La pérdida de la libido (deseo sexual) es un problema común que afecta a uno de cada cinco hombres -y a un número aún mayor de mujeres- en algún momento de su vida.
A menudo está relacionada con el estrés profesional y personal, o con acontecimientos importantes que cambian la vida, como el embarazo, el parto o la lactancia.
Sin embargo, una pérdida inesperada de la libido -especialmente cuando dura mucho tiempo o vuelve a aparecer- también puede indicar un problema personal, médico o de estilo de vida subyacente, que puede ser molesto para ambos miembros de una relación.
Si le preocupa su libido, especialmente si la disminución de su deseo sexual le angustia o afecta a su relación, pida una cita con su médico de cabecera para hablar de las causas subyacentes y de los posibles tratamientos médicos o psicológicos.
Los médicos de su clínica de planificación familiar más cercana, de la clínica de Salud Sexual Integrada o de la clínica de Anticoncepción y Salud Sexual (CASH) también pueden ayudarle.
Mientras tanto, puede encontrar útil la siguiente información. En ella se explican algunas de las razones más comunes para la pérdida de la libido.
Problemas de relación
Lo primero que debes considerar es si eres feliz en tu relación. ¿Tienes alguna duda o preocupación que pueda ser el verdadero motivo de tu pérdida de deseo sexual?
Si llevas mucho tiempo en una relación, es posible que te hayas familiarizado demasiado con tu pareja y sientas cierta insatisfacción erótica. Esto es bastante común y puede tener un efecto negativo en su deseo sexual.
Los problemas de relación están entre las causas más comunes de la pérdida de libido. Para obtener ayuda y asesoramiento, puede resultar útil ponerse en contacto con la organización benéfica de apoyo a las relaciones Relationships Scotland.
Otro aspecto a tener en cuenta es si el problema es una cuestión de rendimiento que hace que el sexo sea difícil o insatisfactorio. Por ejemplo, muchos hombres experimentan problemas de eyaculación o disfunción eréctil, y las mujeres pueden experimentar sexo doloroso o vaginismo (cuando los músculos que rodean la vagina se tensan involuntariamente antes de la penetración). Consulte a su médico de cabecera si estos problemas son un problema, ya que a menudo son tratables.
Su médico de cabecera puede considerar que se beneficiará de un asesoramiento psicosexual. Se trata de una forma de terapia de relación en la que usted y su pareja pueden discutir cualquier problema sexual o emocional que pueda estar contribuyendo a su pérdida de libido.
Estres, ansiedad y agotamiento
El estrés, la ansiedad y el agotamiento pueden consumirlo todo y tener un gran impacto en su felicidad. Si sientes que estás constantemente cansado, estresado o ansioso, puede que necesites hacer algunos cambios en tu estilo de vida o hablar con tu médico de cabecera para que te aconseje.
Para más información y consejos lee sobre cómo vencer el estrés en el trabajo y 10 trucos para combatir el estrés
La depresión es muy diferente de simplemente sentirse infeliz, miserable o harto durante un tiempo. Es una enfermedad grave en la que puedes tener sentimientos de tristeza extrema que pueden durar mucho tiempo. Estos sentimientos son lo suficientemente graves como para interferir en su vida diaria, incluida su vida sexual.
Probablemente esté deprimido si se siente decaído o desesperanzado, o si ha perdido el interés o el placer por hacer cosas que solía disfrutar. En este caso es muy importante que acudas a tu médico de cabecera. Es posible que piense que te beneficiarás de los antidepresivos.
Sin embargo, el bajo deseo sexual también puede ser un efecto secundario de muchos antidepresivos. Hable con su médico de cabecera si ya está tomando antidepresivos y cree que pueden ser la causa de sus problemas, ya que podría cambiar de medicación.
Drogas y alcohol
Beber cantidades excesivas de alcohol puede reducir su deseo sexual, por lo que es una buena idea moderar su consumo a no más de tres o cuatro unidades al día si es un hombre, y no más de dos o tres unidades al día si es una mujer.
