¿Quieres conocer los secretos para deshacerte del bacné de una vez por todas? El acné en la espalda es molesto en el mejor de los casos y doloroso en el peor, y casi todo el mundo lo ha tenido en algún momento, ¡así que no estás sola! Sin embargo, ¡hay que sacar a relucir las camisetas de tirantes y los vestidos sin espalda, porque estamos preparados para combatirlo! Hemos hablado con los mejores dermatólogos y expertos en el cuidado de la piel para saber cómo deshacerse del bacné de una vez por todas. Aquí, descubre 15 consejos de expertos para deshacerse del acné en la espalda.
Exfoliar regularmente
«Al igual que la cara, la parte superior del torso y la espalda tienen más glándulas sebáceas (productoras de grasa) que cualquier otra zona del cuerpo, lo que significa que produce más de la grasa natural de la piel, aumentando la probabilidad de desarrollar acné corporal en estas áreas. También es importante exfoliarse con regularidad, ya que las células de la piel de la espalda pueden no desprenderse con la eficacia necesaria y esa acumulación puede agravar el acné», dice Doris Day, dermatóloga certificada de Nueva York. Prueba el exfoliante corporal Neutrogena Body Clear, 9,49 €.
Usa ropa que respire
«Cualquier irritación de la piel (como el sudor) puede exacerbar los brotes. Es importante alejarse de la ropa ajustada para minimizar la fricción, especialmente cuando se transpira. Ciertos materiales, como los que absorben el sudor de la piel, también reducirán la irritación. Los colores claros y el algodón son ideales, especialmente durante los entrenamientos», dice Day.
Tratar el bacné por zonas
Los tratamientos por zonas y las mascarillas no son sólo para la cara, sino que también pueden ser una forma específica de tratar los brotes de bacné. La esteticista y experta en el cuidado de la piel Renée Rouleau recomienda utilizar una mascarilla con ingredientes como el azufre, el alcanfor, el ácido salicílico, el aceite de árbol de té y la arcilla, como su mascarilla Rapid Response Detox Masque (65,50 €). También puedes usar en tu cuerpo los tratamientos puntuales que normalmente usarías en tu cara. Para los brotes que están cerca de la superficie, prueba la Loción Secante de Mario Badescu (17 $) para una solución nocturna. Si tu acné es del tipo quístico, el Tratamiento Antiquístico de Rouleau (49,50 €) es una gran opción.
Usa un Spray para el Acné para Golpear Ángulos Extraños en tu Espalda
Conseguir la medicación para el acné en tu espalda puede ser complicado, pero este simple spray puede impulsar su tratamiento desde cualquier ángulo. Prueba Murad Clarifying Body Spray, $44.
Prueba las almohadillas limpiadoras
Incluso cuando creas que has conseguido que tu cuerpo esté bien limpio, una pasada de estas almohadillas limpiadoras puede revelar la suciedad y el aceite atrapados. Los discos están saturados de ácido salicílico, por lo que combaten los brotes mientras limpian. Pide a un amigo que te ayude a frotarlos en la espalda. Prueba Oxy Daily Defense Cleansing Pads, 12,45 €.
Dúchate justo después de hacer ejercicio
¡Una de las razones por las que aparece el acné es porque estamos ocupados siendo tan increíbles y saludables trabajando hasta sudar! «Los brotes en la espalda y el cuerpo pueden agravarse al hacer ejercicio o sudar más», explica Renée. Siempre que sea posible, dúchate justo después de hacer ejercicio para ayudar a eliminar el sudor que pueda estar irritando la piel y provocando la obstrucción de los poros de la espalda.
Usa limpiadores especialmente formulados
Aprovecha los limpiadores hechos específicamente para combatir el acné, como el CeraVe Salicylic Acid Body Wash (11,04 €). Como su nombre indica, este limpiador deposita el ácido salicílico donde más lo necesitas, dejándote una sensación de ultralimpieza y ayudándote a combatir el acné en todo el cuerpo. Otra opción es utilizar un limpiador con peróxido de benzoilo, como PanOxyl Acne Foaming Wash (9,49 €).
