¿Ha descubierto un bulto en su talón? Si es así, probablemente tengas muchas preguntas y más que una pequeña preocupación. ¿Qué significa este nuevo bulto? Qué hizo que apareciera allí en primer lugar? ¿Es grave? ¿Y cómo puede hacer que desaparezca?
Aunque encontrar un bulto en el talón puede ser muy preocupante, lo primero que debe saber es que los bultos en la parte posterior o inferior del talón no suelen ser un signo de una condición subyacente grave, a pesar de que pueden ser dolorosos. Y la mayoría pueden tratarse en casa, con métodos no invasivos y naturales.
Veamos los síntomas, las causas y los tratamientos asociados a un bulto en el talón.
Síntomas
Los síntomas dependen en gran medida de la causa del bulto en sí.
El bulto en el talón puede aparecer en uno o ambos talones. Puede notar enrojecimiento e hinchazón alrededor del bulto, y el bulto puede ser sensible al tacto. Los bultos pueden aparecer en los lados, en la parte posterior o en la parte inferior del talón.
En la mayoría de los casos, el dolor que experimenta por el bulto en el talón empeorará si se levanta de puntillas.
Causas
Hay varias condiciones que pueden causar la aparición de un bulto en el talón. Identificar cuál de ellas es útil para determinar cómo tratar el bulto y evitar que vuelva a aparecer.
Deformidad de Haglund o «bulto de la bomba»
La deformidad de Haglund también se conoce como «bulto de la bomba» debido a su causa principal: el uso de zapatos con un tacón apretado, como los zapatos de vestir de hombre o los zapatos de mujer.
La protuberancia se desarrolla a medida que la sección ósea del talón (que está conectada al tendón de Aquiles) se irrita y se frota por los zapatos mal ajustados, lo que provoca que el tejido del talón se irrite. Esta condición puede conducir rápidamente a la bursitis, otra causa común de los bultos en el talón (¡lea más abajo!)
Las personas con arcos altos están particularmente en riesgo de sufrir la Deformidad de Haglund, ya que su forma de andar ejerce una presión extra en la parte exterior de su talón.
Bursitis del talón
Las bursas son sacos llenos de líquido situados en las articulaciones de su cuerpo. La bursitis retrocalcánea, o hinchazón de la bursa del talón (situada donde el tendón de Aquiles conecta la pantorrilla con el hueso del talón), en respuesta al uso excesivo o a la irritación, puede causar la aparición de un bulto doloroso a medida que la bursa se inflama.
La deformidad de Haglund, causada por la irritación del hueso del talón, puede causar rápidamente bursitis si no se trata. Otras causas de bursitis son los movimientos repetitivos que implican a los pies y los talones, como correr y saltar.
La bursitis retrocalcánea puede confundirse a veces con la tendinitis de Aquiles, debido a la ubicación de la bursa en el talón. Un bulto doloroso puede ser a menudo una característica distintiva.
Si no se trata con prontitud con reposo, antiinflamatorios como el ibuprofeno, y un mayor apoyo al talón y al pie, la bursitis puede volverse crónica y requerir un tratamiento más invasivo y costoso.
Fibroma plantar
Si el bulto en el talón se desarrolla gradualmente, aparece en la parte inferior del pie y tiene menos de un centímetro de diámetro, puede tratarse de un fibroma plantar, un bulto benigno que es una masa de células.
Los fibromas plantares suelen aparecer en la parte inferior del pie, debajo del talón. El uso de zapatos o la presión sobre el fibroma pueden causar dolor. Hay cierto debate sobre la causa de los fibromas, pero la mayoría de los médicos creen que hay un componente genético.
Masas de tejido blando
Si bien la mayoría de los otros bultos en el talón o el pie son simplemente quistes, una masa benigna de tejido blando que no es dolorosa al tacto, unas pocas condiciones que se presentan como un bulto en el talón pueden ser más graves. Los sarcomas sinoviales, que son malignos, también pueden aparecer como un bulto en el pie o el talón, y suelen ser pequeños, firmes e indoloros.
Si ha experimentado un traumatismo previo en el pie a través de un accidente, en el que un objeto haya penetrado en su pie, puede desarrollar una masa causada por una reacción de cuerpo extraño.
En caso de duda, ¡consulte a su médico!
Tratamientos
Independientemente de que el bulto en su talón sea causado por la Deformidad de Haglund, la Bursitis o un Fibroma Plantar, los tratamientos recomendados son similares. Si hay inflamación, la aplicación de hielo y el uso de antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno o la aspirina, pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y las molestias.
El descanso también es un tratamiento importante; intente no pisar cuando sea posible y dé descansos a sus pies a lo largo del día. Si el ejercicio o movimiento repetitivo es el culpable, es posible que tenga que hacer más entrenamiento cruzado o cambiar su régimen de ejercicios.
Si los zapatos son la causa de la irritación, el uso de zapatos cómodos con un talón menos restrictivo o una espalda abierta durante un período de tiempo puede reducir la irritación del hueso del talón y la bursa.
Las plantillas ortopédicas especializadas para la fascitis plantar también pueden proporcionar un gran alivio, sobre todo si la protuberancia está en la parte inferior del talón, al realinear el pie y reducir la presión sobre la protuberancia.
Los estiramientos especiales que ayudan a fortalecer los tendones y ligamentos de los pies y el talón también pueden mejorar las condiciones subyacentes que están causando la aparición del bulto en su pie, al dar a su pie y talón más apoyo y flexibilidad.
Su médico también puede recomendar una ecografía o una resonancia magnética para asegurar un diagnóstico correcto del bulto en su pie.