¿Qué es la mononucleosis?

La mononucleosis (también conocida como mono) es una enfermedad que suele surgir del virus de Epstein-Barr y se transmite a través de la saliva y otros fluidos corporales de la persona. La duración y la gravedad de esta enfermedad difieren de una persona a otra. La mayoría de las personas que padecen mononucleosis se dan cuenta de su enfermedad a través de los síntomas de fatiga, dolor de garganta o inflamación de los ganglios en la zona del cuello. Algunos pacientes experimentan fiebre, dolor de cabeza, náuseas, dolores musculares y sarpullidos. Las personas que padecen mononucleosis también pueden presentar un agrandamiento del bazo, pero se trata de una complicación interna que no siempre es reconocida por los pacientes. Llevar un estilo de vida sano y equilibrado es importante para prevenir la mononucleosis. Dado que las personas que se están recuperando de un resfriado o una gripe son especialmente susceptibles al virus de la mononucleosis, también se recomienda llevar una dieta nutritiva y mantenerse alejado de los enfermos de mononucleosis hasta su total recuperación. Si una persona se infecta y experimenta fiebre alta, dolor de garganta e inflamación de los ganglios, llevar una dieta adecuada podría ayudar a acelerar su recuperación. Consumir líquidos como sopas, té y agua también podría ayudar a erradicar la enfermedad.

¿Cómo puedo recuperarme más rápido de la mononucleosis?

Los pacientes con mononucleosis deben consumir siempre mucha agua y otros líquidos para eliminar las posibles toxinas del cuerpo. Añadir limón al agua o al té también puede ayudar a mantener la mucosidad de los pacientes diluida y evitar que se espese. El jengibre y el ajo también son beneficiosos para los enfermos de mononucleosis porque son antivirales naturales. Las naranjas y las verduras pueden aportar al cuerpo de una persona hierro y vitamina c, que son importantes para ayudar a recuperarse de la mononucleosis. La sopa de pollo, la sopa de miso y el té de hierbas pueden ayudar a mantener hidratados los órganos del cuerpo de un paciente con mononucleosis.

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Es importante evitar las comidas pesadas con carbohidratos como los cereales, el pan, la pasta y las galletas que pueden irritar el dolor de garganta. Estos tipos de alimentos también pueden provocar un aumento del nivel de azúcar en la sangre de una persona, lo que puede perjudicar la función de los glóbulos blancos. También deben evitarse los alimentos que contengan cafeína y alcohol, ya que eliminan los nutrientes necesarios para la recuperación.

El alcohol puede ser extremadamente perjudicial para los que sufren mononucleosis. Dado que la mononucleosis provoca la inflamación del hígado, el consumo de alcohol puede empeorar esta condición al obligar al hígado a trabajar más en el filtrado de los fluidos corporales. Un hígado inflamado puede provocar otros problemas que pueden afectar negativamente a la salud de una persona. Por lo tanto, una persona enferma debe evitar el alcohol por completo hasta que los médicos le recomienden reanudar su consumo y estén seguros de que el hígado de la persona está sano y funciona correctamente. Los médicos suelen recomendar que se deje de consumir alcohol entre dos y doce meses después de la infección. Algunas personas también desarrollan una intolerancia al alcohol una vez que se han infectado con el virus de la mononucleosis.

Las personas que han tenido mononucleosis recientemente suelen tardar más en volver a la normalidad después de beber. Los pacientes con mononucleosis también pueden tener dificultades para volver a sus antiguos hábitos de consumo de alcohol, incluso después de la recuperación. Después de tomar los medicamentos para la mononucleosis, se recomienda a los pacientes que consuman muchos tipos de proteínas y verduras para reforzar su inmunidad. Todos estos factores del estilo de vida son importantes para la salud de los pacientes con mononucleosis.