Las personas que tienen un gran deseo de comer carne roja (es decir, filetes, hamburguesas, carne picada) probablemente estén experimentando una deficiencia de hierro. El grupo demográfico más propenso a desear un jugoso filete o dos a lo largo del mes suele ser el que está menstruando, debido a la pérdida de hierro que puede experimentar, según Women’s Health y la aplicación de seguimiento de la ovulación Clue.

¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios de las deficiencias de hierro? Bustle informa que las personas pueden experimentar ataques de cansancio, extrañas sensaciones de hormigueo en las manos, un sistema inmunológico comprometido y períodos más pesados (porque, por supuesto). Health Digest dice que tu cuerpo es consciente de que le faltan algunas cosas súper importantes, por lo que te envía pequeñas señales de humo en forma de antojos para darte una pista sobre lo que podría necesitar. Sin embargo, es bueno tener en cuenta que no siempre es tan sencillo. La dietista registrada de Real Life Women’s Health, Crystal Savoy, le dice a Eating Well que podría tratarse de una baja ingesta de alimentos en general o «alguien que se saltó una comida o no comió lo suficiente en su última comida».