Las dietas de 7 días son un corto espacio de tiempo al que la mayoría de la gente puede comprometerse. Es la última sopa para perder peso y funciona!

Hemos incluido reseñas para ti más abajo en nuestra página. La otra cosa que funciona bien es identificar la forma de tu cuerpo.

Una vez que conozcas el tuyo, puedes dirigirte a los kilos consumiendo alimentos que están específicamente dirigidos a ti. Tus resultados serán mucho mejores y más sostenibles también.

via Dr. Axe

Red Cabbage vs Green Cabbage

via Dr. Axe

Hemos incluido esta excelente infografía del Dr. Axe que resume las numerosas propiedades beneficiosas asociadas a la col. Como puedes ver, también hay una serie de diferencias entre la col roja y la verde.

Nos sorprendió ver que la col roja tiene 10 veces más vitaminas que la verde, lo que es bueno para los ojos, los dientes, los huesos y, por supuesto, para reforzar tu sistema inmunológico.

vía Dr. Axe

Cómo seguir la dieta de la sopa de repollo

via Dr. Axe

Personalmente, encontramos que la dieta de la sopa de repollo es muy fácil de seguir. En un día te ves y te sientes mucho mejor. Tu cuerpo está mucho más energizado y tu piel comenzará a verse más hidratada.

En la dieta de 7 días, sigues un plan de alimentación específico que está restringido a ciertos alimentos Es importante que mantengas el agua y el té verde ya que la Sopa de Col tiene excelentes propiedades desintoxicantes también.

Opiniones sobre la dieta de la sopa de col

1 «Comí esta sopa durante meses cuando salió la receta hace años. No hay que comer nada más para perder peso. ¡Perdí cerca de 30 libras!

Le di la receta a todos en el trabajo y todos perdieron peso también. Además de que es una sopa excelente (¡no tanto para desayunar como entonces!) pero me sigue gustando. He añadido garbanzos a la receta para obtener algo de proteína. También va bien la hamburguesa magra»

2 «Llevo unos tres meses haciéndosela a mi novio. Lo único que hago diferente es añadir pavo molido. Él desayuna lo que quiera, un sándwich ligero para comer y la sopa para cenar.

Le gusta añadir algo de picante en forma de tabasco o diferentes pimientos secos mientras se calienta en la estufa TODAS LAS NOCHES. ¡Ha perdido más de 15 kilos! Estoy harta de hacerla, pero si está funcionando y él la disfruta, guardaré una olla en la nevera»

3 «Recomendaría NO hacer alteraciones a esta sopa porque el propósito de la receta es perder peso. Yo sí perdí peso cuando la hice (fue para unas vacaciones), ¡y me supo a gloria!

Consulté en un hospital local, y me dijeron que esta receta se utiliza para que los pacientes con sobrepeso pierdan peso rápidamente para prepararse para una cirugía. Recomendaría esta receta a cualquiera!»

Las reseñas de la sopa de col anteriores son cortesía de Allrecipes.

Ingredientes de la dieta de la sopa de col

• 5 zanahorias, picadas
• 3 cebollas, picadas
• 2 latas (16 onzas) de tomates enteros pelados, con líquido
• Una cabeza grande de col, picada
• 1 (1 onzas) sobre de mezcla de sopa de cebolla seca
• Una (15 onzas) lata de judías verdes cortadas, escurridas
• 2 cuartos de jugo de tomate
• 2 pimientos verdes, cortados en dados
• 10 tallos de apio, picados
• 1 lata (14 onzas) de caldo de carne

Instrucciones del vídeo de la dieta de la sopa de repollo

vía Diva’s Can Cook

Diva’s can cook ha hecho un vídeo rápido de 2 minutos que te muestra cómo hacer esta infame sopa que revienta la grasa.

Verás resultados increíbles a los pocos días de empezar. Se convertirá en tu nueva receta «de cabecera» para el mantenimiento del peso y ¡nunca pasarás hambre! Para ver cómo hacer esta sopa maravillosa, haz clic en Play arriba ^



Cómo hacer la receta de la dieta de la sopa de col

Coloca las zanahorias, las cebollas, los tomates, la col, las judías verdes, los pimientos y el apio en una olla grande.

