Image caption Cultivar tomates fue una salida para la nutrición después de que los niños se fueran Su consejo es reconocer que las relaciones entre padres e hijos cambian, y luego cambiar el enfoque hacia lo que quieres.
Escribe sobre cómo navegar por ese cambio y cómo los hijos adultos siguen necesitando a sus padres, pero de una manera diferente.
Tony Cassidy, profesor de psicología de la salud infantil y familiar en la Universidad del Ulster, dijo que, aunque el síndrome del nido vacío no es un diagnóstico clínico, se reconoce ampliamente que cuando los hijos se van de casa los padres -especialmente las madres- experimentan una sensación de tristeza, pérdida, depresión, soledad, angustia e incluso una pérdida de propósito y significado en la vida.
El profesor Cassidy dijo que las madres tienden a ser más propensas a experimentar estas emociones.
«El problema es que a menudo coincide con otros cambios en la vida, como el inicio de la menopausia, la ruptura del matrimonio o la pérdida de los propios padres.
«Muchas mujeres sacrifican sus propias carreras por la familia y, en este momento, se produce una repentina constatación de vacío en la vida, de falta de propósito vital»
Dijo que el «nido vacío» tiende a producirse más tarde para muchas personas, ya que las mujeres están teniendo hijos más tarde en la vida y los niños viven en casa durante más tiempo.
«La edad media a la que los niños se van de casa hoy en día es de 26 años», dijo.
«El problema con el diagnóstico y el tratamiento es que puede confundirse con el inicio de la menopausia y no reconocerse como un problema que necesita ayuda o apoyo por derecho propio.»
Está claro que el síndrome del nido vacío afecta a muchos padres de diversas maneras.
Y parece que las mascotas de la familia también pueden verse afectadas.
«El perro suspiraba por él», dijo la madre de Belfast. «Buscó por toda la casa, llorando por él.
«Se quedó en la puerta esperando el regreso del amado y cuando éste llegó a casa, el perro corrió como loco en círculos.
Sin duda, ella estaba (en privado) haciendo lo mismo.