Ya sea que necesite una cirugía del LCA como resultado de una lesión deportiva o por otro tipo de accidente, el plazo de recuperación es similar para la mayoría de las personas. Una recuperación completa, incluida la vuelta a su estado anterior a la lesión, con una gama completa de movimientos y estabilidad en la articulación de la rodilla, suele tardar seis meses.Sin embargo, es importante entender que los plazos de recuperación pueden variar.Descubra las formas de recuperarse de su lesión del LCA con la ayuda de esta guía.
El camino hacia la recuperación implica varias etapas, cada una de ellas con actividades recomendadas para ayudarle a sanar lo más rápidamente posible y volver a la actividad normal. Cuanto más estrechamente siga las instrucciones de su médico, más probabilidades tendrá de ayudar al proceso de recuperación.
El camino hacia la recuperación de la cirugía del LCA
Aunque la recuperación completa suele tardar varios meses, muchas personas pueden volver a realizar actividades de bajo impacto en uno o dos meses después de la cirugía del LCA.2
La recuperación comienza inmediatamente:
Su cuerpo comienza a sanar el día de su cirugía, y usted puede ayudarlo participando activamente en su recuperación. Aprenderá ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que pueden ayudarle a recuperar la amplitud de movimiento en la articulación de la rodilla y asegurar que vuelva a la actividad normal lo antes posible. Puede ayudar al proceso de curación en los primeros días después de la cirugía del LCA con terapia de frío y compresión.2,3 La crioterapia ayuda a reducir el dolor y la hinchazón (en los primeros días), mientras que la compresión simultánea puede potenciar los beneficios de la terapia de frío y ayuda a llevar sangre recién oxigenada y nutrientes vitales a los tejidos dañados. También es importante para eliminar la hinchazón elevar la lesión por encima del nivel del corazón.
Es posible que necesite muletas durante unas dos semanas después de la cirugía, y es posible que lleve una férula durante un mes o más después de que las muletas hayan desaparecido. También necesitará fisioterapia durante las primeras semanas, pero puede esperar volver a realizar actividades ligeras -como caminar- en uno o dos meses.5
2. La mayor parte de la curación se produce en semanas:
A medida que avanza la recuperación de la cirugía del LCA, aprenderá más ejercicios y aumentará la intensidad de la fisioterapia. Puede continuar con la terapia de frío y compresión a lo largo de esta fase, especialmente si sigue experimentando hinchazón.5
La recuperación completa lleva tiempo y paciencia:
Los meses posteriores a la fase inicial de recuperación de la cirugía del LCA pueden ser un reto, especialmente para los deportistas. Aunque el dolor y la hinchazón pueden desaparecer con relativa rapidez, debes limitar tu actividad hasta que los tejidos de la rodilla se hayan curado por completo. Añadir demasiada actividad o aumentar demasiado la intensidad puede provocar una nueva lesión o prolongar innecesariamente el proceso de recuperación. Trabaje con su fisioterapeuta para encontrar el equilibrio adecuado entre actividad y descanso en los meses posteriores a la cirugía del LCA. El proceso de rehabilitación a largo plazo suele durar entre 2 y 9 meses, y la mayoría de los atletas no pueden volver a practicar su deporte hasta pasados al menos seis meses.3,4
Aunque la recuperación de la cirugía del LCA puede ser un reto, la mayoría de las personas se recuperan por completo y vuelven a la actividad normal, especialmente si mantienen su compromiso con la fisioterapia y siguen diligentemente las instrucciones de su proveedor de atención médica.
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¿Se ha sometido a una cirugía del LCA? ¿Cuánto duró tu recuperación?
- Expectativas de plazos de rehabilitación. Emory Healthcare. https://www.emoryhealthcare.org/centers-programs/acl-program/recovery/rehab-timeline.html. Consultado el 10 de julio de 2019.
- Línea de tiempo de recuperación de la cirugía de ACL. UPMC HealthBeat. https://share.upmc.com/2015/04/recovery-time-for-acl-reconstruction-surgery/. Publicado el 16 de abril de 2015.
- Reconstrucción del ligamento cruzado anterior: qué esperar en casa. MyHealthAlberta.ca. https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ug3484. Publicado el 20 de septiembre de 2018.
- Futterman B, Goldstein L, Kibrik P. Manejo del dolor después de la cirugía del LCA. Manejo práctico del dolor. https://www.practicalpainmanagement.com/treatments/pain-management-after-acl-surgery. Publicado el 8 de mayo de 2014.
- Tiempo de recuperación de la cirugía del LCA. UPMC HealthBeat. https://share.upmc.com/2015/04/recovery-time-for-acl-reconstruction-surgery/. Publicado el 16 de abril de 2015.
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