La viga de equilibrio, también conocida comúnmente como viga es una herramienta de gimnasia artística generalmente hecha de material similar al cuero. Es pequeña y delgada y se apoya en un soporte en ambos extremos y sólo las gimnastas femeninas utilizan la viga.
Todas las vigas de equilibrio deben cumplir con las especificaciones y directrices establecidas por la Federación Internacional de Gimnasia, así como cumplir con las dimensiones exactas.
Inicialmente, la superficie del aparato era de madera pulida, pero este tipo de viga se prohibió más tarde debido a lo extremadamente resbaladizo que era y se sustituyó por la viga moderna que está cubierta de material de ante o cuero.
¿Cuáles son las dimensiones de una viga de equilibrio de gimnasia?
Las dimensiones universales reconocidas de la viga de equilibrio son: 4 pulgadas en el ancho total, la longitud debe ser de 16 pies y 5 pulgadas y debe ser de 4 pies por encima de la superficie del suelo. La viga también debe ser apoyada por un soporte o una pierna en ambos extremos.
Viga de equilibrio profesional
También se conocen como las vigas de equilibrio avanzadas y son utilizadas predominantemente por un gimnasta de alto nivel. El nivel de partida para la viga de equilibrio profesional suele ser 7. La apariencia es muy similar a la de la viga junior, sin embargo, hay una diferencia significativa en que la altura sobre el suelo es mucho más elevada que la de las vigas de equilibrio junior.
Los materiales utilizados para hacer la viga de equilibrio avanzada son de acero, y esto hace que la viga sea extremadamente duradera. Se añade una almohadilla de capa de protección extra en la parte superior, y una gamuza envuelve toda la viga para la seguridad de la gimnasta.
La viga tiene 8 pies de largo y en los extremos de la viga hay patas de acero que soportan la viga del suelo
La durabilidad de las vigas también añade confianza en que un gimnasta puede saltar con confianza e incluso hacer posturas sin el temor de que la viga se rompa.
Viga de equilibrio plegable para el hogar
Este tipo de viga de equilibrio está hecha de espuma de polietileno de alta densidad y extremadamente firme y es lo suficientemente fuerte. Es ligera y proporciona un espacio ambiental para la práctica de actividades sencillas. Tiene la capacidad de plegarse por la mitad para un mejor manejo y fácil almacenamiento.
Las dimensiones de la viga de equilibrio plegable son de 2 pulgadas de alto, 9 pies de largo y 4 pulgadas en la parte superior, mientras que la base es ligeramente de 6 pulgadas para mejorar la estabilidad. La viga de equilibrio descansa plana en el suelo, y está completamente cubierta en un vinilo de oz de alta resistencia.
Viga de equilibrio de espuma
Una viga de equilibrio para principiantes suele ser de espuma acolchada. Esto hace que la viga sea lo suficientemente fuerte para que el gimnasta se agarre, y también, la espuma acolchada asegura que el joven gimnasta no se lastime gravemente en comparación con la viga de madera para los mayores. Las vigas de equilibrio de espuma están cubiertas de gamuza pero rellenas de espuma reticulada sólida pero ligera.
Las dimensiones de la viga de espuma son: la superficie superior es mucho más cónica y mide 4 pulgadas mientras que la superficie inferior es mucho más ancha y mide 6 pulgadas para la estabilidad a diferencia de otras vigas de equilibrio para mayores.
Está diseñada de esta manera para asegurar que el joven gimnasta practica sin hacerse daño o sin infligir lesiones graves en caso de que ocurra un accidente
Las vigas pueden conectarse fácilmente de extremo a extremo con un gancho y bucle de sujeción. Son excelentes para el uso o el uso del gimnasio y crear una estación de entrenamiento de vigas que es baja y extremadamente larga o incluso crear vigas más cortas que pueden hacer el máximo uso del espacio mínimo en los hogares. Las dimensiones son de 4 a 6 pies de largo y pueden pesar entre 8 y 12 libras.
Viga de equilibrio baja
Las vigas bajas son adecuadas para los gimnastas intermedios y tienen un núcleo interno hecho de madera. La gamuza se utiliza para cubrir toda la viga y también asegurar que la viga mantenga su forma clásica. Las dimensiones de una viga baja son de 4 pulgadas de ancho y en la parte superior de la, es de 4 pulgadas de alto.
Las medidas son las mismas que las de una viga reglamentaria. La viga baja permite a una gimnasta junior practicar regularmente. La viga baja también se conoce como viga junior y se asemeja a la viga de equilibrio profesional, pero la única diferencia es que no proporciona la imponente altura.
Esta viga utiliza un soporte de madera en ambos extremos y en la mayoría de los modelos que se han desarrollado también incluye un soporte en el centro que la eleva unos centímetros del suelo. Este tipo de viga desarrolla principalmente las habilidades del gimnasta y también minimiza el riesgo de lesiones. Se coloca una colchoneta debajo de la viga para garantizar la práctica más segura.
Para resumir
Los niveles de habilidad de las gimnastas
Existen diferentes niveles de habilidad de las gimnastas que se ajustan a cada una de ellas. Los diferentes niveles de habilidad gimnasta permiten al gimnasta desarrollar sus habilidades y probar con otros de la misma habilidad y capacidad. Hay diez niveles diferentes, y cada uno se clasifica de forma diferente.
La primera clasificación es la de principiante y va del nivel uno al cuatro. La segunda clasificación es el nivel intermedio y va del nivel cinco al siete. Los niveles ocho a diez se clasifican como avanzados.
Comprar vigas de equilibrio online
Hay algunos factores a tener en cuenta a la hora de comprar vigas de equilibrio online como principiante. Es aconsejable comprar una viga de equilibrio que se ajuste al nivel particular de la gimnasta. Para un principiante y también los que son hasta el nivel 4 requieren una viga de principiante y para la gimnasta de nivel intermedio se requiere una viga junior.
Para aquellos que quisieran avanzar al nivel más alto de gimnasta deben considerar la compra de una viga de avance de tamaño completo para los mayores. Antes de tomar la decisión de comprar una viga de equilibrio, hay preguntas que uno necesita tener en mente:
- ¿Cuál es el mejor tipo de viga que funcionará adecuadamente en su casa?
- ¿Qué dimensiones debe tener esta viga?
- ¿Cuál es la mejor viga de gimnasia que se ajusta a la habilidad/capacidad de la gimnasta?
- ¿Dónde comprar la viga adecuada?
- Wikipedia: Dimensiones de la viga de equilibrio
En conclusión, la perfección en la viga de equilibrio requiere una serie de entrenamientos intensivos a varios niveles. Para los principiantes, la seguridad es prioritaria, y por eso las vigas de inicio se asientan en el suelo.
Para la viga de equilibrio avanzada, sólo los senior deben utilizarla para demostrar su pericia. Para encontrar la viga adecuada se debe equilibrar el nivel de la gimnasta para la mejor perfección y seguridad.