¿Se pueden usar retinoides (como el retinol) con exfoliantes AHA/BHA?
Los cotilleos en la red cambian cada semana. Algunos hemos escuchado rumores de que no se soportan. Póngalos en la misma habitación, se neutralizarán mutuamente y perderán todos sus poderes antienvejecimiento.
Pero hay algunas voces solitarias que afirman que la disputa es inventada. Los retinoides y las familias de AHAs/BHAs son los mejores amigos. Ponlos en la misma habitación (¿o debería decir cara?) y trabajarán juntos para eliminar esas molestas arrugas y brotes rojos de tu cara.
¿Quién tiene razón? Vamos a conocer a las familias. Es la única manera de saber si los AHAs/BHA y los Retinoides pueden realmente utilizarse juntos:
¿Qué diablos son los AHAs y los BHA?
Exfoliantes.
La familia de los Alfa Hidroxiácidos (AHAs) tiene algunos miembros famosos, incluyendo el Ácido Glicólico y el Ácido Láctico (estoy seguro de que has oído hablar de ellos).
La familia de los Beta Hidroxiácidos (BHA) sólo tiene un miembro que actualmente funciona en el cuidado de la piel: El ácido salicílico.
Todos estos ácidos funcionan de la misma manera: disuelven el pegamento que mantiene unidas las células de la piel, para que puedan desprenderse y revelar una piel más brillante, más suave y con un tono más uniforme debajo. Su acción exfoliante ilumina el cutis, difumina las arrugas y las manchas oscuras y alisa la piel.
¿La principal diferencia entre ellos? El ácido salicílico es soluble en aceite, por lo que puede penetrar en los poros y desobstruirlos desde dentro. ¡Adiós a los brotes! Los Alfa Hidroxiácidos son humectantes: aumentan el contenido de humedad de la piel y amplían la producción de colágeno.
Si el Ácido Salicílico es un regalo del cielo para la piel grasa y propensa al acné, los Alfa Hidroxiácidos son mejores para la piel seca y dañada por el sol.
¿El truco? Los AHA y BHA funcionan mejor con un ph bajo (menos de 4). Todavía funcionarán un poco si el ph es más alto – sólo que no tan bien.
Relacionado: AHAs VS BHA: ¿Cuál es el adecuado para ti?
Las mejores selecciones:
- Líquido BHA de Paula’s Choice 2% ($28.00): disponible en Dermstore, Feel Unique, Paula’s Choice y Selfridges
- Paula’s Choice Skin Perfecting 8% AHA Gel Exfoliant ($29.00): disponible en Dermstore, Paula’s Choice y Skinstore
- Sunday Riley Good Genes Treatment ($105.00): disponible en Sephora y SpaceNK
- Impulsan la producción de colágeno
- Luchan contra los radicales libres
- Aceleran la renovación celular (el proceso de exfoliación natural de la piel)
- Paula’s Choice Resist 1% Clinical Retinol Booster ($52.00): disponible en Dermstore, Feel Unique y Paula’s Choice
- Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($65.00): disponible en Beauty Bay, Cult Beauty y Sephora
- The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion (£8.00): disponible en Beauty Bay, Cult Beauty y Feel Unique
- Un estudio de 2008 probó la eficacia del Ácido Glicólico, Retinol y Lactosa en la piel fotoenvejecida y descubrió que el combo ayudó a tratar parte del daño solar.
- Un estudio de 2015 probó un régimen de cuidado de la piel compuesto por AHAs, BHA, Retinoides y protector solar y descubrió que es un «seguro y eficaz para el tratamiento del fotodaño de moderado a severo».
- Un estudio de 2015 probó la combinación de Ácido Retinoico y Ácido Glicólico para tratar las cicatrices del acné y afirma que es una alternativa eficaz a los procedimientos más invasivos.
Venga a ver los exfoliantes
¿Qué demonios son los retinoides?
Los retinoides son formas de la vitamina A. El retinol es el miembro más famoso de la familia, pero el palmitato de retinol y el retinoato de hidropinacolona están empezando a recibir más atención.
