Un viaje de senderismo es una de las formas más gratificantes de ver un país, tanto por el logro físico como por las fabulosas vistas. El senderismo le acerca a la tierra, mientras serpentea por hábitats naturales, sintiendo el clima y oliendo el aire. Y ahora existen muchas opciones para satisfacer incluso al viajero más precavido.

¿Por qué hacer una excursión de senderismo con guía?

Hay muchas ventajas en hacer una excursión de senderismo con guía, la más obvia es la seguridad. Los guías y las empresas de turismo están bien formados en las rutas, el hábitat natural y los primeros auxilios para que su viaje sea agradable y seguro.

Otra ventaja de tener un guía de turismo es la facilidad de navegación y las rutas de joyas ocultas menos frecuentadas y los lugares naturales. Los guías turísticos son expertos en la región y pueden proporcionarle información histórica y cultural junto con indicaciones sobre las mejores y más seguras rutas.

Los guías pueden explicar rutas alternativas para distintos niveles físicos y pueden recomendar diferentes senderos en función de sus preferencias paisajísticas y de aventura.

Destinos populares de las rutas de senderismo en todo el mundo

Stride enumera itinerarios por algunas de las rutas y destinos de senderismo más populares del mundo. Con más de 2.000 excursiones de senderismo y rutas a pie ofrecidas, las opciones son infinitas. Si alguno de estos destinos de senderismo está en su lista de deseos, ¡está de suerte! Stride tiene una excursión de senderismo y de caminata lista para su próxima aventura:

1. Camino Inca – El famoso Camino Inca se encuentra en Perú y conduce al poderoso Machu Picchu. Hay más de 150 viajes listados en Stride que exploran el Camino Inca. Hay excursiones que recorren el camino en su totalidad, lo que lleva unos 4 días, pero también hay muchas opciones que recorren parte del camino a distintos niveles físicos.

2. Sendero de los Apalaches – Este pintoresco sendero se encuentra en el este de Estados Unidos y tiene más de 3.500 km de longitud. Visitado por más de 2 millones de excursionistas cada año, este popular destino se extiende desde Georgia hasta Maine. Algunos de los segmentos más frecuentados del Sendero de los Apalaches incluidos en las excursiones que aparecen en Stride son las Grandes Montañas Humeantes en Tennessee y Carolina del Norte y el Valle de Shenandoah de Virginia.

3. Excursión al Kilimanjaro – El Monte Kilimanjaro es la montaña más alta de África. Stride enumera más de 100 opciones de viajes de senderismo que recorren muchas de las rutas de senderos más populares del Kilimanjaro. La más antigua y consolidada es la ruta de Marangu. Se pueden encontrar más de 40 opciones de excursiones que recorren la ruta Marangu, con una duración media de una semana. Otras rutas que aparecen en Stride son la popular Machame, la hermosa Lemosho y la menos exigente Rongai.

4. Trolltunga – Una espectacular formación rocosa situada en el condado de Hordaland, en Noruega, Trolltunga es un destino de senderismo escandinavo muy popular. Esta montaña tiene forma de acantilado colgante, que se cierne sobre el lago Ringedalsvatnet. Stride ofrece 6 excursiones de senderismo y caminatas que exploran esta espectacular formación rocosa noruega.

5. El Monte Everest – El Monte Everest es la montaña más alta de la Tierra sobre el nivel del mar, situada en la frontera entre Nepal y China, en la subcuenca del Mahalangur Himal del Himalaya. Con una altura de 8.848 m, esta montaña rara vez se escala en su totalidad. Aunque el senderismo por el Monte Everest puede ser muy peligroso, Stride ofrece 90 excursiones que recorren el Campo Base del Everest y las zonas circundantes del Tíbet, Nepal y Bután.

6. Gran Cañón – Este parque nacional estadounidense se encuentra en el estado de Arizona y es visitado por más de 5 millones de viajeros cada año. Con cientos de senderos para elegir, los más populares son el extenso rim-to-rim, el Bright Angel Trail, el Rainbow Rim Trail y el Hermit Trail. Con unas vistas de ensueño, las excursiones por el Gran Cañón le impresionarán. Camine hasta el fondo del Gran Cañón hasta llegar a un campamento, o recorra el borde exterior. Las opciones son infinitas.

7. Yosemite – El Parque Nacional de Yosemite está situado en las montañas de Sierra Nevada, en California. Con impresionantes vistas de praderas onduladas y montañas imponentes, hay una excursión o caminata en Yosemite para cada viajero que aparece en Stride.

Las rutas de senderismo más populares de Yosemite son las cataratas Upper Yosemite, Clouds Rest, las cataratas Nevada y, por supuesto, el icónico Half Dome. Esta caminata de 14-16 millas de ida y vuelta es intensa y adecuada para los ávidos excursionistas en forma. Requiere el ascenso por cables en una parte de la empinada caminata, que sólo se realizan en los meses de verano. Se recomienda planificar los viajes con antelación, ya que Half Dome está muy solicitado y requiere un permiso para entrar.

Consejos para el senderismo en altitud

Caminar y hacer senderismo en regiones de gran altitud provoca una falta de aliento, que se ve agravada por la dificultad del camino, la elevación y la capacidad física personal. Esto es algo que hay que investigar y prepararse adecuadamente antes de cualquier viaje de senderismo.

