Cuando se trata de ponerse en forma sobrehumana para interpretar a un destrozado héroe de cómic, la nutrición es tan importante -y tan desafiante- como esos entrenamientos que transforman el cuerpo. El YouTuber de fitness Aseel Soueid lo aprendió por sí mismo, cuando recientemente intentó seguir la increíblemente estricta dieta que Hugh Jackman siguió mientras se preparaba para interpretar a Lobezno.
Después de una sesión de entrenamiento con pesas, es el momento de la comida número tres: 6 onzas de filete de pechuga de pollo sin piel, arroz integral y ensalada. «Aquí es definitivamente donde las cosas se van a poner un poco difíciles en términos de estar muy lleno debido a la pequeña ventana de alimentación y toda la comida limpia», dice.
La cuarta comida comprende dos porciones de nueces mixtas y un batido de proteína de suero, y es rápidamente seguida por la comida cinco: 6 onzas de tilapia cocida, brócoli al vapor, aguacate y más ensalada griega. La sexta y última comida es simplemente dos porciones más de nueces mixtas.
«Honestamente sentí como si hubiera comido más de 5.000 calorías hoy, sólo porque cuando combinas el ayuno intermitente con una tonelada de comidas limpias, sanas, nutritivas y que llenan, va a parecer que estás comiendo mucho más de lo que realmente estás», dice, añadiendo que es importante averiguar qué ingesta de calorías y la división de macros parece correcta para ti si decides probar el ayuno intermitente por ti mismo.
