El cepillado de los dientes es el acto de fregar los dientes con un cepillo de dientes provisto de pasta dentífrica. La limpieza interdental puede ser útil con el cepillado de los dientes, y juntas estas dos actividades son el principal medio de limpieza de los dientes. Mantener los dientes limpios contribuye en gran medida a mantenerlos fuertes y sanos. Entonces, ¿con qué frecuencia debe limpiarse los dientes? Depende del tipo de limpieza. Aquí hay algunas buenas pautas generales a seguir, pero consulte con su dentista para sus recomendaciones específicas.

Limpiar los dientes y usar el hilo dental en casa

Es importante comenzar una buena higiene bucal a una edad temprana. Aprender buenos hábitos de higiene bucal a una edad temprana es importante para los años posteriores y la salud bucal a largo plazo. Los padres deben enseñar a sus hijos a cepillarse los dientes y a utilizar el hilo dental dos veces al día y, de hecho, pueden enseñarles físicamente cómo se debe hacer. Debe limpiarse los dientes en casa con un cepillo de cerdas suaves dos o tres veces al día. El cepillo que utilice debe ajustarse cómodamente al tamaño y la forma de su boca, y debe cambiarse cada pocos meses. Es importante utilizar movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás para limpiar las superficies externas, las superficies internas y las superficies de masticación de todos los dientes.

Cuándo empezar a cepillarse

Una buena higiene bucal debe comenzar a una edad temprana. La boca de un bebé puede limpiarse después de cada toma. Acuna la cabeza con una mano y utiliza la mano libre para limpiar la boca del bebé con una gasa, un paño húmedo o toallitas de xilitol. Los dientes del niño deben cepillarse después de que aparezca el primer diente.

Consejos generales de cepillado

• Los dientes del bebé deben cepillarse con un cepillo de dientes de cerdas suaves, apropiado para su edad y con agua. La pasta de dientes con flúor sólo debe considerarse después de que el niño cumpla un año y, en ese caso, sólo después de consultar con el dentista o el pediatra;
• Si se utiliza el flúor para los niños que tienen un riesgo moderado o alto de sufrir caries, se debe untar el cepillo de dientes con pasta. Una mancha es una cantidad más pequeña que el tamaño de un guisante, de menos de dos años;
• Los padres deben cepillar los dientes del niño pequeño en el baño mientras el niño observa a los padres.
• Los niños de entre seis y ocho años pueden ser capaces de cepillarse los dientes por sí mismos, pero los padres deben hacer una inspección para asegurarse de que no se saltan las zonas críticas;
• Se debe animar a los niños a que se cepillen los dientes al menos dos veces al día, por las mañanas y por las noches antes de irse a la cama.
• También se pueden utilizar cepillos de dientes con batería para eliminar la placa de sus dientes;
• Reemplace el cepillo de dientes de su hijo cada tres o cuatro meses, dependiendo del estado de las cerdas. Es una buena idea reemplazar el cepillo de dientes de su hijo después de una gripe o un resfriado para evitar la reintroducción asociada a los gérmenes dentro de esas condiciones.
• Los niños que tienen menos de 2 años de edad, deben escupir la pasta de dientes después del cepillado dental lo mejor que puedan. Se les está enseñando el proceso de expectoración (escupir) y a esta edad el flúor mejorará los dientes para que sean más fuertes. Los niños de 2 a 5 años pueden empezar a enjuagarse con pequeñas cantidades de agua después de cepillarse los dientes.

El uso del hilo dental una vez al día también eliminará cualquier resto de comida, placa y bacterias de entre los dientes.

Cuándo deben usar el hilo dental los niños

Los niños deben empezar a usar el hilo dental cuando las superficies de los dientes estén próximas entre sí. Usar el hilo dental una vez al día es importante. Las bacterias y los alimentos se depositan entre los dientes y esto puede provocar enfermedades de las encías y caries. También se debe cepillar la lengua para eliminar la placa bacteriana.

Consejos generales para usar el hilo dental

• Sujetar un trozo corto de hilo dental entre los dedos pulgar e índice. Enroscarlo en el dedo en cada extremo para ganar control. No aplique demasiada presión al introducir el hilo dental entre los dientes del niño.
• El hilo dental debe hacer una curva en forma de C alrededor del diente deslizándose suavemente hacia arriba y hacia abajo a lo largo del diente y bajo la línea de las encías;
• Se debe utilizar un nuevo trozo de hilo dental para cada diente para evitar la reinserción de alimentos, placa y bacterias;
• Se puede utilizar un cepillo interdental para limpiar entre las zonas de los dientes que tienen espacios.

Continuación a lo largo de la vida

El cepillado regular, al menos dos veces al día, y el uso del hilo dental al menos una vez al día será una buena rutina de higiene bucal. Las visitas semestrales al dentista y al higienista bucal ayudarán a una buena higiene bucal y a prevenir daños en los dientes y enfermedades de las encías. Es bueno empezar pronto y seguirlo para que el niño desarrolle estos hábitos y rutinas de higiene bucal.

En el dentista

Además de formar buenos hábitos de cepillado diario, también es importante hacer una limpieza dental profesional. Las limpiezas profesionales se realizan en la consulta del dentista por un profesional de la odontología. Este tipo de limpieza puede ayudar a eliminar los depósitos duros en los dientes que el cepillado diario no puede eliminar. También ayuda a prevenir las enfermedades de las encías. Deberías hacerte una limpieza profesional dos veces al año si tus dientes están sanos, y más a menudo si tienes problemas de salud específicos que afectan a tu salud bucodental.

Tu profesional dental puede ayudarte a determinar la mejor respuesta a la pregunta: «¿Con qué frecuencia debes limpiarte los dientes?» Habla con ellos sobre la frecuencia con la que necesitas limpiezas profesionales en función de tus necesidades específicas de higiene bucal. Obtenga más información sobre la higiene bucal en el resumen de cuidado bucal de Colgate.