El bicarbonato de sodio es un compuesto químico también conocido como bicarbonato de sodio. Ahora, se afirma que beber bicarbonato de sodio puede ayudar a perder peso y no nos sorprende. Sigue leyendo para saber si la afirmación es cierta o no.

Beber bicarbonato de sodio con agua reacciona con el ácido del estómago y lo convierte en agua, sal y dióxido de carbono. Debido a sus propiedades alcalinas, el bicarbonato de sodio puede ayudar a calmar los síntomas de las náuseas y la indigestión.
En principio, el pH de tu estómago debería ser bajo. Pero cuando se come una comida rica en proteínas, las células gástricas tienen que segregar más ácido para descomponer los alimentos. Y cuando hay demasiada presión en el estómago, el ácido puede llegar al esófago y causar reflujo ácido e indigestión. Tomar bicarbonato de sodio puede aliviar el problema.
El bicarbonato de sodio y el peso
Aunque el bicarbonato de sodio puede ayudarle a sentirse mejor si tiene indigestión, definitivamente no puede ayudarle a perder peso. Sólo una pequeña forma en la que puede ayudar es haciendo que se sienta más lleno durante algún tiempo y reduciendo así su consumo de calorías. Pero esto es temporal.
La pérdida de peso es posible sólo cuando uno sigue la dieta correcta y la rutina de ejercicios. También hay que crear un déficit calórico (quemar más calorías de las que se comen) para perder peso.
El bicarbonato de sodio puede aumentar tu rendimiento en el gimnasio
Según un estudio publicado por el European Journal of Applied Physiology, los atletas que consumieron bicarbonato de sodio 60 minutos antes de su actuación, obtuvieron mejores resultados con menos fatiga muscular en comparación con los que consumieron un placebo antes de la actuación.
Otro estudio dice que consumir bicarbonato de sodio antes del gimnasio puede ayudar a aumentar el tiempo de agotamiento.
Pero consumirlo también puede causar molestias abdominales que, en última instancia, pueden arruinar tu rendimiento.