La manifestación es un tema candente en este mundo y cultura de desarrollo personal cada vez más consciente en el que vivimos. Algunas personas ven la manifestación como una práctica woo woo, hiper-espiritual que se centra en traer a tu vida aquello con lo que te alineas energéticamente. Otros ven la manifestación como el resultado de un trabajo duro y una acción extrema. Aún así, muchos caen en algún punto intermedio y se preguntan: «¿Cómo manifestar cualquier cosa que quiera?»
Independientemente de dónde se encuentre en el espectro, hay algunos pasos prácticos y procesables que puede tomar para manifestar cualquier cosa que desee.
Siga leyendo para aprender cómo hacerlo.
Busque claridad
El primer paso en el proceso de manifestación es buscar claridad. Ya sea que lo veas como un proceso espiritual o de acción, el concepto central sigue siendo el mismo: tú traes lo que deseas a tu vida.
Si no tienes claro eso, entonces ¿cómo puedes esperar manifestarlo?
Eso sería como hacer un viaje por carretera, esperando terminar en un destino específico, pero negándote a definir dónde está.
No parece tener mucho sentido, ¿verdad?
Bueno, si esperas manifestar un resultado específico pero no sabes cuál es, ¿cómo sabrás si lo has manifestado?
Al buscar claridad, ganas dirección. Eliminas las conjeturas de preguntarte si has manifestado tu deseo y proporcionas un objetivo claro.
Además, te permite eliminar las distracciones y centrar tu atención en el resultado deseado.
Tu sistema de activación reticular (SRA), una parte de tu cerebro que actúa como filtro, empezará a afinar en la información que es relevante para tu objetivo y a descartar la que no lo es.
Al tener muy claro lo que te gustaría manifestar, estás dejando que tu cerebro funcione en segundo plano mientras tú te dedicas a trabajar conscientemente.
Si quieres aprender más sobre tu SRA, echa un vistazo a este vlog de Lifehack:
Alinearte con tu objetivo
Está muy bien sentarse y crear una lista de las cosas que te gustaría manifestar. Sin embargo, si no estás alineado con los pasos necesarios para hacerlo realidad, tu lista se convierte esencialmente en una lista de deseos.
Si realmente quieres entender cómo manifestar cualquier cosa que quieras, tienes que entender la alineación.
La alineación significa asegurar que tu moral, valores, ética y energía están en línea con tus resultados deseados.
Por ejemplo, si te gustaría manifestar un millón de dólares pero piensas que el dinero es la raíz de todos los males, no estás alineado con lo que te gustaría manifestar.
De forma similar, digamos que quieres tener un cuerpo mejor y más sano. Si no estás preparado mental y emocionalmente para poner la cantidad de trabajo y esfuerzo que se requiere para lograr tu resultado deseado, no lo realizarás.
Así que, para manifestar algo en tu vida, tienes que asegurarte primero de que estás alineado con tus objetivos. De lo contrario, te encontrarás decepcionado, sin la motivación o autosaboteando tu búsqueda.
Creer
Uno de los mayores errores que veo cuando la gente está tratando de manifestar algo en sus vidas es no tener una autocreencia.
¿Les encantaría realizar un sueño? Por supuesto. Pero, ¿creen realmente que pueden hacerlo? Uh, ¡no!
Ese es el problema.
Cuando buscas la manifestación en la vida, debes creer que realmente es posible que suceda.
Ahora, para ser claros, no estoy diciendo que sólo debas intentar manifestar cosas que estés 100% seguro de que puedes hacer.
La manifestación, al igual que el logro de metas, es un proceso de crecimiento. Debes convertirte en una versión más evolucionada de ti mismo para poder manifestar lo que deseas.
Debe existir un cierto nivel de incomodidad al decidir lo que te gustaría manifestar. Pero aún puedes tener confianza en ti mismo para presentarte y hacer el trabajo necesario para ver que tus objetivos ocurren mientras que también te sientes un poco abrumado por su grandeza.
Si no puedes creer en tus habilidades, te estás preparando para la decepción.
Mantén las vibraciones altas y la resistencia baja
Tanto del proceso de manifestación -y de la fijación de objetivos, para el caso- se trata de tu mentalidad y perseverancia.