Lea más sobre el mal uso del alcohol y descubra cómo obtener apoyo para un problema con la bebida.
El mal uso de las drogas también está vinculado a la pérdida del deseo sexual. Lea más sobre las drogas para obtener información y consejos.
Envejecimiento
Muchas personas pierden cierto interés en el sexo a medida que envejecen, principalmente como resultado de la disminución de los niveles de hormonas sexuales, problemas de salud relacionados con la edad o los efectos secundarios de la medicación.
Los hombres mayores, especialmente, pueden desarrollar niveles bajos de testosterona, lo que puede causar fatiga, depresión y una disminución del deseo sexual.
Hable con su médico de cabecera si está preocupado por esto. Puede realizar un análisis de sangre para comprobar su nivel de testosterona y puede informarle sobre los tratamientos si su nivel es bajo.
Cuando las mujeres empiezan a acercarse a la menopausia, los niveles de la hormona femenina estrógeno empiezan a caer, lo que puede afectar a la libido. Las mujeres también pueden sufrir niveles bajos de testosterona, especialmente después de una histerectomía. La testosterona es otra hormona que puede afectar al deseo sexual.
Hable con su médico de cabecera si le preocupa que la menopausia pueda estar afectando a su libido. Es posible que pueda ofrecerle una prueba de terapia de sustitución hormonal (TRH) si es adecuada para usted.
Problemas hormonales
Menos comúnmente, la libido baja puede ser causada por una tiroides poco activa. Esto es cuando su glándula tiroides (ubicada en el cuello) no produce suficientes hormonas. Los signos más comunes de una tiroides hipoactiva son el cansancio, el aumento de peso y la sensación de depresión.
Una tiroides hipoactiva se trata fácilmente tomando pastillas hormonales para reemplazar las hormonas que su tiroides no está produciendo. Más información sobre el tratamiento de la tiroides hipoactiva.
Un problema hormonal llamado hiperprolactinemia también puede tener un efecto negativo en su deseo sexual. En este caso, el nivel de una sustancia llamada prolactina en la sangre es elevado.
Contracepción
Algunas mujeres han informado de una disminución del deseo sexual mientras usan algunos tipos de anticonceptivos hormonales, como:
- anticonceptivos combinados, incluyendo la píldora combinada, el anillo vaginal o el parche anticonceptivo
- la píldora de sólo progestágeno
- el implante anticonceptivo
- la inyección de Depo-Provera
- medicación para la presión arterial alta, incluidos los diuréticos
- medicamentos para la depresión, incluidos los antidepresivos ISRS
- medicamentos para las convulsiones (ataques)
- medicamentos utilizados habitualmente para tratar la psicosis (una condición mental en la que una persona no puede distinguir entre la realidad y su imaginación), como el haloperidol, así como muchas otras afecciones
- medicamentos como la cimetidina, la finasterida y la ciproterona, que bloquean los efectos o reducen la producción de testosterona
Sin embargo, los efectos secundarios de estos anticonceptivos tienden a mejorar en unos pocos meses y generalmente son bien tolerados.
Hable con su médico de cabecera o con su clínica local de anticoncepción (o planificación familiar) si le preocupa que su anticoncepción esté causando una pérdida de libido. Pueden sugerirle que pruebe un método alternativo.
Lea más sobre cómo elegir un método anticonceptivo
Otras condiciones médicas
Las condiciones médicas a largo plazo (crónicas) como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la obesidad también pueden tener un efecto negativo en su libido.
Medicación
Ciertos medicamentos pueden a veces reducir la libido, como:
Consulte a su médico de cabecera si le preocupa que la medicación que está tomando sea la responsable de su disminución del deseo sexual. Ellos pueden revisar su medicación y cambiar su prescripción por algo menos probable que afecte a su libido si es necesario.