En algunos casos, puede sobrevenir el mal de altura, creando síntomas de dolor de cabeza severo y/o náuseas. Si este es el caso, retírese a una elevación más baja, ya que la única manera de aliviar el mal de altura es descender inmediatamente. Algunos consejos antes y durante las excursiones a gran altura son los siguientes:

1. Entrénese para su excursión con antelación: Si tiene acceso cercano a lugares de gran altitud, se recomienda realizar caminatas o paseos de práctica para aclimatar su cuerpo a moverse en esos niveles de altitud.

2. Correr, montar en bicicleta y nadar: Estas actividades pueden practicarse antes de una caminata de gran altitud para aumentar su resistencia cardiovascular. Esto ayudará a acondicionar su cuerpo para una caminata de gran altitud.

3. Escaleras: Esto ayuda a fortalecer los músculos de las piernas y los pulmones para prepararse para la actividad a gran altitud.

4. Hidratación: Lleve agua y alimentos adecuados para su caminata de gran altitud. La hidratación siempre es clave en cualquier excursión, ¡especialmente en las de gran altitud!

5. Tome descansos: Si le falta el aliento, hágase a un lado y disfrute de la hermosa naturaleza y las vistas panorámicas mientras recupera el aliento.

6. Conoce tus límites y tómatelo con calma: ¡No es una carrera hasta la cima! Disfruta de la caminata, asimílalo todo y camina a un ritmo adecuado para el nivel de altitud.

Elegir una ruta

Es importante que te asegures de mirar el nivel de actividad de la excursión antes de elegirla. Si ya estás en forma físicamente y buscas un reto, ¡no dudes en ir a un viaje con un nivel físico «duro»! Aunque ninguna excursión va a ser 100% cómoda (¡esto no es navegar por las Islas Vírgenes Británicas en un lujoso crucero!) es posible encontrar salidas menos intensas.

Y no todas las excursiones son de subida y bajada. Por ejemplo, el Monte Cook, en Nueva Zelanda, es una caminata principalmente plana, aunque larga. Una buena opción para quienes se preocupan por la elevación o quieren evitar una caminata extenuante. Si esto sigue pareciendo demasiado, considere la posibilidad de empezar con una excursión a pie, o eche un vistazo a los viajes de senderismo fáciles que en Stride hemos marcado convenientemente.

Las mejores rutas de senderismo en…

Ofreciendo más de 2.000 viajes de más de 270 empresas turísticas, las excursiones a pie y de senderismo están entre las más populares que aparecen en Stride. Con la amplia gama de estilos de viaje, lugares, niveles de intensidad y regiones para elegir, todos los viajeros que buscan un viaje de senderismo encontrarán su mejor opción en Stride. Los países con las mejores rutas de senderismo son los siguientes:

1. Estados Unidos – Con 58 parques nacionales que se extienden desde el este hasta el oeste, los Estados Unidos son un lugar privilegiado para el senderismo. Algunas de las rutas de senderismo más famosas son: Half Dome en Yosemite, Angel’s landing en el Parque Nacional de Zion, Devil’s Garden Trail en el Parque Nacional de Arches y Root Glacier Trail en el Parque Nacional de Wrangell-St. Elias.

2. Perú – La cordillera más larga del mundo, los Andes, atraviesa Perú. La excursión más famosa de los Andes es Machu Picchu y el Camino Inca que lleva a la cumbre. Aunque Machu Picchu puede ser la ruta de senderismo más famosa de Perú, hay varios otros destinos de senderismo de primer orden como el trekking de Santa Cruz en el Parque Nacional Huascarán de Perú en la Cordillera Blanca y la colorida Montaña Arco Iris.

3. Noruega – Desde los exuberantes fiordos hasta los escarpados picos de las montañas, Noruega cuenta con algunas de las rutas de senderismo más espectaculares del mundo. Algunas de las excursiones más populares son Pulpit Rock, Kjeragbolten, Trolltunga y Besseggen Ridge.

4. Nepal- Conocido por los excursionistas por el emblemático Monte Everest, Nepal es un lugar popular para las excursiones de senderismo y trekking. Las principales rutas de senderismo en Nepal incluyen el Campo Base del Everest, la Ruta del Gran Himalaya y el Circuito del Annapurna.

5. Chile – Chile es el hogar de algunos de los lugares más bellos y únicos para hacer senderismo en el mundo. Con la cordillera del Aconcagua, el Parque Nacional Torres del Paine de la región de la Patagonia y los Andes, Chile es rico en naturaleza, aventura al aire libre y rutas de senderismo.

6. Nueva Zelanda – Conocida como el paraíso de los amantes de las actividades al aire libre, Nueva Zelanda cuenta con una amplia colección de rutas de senderismo, posiblemente las mejores del mundo. Tanto en la isla del Sur como en la del Norte se pueden encontrar impresionantes rutas de senderismo. En la Isla del Sur, las rutas de senderismo más populares son Routeburn Track y Milford Track. En la Isla del Norte, los mejores senderos son Whanganui Journey, The Tongariro Crossing y Mount Maunganui Summit.

7. Canadá: el vasto terreno de Canadá contiene algunos de los senderos más hermosos del mundo. Desde la costa oeste hasta la costa este, algunas de las regiones más populares para el senderismo incluyen la montaña Whistler, el Parque Nacional de Banff, el Parque Nacional de Jasper y el Lago Louise.

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