Síntomas de la depresión: Lo que tu psiquiatra debe saber

Lo primero que debe saber cualquier persona con depresión es que los síntomas de la misma requieren tratamiento médico. La depresión es una enfermedad. Pero los sentimientos de tristeza, culpa, desesperanza e impotencia pueden ser difíciles de admitir. «Es más probable que se omitan los síntomas que que se mienta rotundamente sobre ellos», dice el Dr. Cora. «Parte del trabajo de un terapeuta es ayudarle a abrirse haciendo las preguntas correctas de la manera adecuada.»

Cuando hable de su depresión, asegúrese de informar a su terapeuta sobre:

• Medicamentos que toma. La medicación para la depresión a veces puede requerir ajustes. Informe a su psiquiatra sobre cualquier efecto secundario que esté experimentando, y nunca deje de tomar un medicamento sin hablar primero con su médico.
• Fuentes de estrés. «Informe a su terapeuta sobre cualquier problema en el trabajo o en casa que le cause estrés», dice Cora. «Problemas como quedarse sin trabajo o pasar por un divorcio pueden ser difíciles de hablar, pero tu terapeuta necesita saber lo que está pasando en tu vida para poder ayudarte».
• Consumo de drogas y alcohol. Automedicarse para lidiar con sus síntomas de depresión siempre es un error, pero se vuelve aún más peligroso cuando mantiene estos comportamientos para sí mismo.
• Síntomas físicos. La depresión no sólo afecta a tu estado de ánimo. «Los síntomas físicos como los problemas para dormir, la pérdida de apetito, la pérdida de energía o la pérdida de interés en el sexo son siempre importantes para hablar», dice Cora. «Los problemas sexuales pueden ser especialmente difíciles de admitir para los hombres, pero compartir estos síntomas con su médico es importante para el manejo de la depresión».»
• Pensamientos de suicidio. Nunca, nunca guardes estos pensamientos para ti. Más de dos tercios de los suicidios son causados por la depresión. Los pensamientos suicidas graves son una emergencia médica y siempre debes decírselo a tu terapeuta. Si no puede comunicarse con él o ella, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio de los Estados Unidos está disponible en caso de emergencia en el (800) 273-8355.

El manejo de la depresión es una calle de dos direcciones

Si todavía tiene problemas para hablar de su depresión después de ver a su terapeuta durante algún tiempo, puede ser que no esté conectando con esa persona. Como todas las relaciones, a menudo se necesita más de un intento para encontrar a la persona adecuada para ti. «Tu terapeuta tiene que darte suficiente tiempo para hablar», dice Cora. «La información más importante suele salir al final de una sesión de terapia. Si después de unas cuantas sesiones sientes que estás hablando con un extraño o sientes que te están juzgando, tienes que buscar un nuevo terapeuta.»

Collins reconoce las dificultades. «No es nada fácil tener que desnudar lo que percibes como feo ante otro, pero si no lo haces, nunca podrás hacerte cargo de tu depresión: seguirá teniendo el control sobre ti y no progresarás. Creo que debes contarle a tu terapeuta todo y cualquier cosa que esté en tu corazón y en tu mente», dice.

La depresión no es algo de lo que haya que avergonzarse. Un psiquiatra cualificado en el tratamiento de la depresión puede ayudarte a empezar a construir una base que te haga mejorar si realmente te abres a esta parte tan importante del manejo de la depresión.