Los retinoides son increíbles. Son una de las pocas cosas que se ha demostrado que reducen las arrugas Y también revientan el acné. Funcionan de tres maneras:
Si te tomas en serio el antienvejecimiento, los retinoides deberían formar parte de tu rutina de cuidado de la piel. Punto.
¿El truco? El retinol (y la mayoría de las formas de retinoides de venta libre – el retinoato de hidropinacolona es la excepción) necesitan ser convertidos en ácido retinoico para que puedan hacer su magia. El ph óptimo para esta activación es 5,5/6.
Relacionado: Tres razones por las que deberías usar retinoides
Las mejores elecciones:
COMPRAR SERUMES DE RETINOL
¿Se pueden usar juntos los AHA/BHA y los retinoides/retinol?
Un sérum o crema sólo puede tener un ph. Si los ácidos necesitan un ph bajo y los Retinoides uno neutro, tiene sentido que no jueguen bien juntos.
Sin embargo, tenemos un montón de estudios que demuestran todo lo contrario:
¿Qué está pasando aquí? Por qué las familias trabajan juntas cuando deberían luchar entre sí?
Mucho depende de la fórmula. Como explica la doctora Jeanette Graf: «Mucho de ello depende de la formulación. El retinol se convierte en su forma activa de ácido transretinoico una vez que ha penetrado en la piel y, por tanto, el pH es más fisiológico cuando se produce la reacción. En las formulaciones actuales, con los nuevos sistemas de administración, que hacen que los productos sean más eficientes sin necesidad de irritar la capa externa, yo diría que se pueden utilizar ambos.»
El antiguo consejo de mantener los ácidos y los retinoides separados puede haber tenido sentido una vez, pero ahora se ha quedado obsoleto. Ahora puedes usar los AHAs/BHA junto con los Retinoides.
Por qué no usaría los AHAs/BHA con los Retinoides/Retinol de todos modos
¿Qué?
Si la ciencia dice que se pueden usar juntos, ¿por qué te sugiero que no lo hagas?
Porque tanto los AHA como los Retinoides pueden ser irritantes (los BHA suelen estar bien). Si nunca los has usado antes, cuando finalmente lo hagas, puedes experimentar algo de escozor, descamación y peladuras. Esto es absolutamente normal y debería desaparecer al cabo de unas semanas, cuando tu piel se haya acostumbrado por fin a su potencia.
Aún así, siempre recomiendo empezar poco a poco con ambos ingredientes. Una concentración baja un par de veces a la semana. Luego, poco a poco vas aumentando tanto la dosis como la frecuencia.
Si tu piel es bastante resistente y, como la mía, puede lidiar con cualquier cosa que le eches, entonces sí, podrías ser capaz de usar ambos juntos.
Si tu piel es más sensible, deberías ceñirte a usar ácidos por la mañana y Retinoides por la noche. Si tu piel es muy sensible, ¡puede que no tolere nada de esto!
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El resultado final
La tecnología en el cuidado de la piel ha progresado a pasos agigantados y ahora nos permite utilizar AHAs/BHA junto con Retinoides sin comprometer su eficacia. Pero todos estos ingredientes son bastante potentes y podrían irritar la piel. Si la tuya es delicada, quizá debas seguir utilizándolos por separado para evitar el riesgo de irritación.
¿Utilizas productos con AHAs/BHAs y Retinoides? Comparte tu experiencia en los comentarios de abajo.
Acerca de Gio
Hola, soy Gio. Soy una entrenadora de la piel y escritora sin pelos en la lengua con la misión de ayudarte a conseguir el mejor día de tu piel, todos los días. Destruyo los mitos sobre el cuidado de la piel y desacredito la jerga de marketing para ayudarte a descubrir qué merece la pena gastar y qué es mejor dejar en la estantería, utilizando la ciencia, no la publicidad. También ofrezco consultas sobre el cuidado de la piel para ayudarte a crear la mejor rutina de cuidado de la piel para tus necesidades únicas.