Los alimentos blandos están de moda, los alimentos masticables o duros están fuera mientras te recuperas de la extracción de las muelas del juicio. Aquí, nuestros dentistas de Ottawa dan consejos sobre los alimentos que se deben consumir y los que se deben evitar.
Si su dentista descubre que sus muelas del juicio están impactadas o salen en ángulos torcidos, a menudo le recomendarán que se extraigan las muelas del juicio y que consuma una dieta saludable llena de alimentos blandos mientras se cura.
Aunque su programa puede variar dependiendo de las recomendaciones de su dentista y otros factores, hemos elaborado un calendario general de lo que debe comer en las diferentes etapas de la recuperación – y hemos respondido a la importante pregunta de cuándo podrá volver a su dieta habitual.
¿Por qué mantener un buen autocuidado y comer alimentos suaves y saludables después de la extracción de las muelas del juicio?
Aunque la extracción de las muelas del juicio es un procedimiento común, mantener una dieta saludable llena de alimentos suaves, seguir las instrucciones de su dentista y manejar el autocuidado son importantes para la curación. Querrá evitar infecciones o complicaciones, que pueden ser el resultado de que los alimentos o las bacterias queden atrapados en la zona de extracción.
¿Qué puedo comer después de que me extraigan las muelas del juicio?
Durante 3 a 5 días
En general, querrá limitarse a los líquidos y a los alimentos suaves y blandos durante 3 a 5 días, incluyendo:
- Sopas batidas (fáciles de comer, ricas en nutrientes e hidratantes)
- Batidos (llenos de vitaminas y minerales esenciales para ayudar a la recuperación)
- Yogur
- Pudín
- Batidos
- Patatas (puré, dulce o normal)
- Salsa de manzana
- Sin semillas, puré de fruta
- Puré o puré de verduras (zanahorias, calabaza)
- Helado de plátano o helado normal
- Jel-O
- Huevos revueltos
- Macarrones con queso
- Avena instantánea
- Tostadas
- Alimentos ácidos, duros o picantes (zumo de cítricos, pimientos)
- Alimentos desmenuzables, crujientes o duros (pizza, cecina, palomitas, hamburguesas, etc.)
- Granos (arroz, quinoa)
- Alcohol
- Semillas
- Patatas fritas
- Palomitas
- Nueces
A medida que empiece a curarse, incorpore gradualmente más alimentos regulares y semiblandos como:
Deje enfriar cualquier alimento caliente antes de comerlo, mantenga la zona limpia según las recomendaciones de su dentista y no olvide tomar las recetas según las indicaciones.
¿Qué alimentos debo evitar?
Durante 1 semana o más
Durante los primeros días, el lugar de la extracción estará sensible y vulnerable a la infección. Deberá evitar alimentos que puedan irritar la zona o provocar complicaciones, como:
Durante 2 a 4 semanas
Estos aperitivos pueden ser deliciosos. Sin embargo, debes prohibirlos en tu dieta hasta que estés totalmente recuperado. Pueden atascarse en la herida e interrumpir la cicatrización.
Otras rutinas útiles
Durante 3 a 5 días
Evite utilizar una pajita y escupir durante 3 a 5 días después de la cirugía. Estos crean succión en su boca, lo que aumenta el riesgo de desarrollar alveolos secos – una condición dolorosa en la que el coágulo que protege el área de su diente se desprende. Esto expone los huesos y los nervios al aire, lo que dificulta la curación y causa dolor.
Evite fumar durante 5 días, ya que la nicotina de los cigarrillos impide la curación y prolonga el tiempo de recuperación. Evite masticar tabaco durante al menos una semana.
Una semana después de la cirugía
A los 7 días de la cirugía, comience a enjuagar las zonas de extracción para eliminar los restos y la comida (su dentista puede proporcionarle una jeringa para ello). No se enjuague antes de esto, ya que también puede eliminar el coágulo de sangre de curación.
¿Cuándo puedo empezar a comer normalmente después de la extracción de las muelas del juicio?
Muchos pacientes encuentran que pueden reanudar la alimentación normal dentro de una semana después de tener sus muelas del juicio.
Mantener una dieta llena de alimentos suaves, deliciosos y saludables en los días y semanas después de la extracción de las muelas del juicio es crucial para su recuperación. Siempre que se ciña a los alimentos correctos -y se mantenga alejado de los que puedan interrumpir su recuperación- se sentirá más cómodo y ayudará a reducir el riesgo de infección.