontrarse en varios alimentos, especialmente en productos lácteos como la leche y el queso y en la carne roja y el pescado. Además, varios alimentos aptos para veganos, como la levadura nutricional y los productos de soja enriquecidos con B12, pueden ayudar a elevar los niveles de B12 de tu cuerpo.
Aprende más y empieza
Como puedes ver, la B12 es una vitamina de la que no puedes prescindir. Su deficiencia causa múltiples problemas, pero una cantidad adecuada o un exceso de B12 no aporta más que beneficios a su energía, fuerza y agudeza mental.
Si sospecha que tiene una deficiencia de B12 o cree que podría beneficiarse de un curso de inyecciones de B12, no lo dude. Póngase en contacto con nosotros en la Clínica Soza en Richardson, TX para reservar una cita donde uno de nuestro personal cualificado estará encantado de discutir sus necesidades.