A veces no hay compañeros de sparring cerca con los que puedas trabajar tu técnica. Cuando no hay nadie cerca para practicar, usar un maniquí de grappling es la siguiente mejor cosa para desarrollar tus habilidades.
Pero con tantas opciones de maniquíes de grappling en el mercado, ¿cuál deberías comprar?
¿Sólo quieres el mejor? Mi elección número uno es el maniquí de grappling CBC MMA.
La elección del gurú: El mejor maniquí de grappling para BJJ
¿Por qué necesito un maniquí de grappling?
Tal vez no puedas ir al gimnasio por el trabajo o la escuela. Tal vez ha surgido algo y no tienes tiempo para salir. O tal vez sólo quieres practicar en casa. No importa cuál sea tu situación, el mayor beneficio de los maniquíes de grappling es que siempre están disponibles para que practiques tus ejercicios y perfecciones tus habilidades.
Esto es muy importante, especialmente porque pasar por los movimientos del Jiu Jitsu y practicar tus ejercicios regularmente es esencial para mejorar. Como los luchadores de la UFC han demostrado una y otra vez, una base sólida de grappling también es crucial si estás entrenando MMA.
Aunque no sean tan efectivos como practicar contra un ser humano vivo, muchos maniquíes de grappling están diseñados para darte un entrenamiento lo más parecido posible a la vida. Un buen maniquí está hecho para ser flexible, pero resistente, y se puede poner en diferentes posiciones dependiendo de lo que quieras practicar.
Incluso puedes usarlo para probar y desarrollar nuevos movimientos a tu propio ritmo, sin tener que preocuparte de que te hagas daño a ti o a tu compañero.
¿Quieres verlo en la práctica? Aquí tienes un vídeo con algunos de los ejercicios que puedes practicar en casa utilizando un maniquí de grappling:
¿Qué es importante buscar en un maniquí de grappling?
Buscar el «mejor» maniquí de grappling no es tan sencillo como podrías pensar. Hay algunos tipos diferentes de maniquíes que sirven para diferentes propósitos, por lo que lo que hace que un maniquí de grappling sea bueno para un practicante, podría no ser tan útil para otro.
Sin embargo, hay algunas características clave que siempre debe considerar antes de comprar un maniquí de grappling:
Flexibilidad
La flexibilidad es quizás la cosa más importante a buscar en un maniquí de grappling. Su maniquí debe ser lo suficientemente flexible para que usted sea capaz de bloquearlo en cualquier sumisión realista en la que sería capaz de poner a un humano. También debe ser capaz de volver a su posición original una vez que la sumisión ha sido liberada.
El problema es encontrar un maniquí con el equilibrio perfecto de rigidez y flexibilidad. Si el maniquí es demasiado rígido, entonces tendrá problemas para ponerlo en bloqueos y sumisiones realistas. Por otro lado, si el maniquí es demasiado flexible, entonces no conseguirás mucha resistencia, lo que es muy poco realista.
Tamaño y peso
El tamaño y el peso son muy importantes a la hora de buscar un maniquí que se adapte a ti. Necesitarás un maniquí de un tamaño similar al tuyo para que puedas practicar tus ejercicios correctamente. Sin embargo, debido a que los maniquíes de grappling son peso muerto, necesitan mucho más esfuerzo para moverse en comparación con una persona real, por lo que querrá un maniquí que pese significativamente menos que usted.
Encontrar el peso adecuado puede ser difícil, pero debe ser lo suficientemente pesado como para que tenga que hacer algún esfuerzo para moverlo, pero lo suficientemente ligero como para que no se lastime mientras lo usa. Poder ajustar el peso de su maniquí es una cualidad muy útil, así que asegúrese de consultar con el fabricante antes de comprarlo.
Durabilidad
Los maniquíes de lucha deben estar hechos de materiales de alta calidad para que puedan soportar golpes frecuentes. Cuando se trata de practicar Jiu Jitsu, querrá que las costuras y los pespuntes de su maniquí se mantengan bien, ya que aplicará duros agarres que pondrán a prueba los límites de la durabilidad de su maniquí.
Es una buena idea invertir en maniquíes de grappling de mayor calidad – pueden ser más caros, pero estos maniquíes también durarán por mucho más tiempo.
Relleno vs. Sin relleno. Sin relleno
Los maniquíes de grappling vendrán rellenos o sin relleno, dependiendo del fabricante, con ambos teniendo pros y contras.
Un maniquí de grappling relleno vendrá con un relleno de alta calidad, normalmente siendo arena, y se rellenará uniformemente a través del maniquí. Sin embargo, el relleno hace que el maniquí sea mucho más pesado, y hace que sea más caro de enviar. También es más difícil de montar en su casa/estudio.
Por otro lado, los maniquíes sin relleno llegarán vacíos, lo que hace que sean más baratos de enviar y más ligeros de transportar. Puedes rellenarlo con el material que quieras, siendo la mayoría de la gente la que utiliza ropa vieja, que es más cómoda que la arena. Sin embargo, los maniquíes sin relleno son más difíciles de rellenar de manera uniforme y tardan más en hacerlo. Dependiendo del relleno que utilices, los maniquíes sin relleno pueden acabar siendo más caros también.
Los mejores maniquíes de grappling para BJJ y MMA en 2021
Como puedes ver, hay muchas cosas en las que pensar cuando buscas un buen maniquí de grappling. Pero como hay tantas opciones en el mercado, puede ser difícil encontrar las mejores opciones entre el resto.