Añade la mezcla de sopa de cebolla, el zumo de tomate, el caldo de carne y el agua suficiente para cubrir las verduras.

Cocinar hasta que las verduras estén tiernas. La sopa de col se puede guardar en la nevera durante varios días.



vía Diva’s Can Cook

Plan de comidas de la dieta de la sopa de repollo

vía Diva’s Can Cook

Divas Can Cook tiene una excelente infografía para acompañar su vídeo que es la siguiente:

Día Uno: Fruta: Come toda la fruta que quieras (excepto plátanos). Come sólo la sopa y la fruta del primer día. Para las bebidas- tés sin azúcar, zumo de arándanos y agua.

Día Dos: Verduras: Coma hasta hartarse todas las verduras frescas, crudas o cocidas de su elección.

Intente comer verduras de hoja verde y aléjese de las judías secas, los guisantes y el maíz.

Come todas las verduras que quieras junto con tu sopa. En la cena, prémiese con una gran patata al horno con mantequilla. No coma fruta hoy.



Día tres: Mezcla los días uno y dos: Come toda la sopa, frutas y verduras que quieras. Nada de patatas al horno.

Día Cuatro: Plátanos y leche descremada: Coma hasta ocho plátanos y beba tantos vasos de leche descremada como desee en este día, junto con su sopa. Este día se supone que disminuye su deseo de comer dulces.

Quinto día: Carne de vaca o pollo y tomates: De diez a veinte onzas de carne de vacuno y hasta seis tomates frescos. Beba al menos de 6 a 8 vasos de agua este día para lavar el ácido úrico de su cuerpo. Tome la sopa al menos una vez este día.

Puede comer pollo asado o al horno en lugar de carne de vacuno (pero absolutamente nada de pollo con piel). Si lo prefiere, puede sustituir la carne de vacuno por pescado a la parrilla en uno de los días de la carne de vacuno (pero no en ambos).



Día seis: Carne de vacuno y verduras: Este día come hasta la saciedad carne de vacuno o pollo sin piel y verduras.

Puedes comer 2 o 3 filetes si quieres, con verduras de hoja verde. No comer patatas al horno. Toma la sopa al menos una vez.

Día siete: Arroz integral, zumos de frutas sin azúcar y verduras: De nuevo rellena, rellena, rellena tú mismo. Asegúrate de tomar tu sopa al menos una vez en su día.

Puedes usar caldo de pollo o caldo de verduras con tomates enlatados sazonados para darle sabor. No debería variar sus resultados y tendrá un sabor decididamente mejor.

A lo largo de la dieta, sazone con sal, pimienta, hierbas y condimentos. Esto le quitará la sordidez.

Tendrá que seguir la dieta de la sopa de repollo durante 7 días y asegurarse de tomar su sopa al menos una vez al día. No está permitido tomar pan, alcohol o bebidas carbonatadas, ni siquiera refrescos de dieta.

Aunque los resultados varían, nosotros probamos esta dieta y perdimos alrededor de 8 kilos. Usted debería conseguir fácilmente perder 5 kilos. Algunos han registrado más. 10 libras sería un gran resultado y se logra regularmente según los sitios de revisión.

Esta dieta está diseñada para 7 días a la vez. Usted debe esperar al menos 2 semanas antes de volver a empezar. El plan de dieta imprimible se puede encontrar en Diva’s Can Cook bere.



Dieta de 7 días para perder 10 libras

Healthy Homestead también ha presentado un excelente plan de comidas para ayudarte a perder 10 libras en una semana y es una maravilla.

También tienen un artículo completo en su página web y si quieres comprar el libro de la dieta de la sopa de repollo puedes conseguir el tuyo aquí.



¿Quieres más ideas como esta?

Si quieres otra idea que te puede ayudar a perder mucho peso en 3 días, mira la Dieta Militar de 3 días Aquí.

Como asociado de Amazon ganamos con las compras que califican.
Política de privacidad – Política de cookies.