¿Qué significa el estado de ánimo lábil?
El estado de ánimo lábil es un término médico, psicológico y psiquiátrico.
Se utiliza para describir a las personas que experimentan respuestas emocionales irregulares.
El estado de ánimo lábil se asocia con severos cambios de humor y con reacciones emocionales intensas. A menudo las emociones serán especialmente fuertes y desproporcionadas con respecto a la situación en la que se encuentra la persona. El estado de ánimo lábil indica que hay poco control en torno a las respuestas emocionales. Indica una baja capacidad para manejar y procesar la frustración.
A alguien que experimenta un estado de ánimo lábil le puede resultar difícil comprender las emociones y pasará rápidamente a una respuesta y reacción extremas que parecerán desproporcionadas a la experiencia.
Un estado de ánimo lábil puede estar relacionado con condiciones como el trastorno límite de la personalidad. Puede aparecer como parte de una presentación que incluiría episodios maníacos e hipermaníacos.
¿Cómo se desarrolla el estado de ánimo lábil?
Puede desarrollarse repentinamente como reacción a una lesión en la cabeza o en el cerebro. Puede desarrollarse como parte de una respuesta a crecer en un entorno en el que había una mala regulación emocional o afectiva.
- Si de pequeño estuvo expuesto a cambios repentinos e impredecibles en el estado de ánimo de los padres
- Si el entorno en el que se encontraba pasó a estar dominado repentinamente por los difíciles cambios de humor de los padres, entonces es probable que le cueste aprender a regular sus propias respuestas emocionales.
En realidad, un padre ayuda a su hijo a aprender sobre los estados de ánimo y las emociones que experimenta
Si un niño entra en un estado emocional, entonces el padre le ayuda a salir de él. Si todo va bien, esto lleva a que el niño aprenda a moverse con sus emociones. Un niño en esta situación crecería sabiendo que sus emociones son parte de ellos.
Pero si no funcionara así, y si el padre fuera él mismo alguien que tuviera cambios de humor repentinos y poderosos y posiblemente muy aterradores, entonces el niño tiene oportunidades muy limitadas de aprender sobre la regulación del estado de ánimo.
Como consecuencia, es probable que las emociones provoquen ansiedad y estrés.
El estrés conduce a la sobreproducción de hormonas como el cortisol y la noradrenalina, que tienen un poderoso efecto en nuestra química cerebral, lo que en un niño pequeño puede conducir fácilmente a incrustar estados de ansiedad y estrés.
A medida que el niño crece y madura su sistema de respuesta emocional se ajusta a la hipervigilancia en lugar de a un entorno más ordinario manejable y constructivo.
¿Qué es experimentar un estado de ánimo lábil?
- Hará que las relaciones sean muy difíciles
- Es probable que le cueste confiar,
- Verá lo peor de una situación,
- Se pondrá muy ansioso por la cosa más pequeña.
Si no se trata puede llevar al aislamiento, la soledad y, en una forma extrema, a la paranoia. Hará que sea muy difícil concentrarse y rendir bien en la escuela y dificultará mucho el desarrollo de tu potencial.
¿Cómo tratar el estado de ánimo lábil?
Si te acercas a la cuestión de tu propio estado de ánimo lábil como adulto, probablemente haya dos sistemas de apoyo que tendrás que intentar poner en marcha para ayudarte.
Uno, será médico. Puede ser útil ver a su médico de cabecera para discutir esto. Puede ser posible que te remitan a una evaluación psiquiátrica. Existen fármacos y medicamentos que pueden ayudar a equilibrar la gama extrema de cambios emocionales. Estos fármacos tienen efectos secundarios y deberá trabajar con su médico de cabecera y su psiquiatra para comprobar cómo le afecta la medicación.
En segundo lugar, trabajar en psicoterapia le dará la oportunidad de comprender mejor los cambios de humor que sufre. La psicoterapia puede ayudarte a desarrollar una visión y una comprensión de ti mismo y del origen de estos cambios de humor. También funciona a través del desarrollo de la relación terapéutica.
En la psicoterapia existe la posibilidad de desarrollar la sensación de confianza en alguien y esto puede ayudar mucho a darle una mayor confianza con sus emociones. Si puedes empezar a desarrollar un sentido de confianza en la relación psicoterapéutica puedes ser capaz de construir sobre eso y empezar a desarrollar otras áreas de tu vida también.
¿Cómo puede ayudar Counselling Buckinghamshire?
Si no se controla, la experiencia del estado de ánimo lábil puede tener un profundo impacto en la vida. Puede que te encuentres atrapado en los sentimientos y te resulte difícil desarrollar una visión de lo que se relaciona con ellos.
En Counselling Buckinghamshire tenemos una profunda experiencia de trabajo con personas que están tratando de llegar a un acuerdo con este tipo de experiencia.
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