En la semana 31 de embarazo, tu bebé tiene aproximadamente la longitud de una tabla de cortar. A diferencia de una tabla de cortar, tu bebé tiene brazos y piernas y se agita con la habilidad de un pequeño gimnasta. Tu bebé es bastante activo en este momento, y aunque las volteretas y los golpes en las costillas pueden ser algo incómodos a veces, también son señales de que todo va bien.

Consejo de la semana:
Desgraciadamente, cuando se producen las contracciones de Braxton Hicks, sólo tienes que esperar a que pasen. Puedes hacerlo con estilo y comodidad preparándote un baño caliente y tomando una taza de té de hierbas, que al mismo tiempo calmará tus músculos y te hidratará.

Tu bebé no sólo está haciendo ejercicio, sino que también se vuelve más inteligente cada día. A estas alturas, tiene trillones de conexiones cerebrales y los cinco sentidos. Además, está durmiendo durante largos periodos de tiempo, y probablemente empezarás a notar sus patrones de descanso -sólo que no esperes que los cumpla una vez que salga del útero.

Cuando tu pequeño ya no sea tan pequeño, probablemente sentirás contracciones musculares en tu útero, también conocidas como contracciones de Braxton Hicks. Estas aparecen a veces durante el segundo trimestre, pero son más comunes durante el tercero, y duran entre 30 segundos y un par de minutos.

Si las confunde con las contracciones previas al parto, no va muy desencaminada porque son esencialmente el resultado de la preparación de su útero para el parto. Aprovecha estas oportunidades para practicar tus ejercicios de respiración y enseñarte a relajarte a través de las molestias. Pero ante todo, sé consciente de cuándo son sólo Braxton Hicks y cuándo puede ser el momento de ir al hospital.

Las contracciones de Braxton Hicks ocurren con poca frecuencia y suelen ser no rítmicas e inconsistentes en intensidad. Suelen ser más incómodas que dolorosas y con el tiempo disminuyen y desaparecen. Por el contrario, las contracciones reales son cada vez más intensas a intervalos regulares y, por supuesto, no desaparecen. Si no está segura de si sus contracciones son falsas alarmas o son reales, no dude en llamar a su médico.

Puede que las contracciones de Braxton Hicks se produzcan cuando tú o tu pequeño estáis activos, cuando alguien te toca la barriga, cuando necesitas ir al baño, después de mantener relaciones sexuales o cuando estás deshidratada.