¿Soy la única que intenta «tragarse la cabeza» como decía mi Nana mientras hace ejercicio? Durante un tiempo, ¡pensé que sí! Pero una búsqueda en Google me dijo que no soy la única. Mucha gente sufre de bostezos constantes cuando está físicamente activa. Entonces, ¿por qué bostezamos cuando hacemos ejercicio? Bueno, ¿por qué bostezamos en absoluto?

Bueno, el bostezo es un toque de misterio. Incluso los fetos pueden experimentar bostezos (haga clic aquí para verlo), aunque dudaría que lo hagan debido a la actividad física.Antes se pensaba que los animales bostezaban para aumentar el oxígeno en sus cuerpos, especialmente en sus cerebros, pero los estudios que daban a los pacientes más o menos oxígeno encontraron que no afectaba a la frecuencia de los bostezos. También se cree que el bostezo sirve para mantener a los organismos alerta, una idea que explica por qué los bostezos son contagiosos: para recordar a otros animales cercanos que también deben estar alerta. En algunos animales, sobre todo en los perros, los bostezos se utilizan para comunicar ansiedad o nerviosismo.

Otra teoría es que el bostezo es otra forma de termorregulación del organismo, a través de la acción de los neurotransmisores. La serotonina es un neurotransmisor importante en la regulación del flujo sanguíneo de la piel, y la termorregulación que este flujo sanguíneo hace. Se ha demostrado que el aumento de la serotonina incrementa la temperatura corporal y cerebral, un cambio que hace que el cuerpo provoque más bostezos, en un intento de enfriarse. Los efectos de la serotonina en la termorregulación son especialmente obvios en el caso de los pacientes que sufren el síndrome de la serotonina, una condición causada por un exceso de serotonina en sus sistemas, generalmente por tomar varios medicamentos que afectan a la serotonina en conjunto. Algunos de los principales signos del síndrome de la serotonina son hipertermia, escalofríos, sudoración y vasoconstricción. Este proceso también es obvio para los usuarios de ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) o IRSN (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y norepinefrina) que experimentan un efecto secundario relativamente (~11%) común de los medicamentos: bostezos excesivos. Aunque los usuarios pueden no ser conscientes de ello, el aumento de los niveles de serotonina en su cuerpo incrementa su temperatura y, por tanto, su tasa de bostezos. Los estudios de casos han demostrado que los pacientes experimentan hasta 200 bostezos al día.

Sin embargo, menos inocentes que los bostezos inducidos por el calor o la medicación son los bostezos como síntoma clínico. La razón principal por la que bostezamos conscientemente es para aliviar la presión en nuestros cráneos, como cuando tratas de «destapar tus oídos» en un avión, por lo que un aumento de la tasa de bostezos puede ser un intento del cuerpo para aliviar la hipertensión intracraneal (demasiada presión en el cerebro), migrañas, o incluso problemas cardíacos o renales. Así que si no tienes calor, tomas SS/SNRIs, tienes sueño o ansiedad, y estás experimentando un bostezo excesivo, puede valer la pena mencionarlo a tu médico. Por último, al menos mi misterio está resuelto: correr rápido, entrar en calor, empezar a bostezar. Tal vez debería intentar correr en invierno?

@AdaMcVean