Si los limpiadores corporales son más tu estilo, prueba el Acne Body Wash de Murad, 44 €. La trifecta de ácido salicílico, té verde y extracto de raíz de regaliz reduce el enrojecimiento, alivia la inflamación y desobstruye los poros. Si todavía no ves resultados con los productos de venta libre, pregunta a tu dermatólogo sobre los lavados con prescripción médica, también.
Usa un cepillo de limpieza
Fregar tu espalda parece básicamente imposible, hasta que pruebes el cepillo corporal de Clarisonic – limpia en profundidad incluso la piel dura alrededor de la parte superior de los hombros. El mango extensible te permite llegar fácilmente a las zonas de difícil acceso. Prueba el kit de prevención del acné Clarisonic Mia Smart Deluxe, 169 €.
No dejes que el acondicionador se asiente en tu espalda
A veces la forma en que nos lavamos el pelo es la culpable del acné. Cuando el cabello recubierto de acondicionador se sienta directamente en nuestra espalda, se filtra en la piel – y eso puede ser realmente la causa del acné en la espalda y el cuerpo. Así que la respuesta a cómo deshacerse del bacné puede ser tan sencilla como cortarse el pelo si vas a dejar que el acondicionador se asiente en él durante un rato. También es importante mantenerlo alejado de la espalda después de la ducha. Aunque te hayas enjuagado, el pelo recién acondicionado puede irritar la piel sensible y propensa al acné.
No te escarbes los granos de la espalda
Al igual que con el acné normal, evita escarbar cualquier acné de la espalda o del cuerpo. Al igual que con la cara, picar el acné en el cuerpo puede propagar las bacterias y causar más granos, así como llevar a la cicatrización (y nadie quiere lidiar con eso).
Lava tus sábanas y equipo de entrenamiento regularmente
Las sábanas y el equipo de entrenamiento reciclado pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias que causan el acné. Asegúrate de lavar tus sábanas con frecuencia y evita la tentación de volver a usar tu sujetador deportivo o tu camiseta para más de una sesión de sudor.
Programa un tratamiento facial para la espalda
«Como alguien que ha luchado contra el acné en la espalda durante mi adolescencia, estoy muy familiarizada con esta problemática», dice Renée. «Aunque hay cosas estupendas que puedes hacer por ti misma en casa, para obtener resultados aún mejores, programa una cita para hacerte un tratamiento de espalda con un profesional del cuidado de la piel». A diferencia de un tratamiento de bricolaje, un tratamiento facial para la espalda con un esteticista licenciado limpiará en profundidad los poros obstruidos, además de proporcionar una potente exfoliación de fuerza profesional para potenciar los resultados de tu cuidado en casa.
Tratar el acné desde dentro
«El acné de la espalda es un verdadero reto a tratar», dice la dermatóloga certificada de Nueva York Dendy Engelman. Por un lado, «el grosor de la dermis en la espalda es el más grueso de todo el cuerpo, por lo que la penetración de los productos que se aplican tópicamente no puede hacer mucho», dice.Si ha seguido los pasos anteriores para tratar el bacné, y todavía no está viendo la mejora, es posible que desee consultar a un dermatólogo que puede prescribir antibióticos orales – y en casos aún más graves, Accutane. «Algunos casos de acné en la espalda, particularmente aquellos con acné quístico extremo, pueden encontrar que los antibióticos son más potentes y pueden ser necesarios para evitar las cicatrices a largo plazo», añade Renée.
Incorpora probióticos a tu dieta y a tu rutina de cuidado de la piel
Ya sea añadiendo alimentos fermentados (que son naturalmente ricos en probióticos) como el kimchi, el miso, el yogur y el kéfir, o tomando un suplemento diario, los probióticos pueden potenciar la salud del microbioma de la piel. «Tomar un probiótico oral a diario no sólo ayuda a restablecer la flora gastrointestinal, sino que también puede ayudar a la flora de la piel», dice Engelman. Por suerte, los suplementos probióticos son fáciles de conseguir gracias a marcas como Olly (12,42 €) y Tula (39 €), en una variedad de precios.
Apuesta por un protector solar sin aceite
La última, pero no la menos importante, de nuestra lista de soluciones para deshacerse del acné en la espalda es cambiar el protector solar. Siempre que elijas un protector solar, opta por uno que diga «no comedogénico». Eso significa que el protector solar es libre de aceite y está formulado específicamente para no bloquear los poros.
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