Si tuviéramos un centavo por cada vez que hemos escuchado a alguien presumir de lo bien que da un masaje, pero que en realidad resulta ser pésimo, tendríamos como 20 dólares. Si eres el tipo de persona que exagera sus habilidades de masaje pero da uno como si tuvieras las manos metidas dentro de un pollo-o simplemente eres un tipo humilde y curioso que busca hacer más por su dama después de un largo día-probablemente deberías seguir leyendo.
En primer lugar, permítenos decir que no hay nada malo en no saber dar un masaje adecuado. Es una forma de arte ancestral que se remonta a más de 4.000 años, e incluso ahora, convertirse en un masajista adecuado no es exactamente algo que se pueda aprender en un día.
Dicho esto, ya sabes que somos firmes creyentes de que si vas a hacer algo -ya sea construir una motocicleta, fumar un cigarro o jugar a la bolsa- debes hacerlo bien. Esa es exactamente nuestra motivación para reunir a este chico malo.
Tipos de masajes
No todos los masajes son iguales. Hay muchos tipos diferentes, que van desde la aromaterapia y la reflexología, a los masajes deportivos, los masajes de tejidos profundos, e incluso los masajes para embarazadas.
Lo que más probablemente vas a dar a tu pareja se llama «masaje sueco», que es el tipo de masaje más utilizado. Es un masaje muscular de todo el cuerpo que incorpora cinco movimientos básicos: Effleurage, petrissage, fricción, tapotement y vibración.
Esta excelente guía de VeryWell cubre las nueve variedades más comunes de masajes, y esta guía resume todo lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de técnicas.
La preparación es la base de un masaje exitoso
La preparación para un masaje es una calle de doble sentido, y su mejor apuesta para un masaje exitoso y relajante se basa principalmente en una cosa: la comunicación. A todo el mundo le gustan las sorpresas, pero los masajes se disfrutan y se experimentan mejor cuando ambas partes tienen la mentalidad adecuada.
Si esta noche es la que quieres darle un sólido masaje después de un duro día de trabajo, házselo saber de antemano. Envíale un mensaje de texto o, si te sientes romántico, envíale unas flores con una tarjeta para que sepa lo que pasa.
Para tu preparación, puedes preparar la habitación, bajar las luces, elegir una música agradable y relajante, y seguir el resto de esta lista. Tenga en cuenta que algunos de los requisitos incluyen que su «cliente» no coma dos horas antes del masaje, que se duche con agua caliente media hora antes, etc. Y si no tienes una mesa (que sospechamos que sois probablemente todos vosotros), puedes invertir en un kit como este que convertirá cualquier tablero o escritorio en una silla improvisada, o simplemente dirigirte a la cama.
Zonas de estrés y qué buscar
Tomémonos un segundo para recordar que no eres un masajista profesional. Lo mencionamos arriba, pero ahora es el momento perfecto para reiterarlo: La terapia de masaje es una forma de arte que requiere una tonelada de entrenamiento para aprender a hacerlo correctamente. Frotar a alguien de la manera incorrecta puede en realidad empeorar sus problemas, e incluso puede causar algún daño considerable.
Dicho esto, si se maneja con cuidado y si en constante comunicación con su pareja, hay maneras de identificar las diferentes áreas en la espalda y el cuello que son propensos a los nudos y otra ternura. Esta minuciosa guía de AiraWear repasa los pormenores de más de 15 zonas problemáticas diferentes en el cuello y la espalda, cómo identificarlas e incluso cómo deshacerse de ellas.
Pero, recuerda: La comunicación es la clave.
Técnica general
Cuando se trata de la técnica, gran parte de ella vendrá de forma natural. Calentar el aceite en las palmas de las manos, distribuirlo uniformemente por la espalda y el cuello de tu pareja y pasar por las cinco técnicas para dar el masaje perfecto son procesos aprendidos, pero son más rápidos e intuitivos de lo que crees.
Las diferentes técnicas sirven para diferentes propósitos, como calentar el tejido, identificar las zonas problemáticas y trabajar lentamente por el cuello, la espalda y la zona lumbar de tu pareja. Mucho de esto es un toque y una salida, pero esta guía de WikiHow es una excelente explicación que profundiza en la técnica, la aplicación de la cantidad correcta de presión, etc. Y si quieres profundizar de verdad, este vídeo dura casi 20 minutos y repasa todo lo que necesitas saber.
Aceites y otros accesorios
Hay una tonelada de aceites por ahí que abarcan todo, desde los orgánicos, a los perfumados, a los que no manchan, a los de base acuosa, etc.
Si quieres un aceite natural, inclínate por el de coco, el de semillas de uva, el de almendras o incluso el de jojoba. Preferimos el aceite de coco porque no mancha las sábanas (Dato curioso: también se puede utilizar como lubricante sexual, casualmente) y es realmente bueno para la piel, también.
Pero, tenga en cuenta que los diferentes aceites de masaje tienen diferentes propósitos. Se absorben en la piel de manera diferente, tienen diferentes fragancias, diferentes nutrientes, y sirven para diferentes propósitos. Esta lista de aceites de masaje fue compilada sobre la base de los consejos de los terapeutas de masaje reales, y es un recurso sólido para los masajistas aficionados.