Ya sea que estés comenzando tu viaje de cuidado de la piel o que sigas una rutina de 15 pasos, hay un puñado de errores que debes evitar para asegurarte de que estás sacando el máximo provecho de tu rutina de lavado de cara. Estos son los nueve más importantes que debes tener en cuenta, según los dermatólogos.

Los mayores errores al lavarte la cara y cómo hacerlo correctamente

No te lavas la cara el tiempo suficiente

Sé sincero. ¿Cuánto tiempo dedicas realmente a lavarte la cara? Si son 10 segundos rápidos, es hora de aumentar el tiempo que dedicas al cuidado de la piel. «Si toda la preparación -como desmaquillarse a fondo- ya está hecha, deberías tardar entre 20 y 30 segundos en lavarte la cara cada mañana y cada noche», dice la dermatóloga Libby Rhee, DO. «A veces recomiendo una limpieza un poco más larga o más complicada dependiendo de los objetivos de cada persona, como usar un cepillo exfoliante suave mientras se limpia, lo que suele llevar unos 60 segundos».

Tampoco te estás lavando el cuello

Si no estás pensando en tu cuello como parte de tu rutina, te estás perdiendo un paso crucial. «Muchas mujeres utilizan el maquillaje en el cuello para mezclarlo con el resto de la cara. Como el cuello tiene glándulas sebáceas al igual que el resto de la cara, también está sujeto a brotes», dice la doctora Gretchen Frieling, dermatopatóloga de Boston con triple certificación. Si no te limpias el cuello, puede aparecer acné o incluso dermatitis neglecta, en la que tu cuello se vuelve un tono o dos más oscuro que tu cara.

Estás exfoliando demasiado tu piel

Usar un lavado facial exfoliante puede hacer maravillas para tu piel, ayudando a combatir el acné y haciendo que tu cutis quede sedoso. Sólo que no puedes hacerlo en exceso. Si utilizas ingredientes agresivos en tu rostro con demasiada frecuencia, dañarás la barrera cutánea y harás que tu piel acabe peor, no mejor. Por eso los médicos recomiendan empezar con algo suave -como un lavado facial exfoliante- una vez a la semana para dejar que tu piel se acostumbre antes de ir a por todas.

Te lavas la cara en la ducha

Probablemente crees que sabes cómo lavarte la cara correctamente en la ducha. Sin embargo, esto es lo que pasa: Los dermistas dicen que el agua está demasiado caliente para tu cara, y eso podría estar haciendo a tu cutis más daño que bien. «Puede que nos gusten las duchas calientes, pero a nuestra piel no», dice el Dr. Joshua Zeichner, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. «El agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites, lo que provoca sequedad, irritación e inflamación».

Tu piel se siente tirante después del lavado

En una encuesta de la marca Cerave, el 37 por ciento de los 2.000 adultos encuestados dijo que consideraba su piel «limpia» después del lavado cuando se sentía tirante. Sin embargo, ese no debería ser el caso. «Después de lavarse la cara, la piel debe sentirse ligera y suave, pero no tirante», dice el doctor Joshua Zeichner. «Existe la percepción de que lo tenso y lo seco es igual a lo limpio, pero en realidad representa la sequedad posterior al lavado, que es perjudicial para la piel». Quieres que tus aceites naturales permanezcan, no que sean despojados.

Aquí tienes una mirada más cercana a la rutina diaria de un dermatólogo:

Te estás lavando la cara después de hacer ejercicio

Bien, de acuerdo: estoy seguro de que lo primero que haces después de hacer ejercicio es lavarte la cara. Sorprendentemente, esa podría no ser la mejor medida para tu piel. «El sudor es el limpiador más natural del cuerpo», dice la dermatóloga Ellen Marmur, fundadora de Marmur Medical en Nueva York. «Hacer ejercicio todas las mañanas y ponerte al menos una lámina de sudor en la cara es lo mejor que puedes hacer para tu acné, tu rosácea, tu piel seca… todas tus dermatitis. Para tener una piel bonita, el sudor ayuda a tu cuerpo a curarse, a limpiarse, a reactivar esas enzimas que necesitan crear esa barrera cutánea radiante.» Pero si necesitas sentirte un poco limpia, simplemente lávate con agua fría y un limpiador muy suave.

Te estás lavando la cara demasiado pronto por la noche

Si eres de las que se lavan la cara nada más entrar por la puerta después de un largo día de trabajo, quizá debas cambiar tu horario. «A veces, cuando comes, te limpias la boca y te tocas la cara, se te caen las cosas del cuidado de la piel», dice la dermatóloga Shirley Chi, MD. Si te preocupa que no estés siendo lo suficientemente cuidadoso, espera a lavarte la cara justo antes de irte a la cama.

Te estás lavando la cara con jabón

Es tentador utilizar una pastilla de jabón para lavarte la cara por la noche, pero los expertos preferirían que no lo hicieras. «Las pastillas de jabón tradicionales son la peor pesadilla del manto ácido. El manto ácido es la capa protectora de la piel. Si lo interrumpes, se defenderá en forma de irritación, sequedad, enrojecimiento o acné», dice Emily Parr, fundadora de HoliFrog. «El pH de nuestra piel -que, para una piel sana, está entre 4,5 y 5,5- se mantiene gracias al manto ácido. El pH del jabón tradicional está en torno a 9, e incluso los jabones con pH equilibrado se sitúan en torno a un siete, lo que sigue siendo demasiado alcalino para una piel sana.»

No te estás lavando la cara por la mañana

Lavarse la cara por la mañana es tan importante como hacerlo por la noche. Puede parecer que no es necesario ya que acabas de dormir, pero tu piel se ensucia más de lo que crees durante esas ocho horas. «Es difícil mantener todo en tu cama totalmente limpio, además puedes sudar por la noche, así que acabas con impurezas y contaminantes en tu piel», dice Alicia Yoon, esteticista y fundadora de Peach & Lily. También es importante para lavar los ingredientes potentes que aplicas por la noche, como el retinol, que podría causar sensibilidad al sol durante el día.

Aquí tienes la guía definitiva de los dispositivos de belleza para tu piel. A continuación, conoce el bálsamo que contiene miel y probióticos para la experiencia definitiva de lavado de cara natural.