Comer piña durante el embarazo: ¿Comer piña puede afectar a tu embarazo? Preguntamos a un ginecólogo si es seguro tomar piña durante los trimestres.
- Por: Parenting Desk |
- Actualizado: 7 de noviembre de 2019 3:26:04 pm
Pon unos trozos de piña a tu agua simple. (Fuente: Getty Images)
Consejos de dieta para embarazadas: A las mujeres embarazadas se les suele aconsejar que no coman piña durante el embarazo para evitar el riesgo de aborto o parto prematuro. Resulta que el riesgo de comer piña durante el embarazo es más bien un mito sin mucha evidencia científica en su contra.
La Dra. Nupur Gupta, directora de obstetricia y ginecología del Instituto de Investigación Fortis Memorial, dijo a Express Parenting: «Por lo general, todo el mundo, desde los miembros de la familia hasta los médicos, aconseja no comer piña durante el embarazo. Los ginecólogos siguen pidiendo a las mujeres embarazadas que eviten comer piña, como parte de un mito perpetuado por la sociedad. Científicamente, no hay pruebas de que la piña provoque un aborto o un parto prematuro»
Entonces, ¿por qué se pide a las embarazadas que eviten comerla? El Dr. Gupta explicó que la piña contiene una enzima proteolítica llamada bromelina. Hay algunas pruebas que demuestran que un exceso de enzimas de bromelina en la dieta puede provocar un aborto. «Pero la parte de la piña que comemos es la pulpa exterior, que no contiene mucha bromelina, y no tendrá ningún impacto en el embarazo. Es sólo el núcleo de la fruta el que tiene la enzima en exceso», dijo.
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Dicho esto, no se debe consumir ningún alimento en exceso, advirtió el médico. «Una mujer embarazada necesita tener una dieta equilibrada. Todo en exceso no es bueno. Por lo tanto, un plato de piña no va a perjudicar de ninguna manera. Es una rica fuente de minerales y de vitamina C, que ayuda a desarrollar la inmunidad. Sin embargo, el consumo excesivo de piña puede provocar acidez o ardor de estómago. Lo ideal es tomar un bol mixto de frutas y la piña puede ser una de ellas», sugirió.
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En la India, el escenario es un poco diferente. «No solemos conseguir piña fresca en algunas partes de la India. Tenemos piña congelada o enlatada o zumo de fruta envasado, que debe evitarse durante el embarazo, ya que está procesado», dijo el doctor Gupta.
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