Cómo prevenir los sueños húmedos, la emisión nocturna o la caída de la noche:
Aunque los sueños húmedos o las emisiones nocturnas son naturales pero si ya estás trabajando tan duro renunciando a muchos deseos, ¿por qué dejar que los sueños húmedos arruinen tu racha y drenen tu energía?
Abajo hay algunos pasos que puede tomar para evitar los sueños húmedos, que también se conocen como eyaculación nocturna, emisión nocturna o caída nocturna.
Estos pasos pueden ser extremos para aquellos que no están practicando la retención de semen con fines espirituales. Si no estás practicando nada pero sólo quieres evitar los sueños húmedos por tus propias razones, puedes elegir tu propia manera de evitar los sueños húmedos entre las muchas maneras.
Una manera simple y menos extrema es simplemente no pensar en los sueños húmedos y enfocar tu energía y pensamientos en otra cosa como un hobby tuyo, diariamente, durante todo el día. Hacer esto hará que la mente se fije en una cosa y no fluya hacia los pensamientos sexuales incluso durante el sueño. Pero para establecerse en la retención de semen para siempre, las formas enumeradas a continuación definitivamente ayudarán.
Modo de prevenir o detener los sueños húmedos mientras está en retención de semen:
Modo 1 – Evitar los sueños húmedos evitando los pensamientos eróticos.
Los pensamientos eróticos pueden dar lugar a sutiles impresiones de deseo que residirán en la mente y ésta tratará de satisfacerlas siempre que se presente la situación. Si no tiene la oportunidad, lo hará a través de sueños húmedos. Por lo tanto, evite a toda costa cualquier tipo de pensamiento erótico.
2) Evite dormir demasiado.
Si se despierta temprano, levántese de un tirón y haga ejercicio, corra o medite. Incluso si no quieres hacer nada, levántate y sal de la cama. No vuelvas a dormir porque dormir demasiado te llevará a tener sueños húmedos. Los sueños húmedos ocurren más a menudo en la segunda ronda de sueño.
3) Evite comer alimentos picantes.
Los alimentos picantes generan calor en el cuerpo y pueden estimular su impulso erótico y pueden conducir a sueños húmedos. Pero no te preocupes mucho por ello. Si estás reteniendo el semen durante mucho tiempo y tu mente está limpia, es decir, libre de pensamientos y deseos eróticos, ninguna cantidad de comida picante puede conducir a la pérdida de semen a través de los sueños húmedos. Pero aun así, es mejor evitar comer alimentos picantes si no quieres perder tu racha de retención de semen que tanto te ha costado conseguir.
4) Evita ver porno o cualquier tipo de contenido sexualmente sugerente.
Si te tomas en serio la retención de semen, intenta mantenerte alejado de todo tipo de contenido erótico, sea leve o no. Incluso un pequeño vistazo aquí y allá puede conducir a sueños húmedos. Al hacer la retención de semen para obtener beneficios espirituales, no se trata sólo de guardar el semen. Es un voto que tomas para ti mismo de que te abstendrás de todos los pensamientos, deseos y acciones sexuales.
5) Evita fantasear con pensamientos sexuales.
Todo pensamiento te quita energía. En lugar de gastar tu energía en pensamientos inútiles que no son beneficiosos para la felicidad a largo plazo o no te benefician de ninguna manera, puedes elegir no pensar en ello. Esto puede parecer imposible al principio, ¿cómo se puede elegir qué pensar y qué no? En realidad es posible mediante la práctica y una mente clara. Si está haciendo una retención de semen seria y a largo plazo, sin duda tendrá una mente mucho más clara y su capacidad de concentración aumentará muchas veces más que antes.
6) Mantenga su mente ocupada
Mantener la mente ocupada en otras cosas útiles que realmente podrían mejorar su vida y su futuro es una gran manera de evitar los sueños húmedos. No siempre tiene que ser algo que mejore tu futuro. A veces, puedes mantener tu mente fija en cosas simples como el sabor de la comida que acabas de comer o el sonido de la música que escuchas, el cielo estrellado, la hermosa luna llena, etc.
7) No comas en exceso.
Comer en exceso y dormir con el estómago hinchado suele provocar sueños húmedos.
8) No te estreses.
Evita las situaciones que puedan estresarte. Una mente relajada y tranquila no gravitará hacia la liberación de los fluidos sexuales, incluso durante el sueño.
La mente a menudo va hacia la liberación sexual o anhela el contenido erótico pensando que dará felicidad o aliviará el estrés. Te engaña haciéndote creer eso y por eso la gente recae y no puede mantener rachas más largas de retención de semen.
La mente te hace creer que te volverás feliz y que el porno o la eyaculación relajarán tu mente. Pero en realidad hace lo contrario. En lugar de hacerte feliz, te hará débil y adicto y el círculo de la infelicidad y el giro hacia el porno o la eyaculación continuará. Sólo tú puedes detenerlo con tu fuerza de voluntad.
9) Relaja tu mente antes de dormir.
Medita durante largos periodos de tiempo. Puedes usar música para relajar tu mente antes de dormir. Si estás estresado por algo, es mejor no dormir sin antes desprender tu mente de las cosas que te están estresando. Mucha gente prefiere dormir directamente para desestresarse, pero después de despertarse los mismos pensamientos pueden persistir y perturbarte.
Por eso es mejor separar tu mente de los pensamientos y emociones que te preocupan y luego dormir.
