Estos son simplemente algunos signos a los que deberías estar alerta si aparecen y se sostienen en el tiempo. Como medicina preventiva puedes incorporar los siguientes consejos para mantener sanos y limpios tus pulmones y funcionen de manera óptima:

NO FUMES
El efecto perjudicial del humo del cigarrillo en los pulmones se conoce y se ha documentado desde hace más de cien años… sin embargo, algunas personas continúan fumando. Fumar deposita alquitrán en los pulmones, una sustancia perjudicial y obstructiva, por no hablar de una lista interminable de productos químicos. Los productos químicos del humo del cigarrillo, como el monóxido de carbono, inhiben la función pulmonar mecánica y contribuyen al desarrollo de enormes problemas como enfisemas y cáncer.

REALIZA EJERCICIOS DE LIMPIEZA PARA TUS PULMONES
Los ejercicios de respiración profunda fortalecerán tus pulmones y despejarán las vías respiratorias. La respiración profunda proporciona un beneficio secundario: entregan oxígeno más nutritivo a tu cuerpo. La respiración superficial es, a menudo, producto de una función pulmonar débil o de hábitos sedentarios. Una o dos veces al día, busca un lugar tranquilo y realiza ejercicios de respiración profunda.

INCORPORA ALIMENTOS QUE LIMPIEN LOS PULMONES
Los pistachos, la hoja de plátano y la pimienta de cayena son alimentos que promueven una función pulmonar saludable.

Cuida bien de tus pulmones e intenta eliminar para siempre aquellos hábitos que tan destructivos y agresivos son para el correcto funcionamiento del sistema respiratorio.