Considerando los pros y los contras de varias marcas, estas son mis selecciones para los maniquíes de grappling más útiles en general:
Maniquí de grappling de MMA CBC
– Elección del Gurú –
El dummy de grappling CBC MMA es la opción ideal para practicar ataques por la espalda, trabajo de guardia intrincada, ejercicios de pase de guardia, y más.
Pros
- Ofrece un rango de movimiento muy amplio
- Perfecto para practicar secuencias de enredo de piernas
- Cuenta con una calidad y durabilidad superior
Cons
.
- Puede llegar oliendo a productos químicos (Arréglalo aireándolo antes de usarlo)
Todo lo relacionado con la lucha en el suelo se puede probar en este maniquí y es perfecto para trabajar las secuencias de enredo de piernas.
Aunque no recomendaría este maniquí para la lucha libre o cualquier tipo de entrenamiento de derribo desde una posición de pie, el CBC MMA Grappling Dummy está en la parte superior de mi lista para el estilo de grappling de Jiu Jitsu brasileño.
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Celebrita MMA Grappling Dummy
Pudiendo posar este maniquí sobre sus rodillas o codos, el Celebrita es un maniquí muy versátil y ofrece muchas posibilidades en cuanto a la práctica de posiciones y capturas.
Pros
- Puede rellenarse eficazmente utilizando varios tipos de material
- Se adapta a la práctica de diferentes estilos de lucha
- Tiene las piernas curvadas colocadas en ángulos de 90-grados – imitando a un adversario real
Cons
- Puede ser un poco difícil llenar completamente el maniquí
Celebrita vende una variedad de equipos de lucha especializados y sus maniquíes de grappling están entre los mejores. Con su diseño y versatilidad, el Celebrita MMA Grappling Dummy es una gran opción para practicar Jiu Jitsu y estrategias de captura.
La cubierta exterior puede ser de cuero o de lona, pero ten en cuenta que la lona es un poco más difícil de limpiar.
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Muñeco de Grappling Kuell
Pros
- Disponible en una variedad de tamaños y pesos
- Muy fácil de limpiar
- Altamente durable y resistente a desgarros/abrasiones
Cons
- Requiere mucho relleno
- Las cremalleras pueden ser difíciles de mover
Siendo un maniquí de pie, el Kuell Grappling Dummy se puede hacer para apoyarse contra una pared o ser aparejado con un sistema de montaje vertical para patadas y golpes. El maniquí también es fácil de limpiar y no retiene la humedad, por lo que no es probable que empiece a oler.
Sin embargo, ten en cuenta que llenar este maniquí puede ser una experiencia dolorosa ya que necesita mucho relleno, y por sus cremalleras difíciles de abrir.
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Muñeco de lucha Bestzo
- Disponible en una variedad de tamaños
- Altamente duradero y puede soportar golpes muy fuertes
- Viene con un objetivo en la cara para ataques dirigidos
Contra
- Difícil de rellenar brazos y piernas debido a su limitado número de aberturas
Este maniquí es un gran partido para practicar MMA, Jujitsu, judo o lucha, y puede venir en lona o en cuero sintético.
Debido a que tiene muchos tamaños diferentes, puedes elegir un maniquí de tamaño adulto o de tamaño infantil. Por la variedad de técnicas que puedes practicar usándolo, el Bestzo Grappling Dummy está disponible por un gran valor.
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Muñeco de cuero Bestzo
Uno de los maniquíes más grandes y pesados del mercado, el Aoneky Leather Grappling Dummy es una buena opción para los luchadores más grandes para entrenar.
Pros
- Viene con costuras reforzadas
- Tiene una maniobrabilidad completa de 360 grados
- Altamente durable, utilizando materiales de alta calidad para su cubierta
Contra
- Puede ser difícil de llenar por completo
Con su cubierta de triple capa y tipo de cuero sintético y costuras reforzadas, este maniquí puede soportar los daños más duros.
Con sus materiales de mayor durabilidad, el maniquí Aoneky Leather Grappling es uno de los mejores maniquíes pesados. Puede ser pulverizado una y otra vez pero siempre volverá a su forma original después de cada sesión.
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Muñeco de Grappling Jayefo Tommie Kids
El Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy es fácil de manipular con sus brazos móviles y proporciona una gran resistencia para el entrenamiento.
Pros
- Cuenta con un objetivo impreso en la cara para ataques dirigidos
- Ideal para el entrenamiento de los niños
- Tiene brazos y piernas que son fáciles de manipular
Contra
- Demasiado pequeño para la mayoría de los adultos
- Necesita mucho relleno
Con su tamaño más pequeño, peso más ligero, y colores brillantes, el Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy es ideal para los practicantes más jóvenes que están aprendiendo.
Utilizando cremalleras cubiertas y un tejido antideslizante, este maniquí es una opción particularmente segura.
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Pensamientos finales
Para terminar, los maniquíes de grappling pueden ofrecerte mucho para mejorar tus habilidades; sólo asegúrate de conseguir uno que satisfaga tus necesidades. Encontrar un maniquí que sea duradero y flexible siempre va a ser importante, pero asegúrate también de conseguir uno que también se adapte a tu altura y peso.
Si quieres tener siempre la oportunidad de fortalecer tus técnicas de grappling, tener un maniquí de reserva es una muy buena idea.
Mi elección del gurú para el mejor maniquí de grappling es el CBC MMA Grappling Dummy. Este maniquí es lo suficientemente flexible para que puedas obtener la experiencia completa de practicar tu grappling pero es lo suficientemente duradero para que también te dure mucho tiempo.