10) Dúchate con agua fría.
Las duchas frías relajarán tu mente y tu cuerpo y ayudarán a disminuir el calor en tu cuerpo. El calor excesivo suele ser la causa de los sueños húmedos, por eso hay que evitar las comidas picantes y los pensamientos estresantes. Las duchas frías seguramente ayudarán a controlar el calor y te harán sentir relajado y tranquilo. También te hace sentir fresco y reanimado y te libera de la pereza.
Después de los días iniciales, no tienes que depender de las duchas frías para evitar las emisiones nocturnas, tu cuerpo se mantendrá automáticamente fresco y la mente tranquila.
11) No bebas mucha agua antes de dormir.
Aunque puedes beber toda el agua que quieras durante el día, intenta reducir la cantidad de agua que bebes antes de dormir. Beber mucha agua hará que tengas el estómago lleno y que te entren ganas de orinar. Pero durante el sueño, esas mismas ganas pueden parecerse mucho a los impulsos sexuales y pueden dar lugar a sueños húmedos. Si sentimos sed podemos beber mucha agua, pero los días en que no sentimos sed y a veces simplemente tendemos a beber por costumbre es lo que no debemos hacer y al no beber mucha agua antes de dormir, las ganas de orinar se reducirán en gran medida y es una de las mejores maneras de evitar y curar la nocturnidad.
12) Orinar antes de dormir.
Si orinas antes de dormir, te sentirás ligero y no habrá sensaciones fuertes en las zonas genitales mientras duermes o sueñas. Haciendo sólo esto, puedes evitar muchos sueños húmedos y ni siquiera es difícil de seguir a diario.
13) Ten cuidado con las tentaciones
Incluso después de retener el semen durante mucho tiempo, tu mente puede intentar tentarte muchas veces. Incluso puede hacerte pensar o creer que todo lo que estás haciendo es inútil, pero no te rindas. Continúa tu racha con toda tu fuerza de voluntad. Es posible que después de un sueño húmedo hayas notado que tu energía era mucho mayor antes del sueño húmedo. Por eso, trata de evitar los sueños húmedos ya que drenan mucho tu energía.
14) Mantente satisfecho, tranquilo, estable y feliz en todo momento
Mantener la calma es muy importante para la mente. Para calmar la mente, en lugar de reaccionar a los diferentes pensamientos y emociones durante el día o la noche, simplemente déjelos pasar. Si has recaído recientemente o has tenido un sueño húmedo, no te arrepientas, sino deja que pasen los pensamientos y sentimientos asociados a él. Lamentarse sólo empeorará la situación.
En lugar de lamentarse, puede centrar su mente en otras actividades y mantenerse ocupado. La forma en que puedes lograr el dominio de tu mente es mediante la práctica. Se necesita tiempo y una continuidad sin romper la práctica. El control de la mente controlará naturalmente el semen y no tratará de salir del cuerpo sino que permanecerá en el cuerpo y le ayudará dando energía para mejorar su vida.
La mayoría de las personas dicen que duermen menos mientras hacen la retención de semen. Es porque debido a la alta energía no se sienten fatigados y cansados.
15) Meditación – la mejor manera de evitar los sueños húmedos
La meditación es la mejor manera de evitar los sueños húmedos. Meditar no tiene que ser forzado. Incluso puedes meditar mientras escuchas música relajante y canciones tranquilas. O mientras haces una actividad que te gusta, como leer sobre algo que te gusta o hacer algún trabajo, te habrás dado cuenta de que la mente se mantiene concentrada durante un largo periodo de tiempo. Eso también puede considerarse meditación. Mantener la mente quieta y apuntando a una cosa en particular durante un largo periodo de tiempo.
La otra forma de meditar es dejar que los pensamientos fluyan y no reaccionar ante ellos. Se puede poner música de fondo mientras se hace esto. Pero la forma más beneficiosa es dejar la mente completamente en blanco. No hay que forzarla. Si dejas que los pensamientos fluyan, en un momento dado tus pensamientos disminuirán y se reducirán. Si te gusta escuchar música, intenta concentrar tu mente en la música y fusionar tu mente con ella, y quedar completamente absorto en la música. Hacer esta práctica diariamente durante un largo período de tiempo hará que la mente se libere de la ira, la lujuria, la codicia o cualquier otra emoción y pensamientos dañinos que conducen a consecuencias indeseables.
Las formas enumeradas anteriormente sobre cómo prevenir los sueños húmedos definitivamente funcionarán para usted si cree firmemente en ello y lo practica diariamente. La clave es practicar constantemente sin romper tu racha. El exceso de energía que obtienes al evitar los sueños húmedos puede ser utilizado para hacer cosas productivas como aprender una nueva habilidad, meditar, estudiar o para el desarrollo de la positividad.
La energía se puede utilizar para cultivar pensamientos positivos y para eliminar los pensamientos negativos que te hacen sentir débil, adicto, deprimido y perezoso. Los pensamientos controlan tu vida. Parece simple y fácil de controlar pero no es fácil. Es sencillo, pero requiere práctica y constancia para cultivar la positividad en cada paso, cada día de tu vida. Los pensamientos darán forma a tu futuro y te ayudarán a crecer para convertirte en una mejor persona. Por eso intenta cultivar pensamientos positivos, sin estrés y sin ira. La retención de semen a largo plazo ayudará a lograr ese objetivo junto con otras metas espirituales avanzadas.