Sufrir de estreñimiento o diarrea son problemas del tránsito intestinal fáciles de reconocer que muestran que algo no va bien en nuestro sistema digestivo. Sin embargo, más allá de la frecuencia de las deposiciones, la forma y el color de las heces también pueden revelarnos mucha información sobre nuestro estado de salud, como en el caso de presentar heces verdes.
Desde Arama Natural os explicamos por qué aparecen las heces verdes, qué pueden significar, cómo actuar ante ellas y qué productos con ingredientes de origen natural pueden ser de ayuda.
¿Cómo se produce el procesode formación de las heces?
Para conocer el porqué de la coloración inusual de las heces, debemos sabercómo se produce su formación.
En condiciones normales, lamateria fecal se basa en una proporción de 3 partes de agua frente a 1 demateria sólida, de la cual, el 30% son bacterias. El resto de sustancia sólidason residuos inorgánicos y desechos no absorbidos, grasas, glóbulos rojosmuertos o envejecidos y pigmentos y secreciones como la bilirrubina.
¿Cuáles son las posibles causas de las hecesverdes?
Aunque la alteración de la coloración puede causarnos cierta inquietud, engeneral las heces verdes no revisten de gravedad y suelen ser temporales, sinembargo, en algunas ocasiones pueden ser indicadoras de algún problema. Entresus causas principales se hallan:
Alimentos de coloraciónverde
Esta es una de las causas más comunes y de menor gravedad para las hecesverdes. Cuando ingerimos alimentos como las espinacas, el brócoli, col rizada, té matcha, espirulinau otras algas que presenten clorofila, las heces pueden presentar estacoloración por el material no absorbido. Sin embargo, si la coloración persistepor más de tres días desde que las hemos consumido, o aparecen heces verdes sinhaber ingerido estos alimentos, deberemos tener en cuenta otra posible causa.
Consumo de hierro
El consumo de carnes rojas, lentejas, algunos granos o suplementación parala anemia pueden aportarnos cantidades de hierro muy difíciles de procesar porel organismo, por lo cual este segrega sales de hierro para poder expulsar elexcedente. Estas sales pueden hacer que las heces se vuelvan verdosas.
Colorantes artificiales
Los colorantes artificiales son sustancias no absorbibles por nuestro organismoal no presentar ninguna función nutricional para el mismo, por lo que sedesechan. Estos colorantes, presentes en algunos dulces, refrescos etc. puedencontribuir a , como en el caso de la ingesta de alimentos verdes, definir elcolor de nuestras evacuaciones.
Infecciones
Algunas infecciones como la provocada por la bacteria Pseudomona aeruginosa pueden provocar heces verdes, puesto que sunombre aeruginosa, nombre latino conel que se denomina al óxido de cobre, hace referencia al color azul verdoso queadopta este. La Salmonella también puede producirlas.
Intoxicaciones
Algunos productos tóxicos, como el plaguicida paratión pueden reportarpresencia de heces verde oscuro.
Parasitosis
Algunos parásitos como GiardiaIamblia, que causa giardiosis, pueden provocar heces verdes. Entre lossíntomas de esta infección parasitaria se hallan cólicos, hinchazón y náuseas.
Síndrome del colon irritable
El Síndrome del colon irritable es una patología caracterizada por lainflamación de las vellosidades del intestino, que además de otros síntomascomo la hinchazón, la distensión abdominal o el dolor, también puedemanifestarse mediante las heces verdes.
Meconio
En bebés recién nacidos es frecuente que se produzcan heces verdes,denominándose meconio. Son las primeras heces, las cuales se forman de maneraintrauterina y su aspecto es de color verdoso debido a que la microbiota delpequeño aún no se halla correctamente desarrollada. No se trata de ningúnproblema, irán desapareciendo a medida que pasen los días desde el parto.
Bilis
Además del consumo de alimentos verdes, ésta es una de las causas másfrecuentes de las heces verdes. La bilis es una sustancia de color verdoso quesegrega el hígado para contribuir a la síntesis de las grasas. Cuando ladigestión no se hace de manera normal, si no de forma más rápida, las demássustancias que producen el color marronoso de las heces no se presentan, y estamateria pasa por el intestino prácticamente intacta en color, es decir, delcolor verde biliar. Esto por ejemplo puede producirse en momentos de estrés.
Como os hemos comentado, en el caso de que las heces verdes aparezcan poringesta de alimentos verdes, suplementos de hierro o colorantes artificiales,no debe ser preocupante una vez dejemos pasar unos días. Sin embargo, si ésto persistees fundamental que consultéis a un profesional.
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