Nota lo que dije allí: «el proceso de manifestación». Mucha gente se olvida de que la manifestación es un proceso, y uno que requiere mucho tiempo.
En esta sociedad en la que vivimos, mucha gente es víctima de la creencia de que las cosas deberían llegar fácilmente o al instante. Sin embargo, debido a que la manifestación requiere crecimiento y desarrollo, definitivamente no viene fácil o sucede instantáneamente.
Puede tomar tiempo y esfuerzo para manifestar tus mayores deseos, por lo que es esencial mantener tus vibraciones altas.
A continuación te damos algunos consejos para garantizar esto último:
- Optimiza tu entorno para el estado de ánimo y las emociones que quieres sentir;
- Elimina o distánciate de las personas que bajan tu vibración o te ponen en un estado negativo;
- Medita;
- Haz ejercicio;
- Dedica tiempo a actividades que te aporten alegría y felicidad; y
- Duerme mucho.
Al hacer algunas o todas estas cosas, te resultará mucho más fácil mantener una vibración alta.
Además, la resistencia puede ser interna o externa. Los consejos anteriores son cruciales para deshacerse de la resistencia que te bloquea para avanzar o te hace abandonar. Por ejemplo, historias limitantes, agotamiento físico, personas negativas, etc. Pero independientemente de su procedencia, necesitas romper la resistencia para manifestar tus mayores deseos.
Sigue y celebra
Otra buena forma de mantener tu vibración alta y perseverar a lo largo del proceso de manifestación es siguiendo y celebrando tu progreso.
A menudo, nos centramos en el resultado y adoptamos una mentalidad de todo o nada cuando estamos persiguiendo una meta o tratando de manifestar algo en nuestras vidas.
El problema con eso es el hecho de que no sabrás si estás haciendo progresos y puedes desanimarte por eso. Después de todo, la manifestación puede llevar algún tiempo.
Piensa en cualquier videojuego de carreras, por ejemplo. Que yo recuerde, todos los juegos a los que he jugado no te ponían simplemente en la pista y te decían que completaras un determinado número de vueltas. No, había puntos de control a lo largo del camino.
Estos pequeños marcadores te informaban de tu ritmo, para que supieras lo cerca que estabas de terminar la carrera.
En la vida real funciona igual. Mientras mantienes la creencia de que seguirás y manifestarás tus deseos, también puedes ayudarte mental, emocional y espiritualmente estableciendo algunos puntos de control en el proceso.
Estos puntos de control te recordarán que aún estás en camino de manifestar lo que quieres. Y una vez que llegues a cada punto de control, ¡asegúrate de celebrarlo!
Como personas con grandes logros, a menudo celebramos un hito pasando inmediatamente al siguiente. Esto es peligroso porque poco a poco apagas la respuesta de dopamina en tu cerebro que se señala cuando logras tus objetivos si no lo celebras.
Cuando esto sucede, caes en ese círculo vicioso de que lo suficiente nunca es suficiente. Así que trata de evitarlo celebrando después de alcanzar esos puntos de control que has establecido.
Finalidad
Para repasar, el primer paso en el proceso de manifestación es tener claro lo que quieres manifestar. Esto te dará tranquilidad y permitirá que tu SRA funcione correctamente.
Después de obtener claridad, comprueba contigo mismo para asegurarte de que realmente estás alineado con lo que te gustaría manifestar. Si no lo estás, ver que tus sueños tienen lugar en la realidad se sentirá como una batalla cuesta arriba.
El siguiente paso es tener fe en ti mismo. Para manifestar algo en la vida, tienes que creer que puedes hacerlo. Sé honesto contigo mismo y pregúntate si realmente crees en lo que estás hablando.
Mantén tu vibración alta y despeja la resistencia, también – ese es el siguiente paso para entender cómo manifestar lo que quieres en tu vida. La manifestación es un proceso que puede llevar tiempo y esfuerzo. Si no proteges tu vibración y despejas la resistencia a lo largo del camino, será una petición difícil para ti.
Por último, para manifestar cualquier cosa que quieras, intenta establecer puntos de control, hacer un seguimiento de tu progreso y celebrarlo después.
Así es como puedes manifestar cualquier cosa que desees.
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Crédito de la foto principal: Danielle MacInnes vía unsplash.com