¿Buscas el lado bueno de la tormenta de nieve del fin de semana? Prueba esto.
Palear la nieve quema más calorías que muchas actividades.
La cantidad exacta de calorías que quemes vendrá determinada por tu talla, edad y condición física. Pero una calculadora del sitio web Calorie Lab estima que una persona de 175 libras quemaría 398 calorías por hora paleando nieve. He aquí una comparación con otras actividades:
- Cortar el césped: 250 a 350 calorías por hora
- Caminar una milla: Alrededor de 100, para una persona de 160 libras
- Bicicleta, a un ritmo moderado de 12 mph: 557 por hora
- Baile de salón, rápido: 278 por hora
- Pesca: 136 por hora
- Hacer la cama: 80 por hora
- Palear la nieve: 398 por hora
- Utilizar un quitanieves: 278 por hora
- Cortar el césped con un cortacésped eléctrico: 278 por hora
- Correr: 477 por hora
- Correr a 10 km/h: 716 por hora
- Pasear al perro: 136 por hora
Por supuesto, palear la nieve es una actividad seriamente extenuante y, si no se realiza habitualmente un ejercicio tan agotador, los médicos advierten que hay que tomar precauciones, como calentar antes de empezar y hacer descansos frecuentes, entre otras cosas.
Este post ha sido actualizado para aclarar las entradas sobre cortar el césped y corregir una errata.