L’Examen quotidien est une technique de réflexion priante sur les événements de la journée afin de détecter la présence de Dieu et de discerner sa direction pour nous. L’Examen est une pratique ancienne dans l’Église qui peut nous aider à voir la main de Dieu à l’œuvre dans toute notre expérience.
Saint Ignace pensait que l’Examen était un don qui venait directement de Dieu, et que Dieu voulait qu’il soit partagé aussi largement que possible. L’une des rares règles de prière qu’Ignace a établies pour l’ordre des jésuites était l’exigence que les jésuites pratiquent l’Examen deux fois par jour – à midi et à la fin de la journée. C’est une habitude que les jésuites, et de nombreux autres chrétiens, pratiquent encore aujourd’hui.
Une excellente façon de prier est de rechercher la présence de Dieu dans votre vie. Il y a plus de 400 ans, saint Ignace de Loyola a encouragé la pleine conscience de la prière en proposant ce qu’on a appelé l’Examen quotidien. L’Examen est une technique de réflexion priante sur les événements de la journée afin de détecter la présence de Dieu et de discerner sa direction pour nous. Essayez cette version de la prière de saint Ignace.
- Prenez conscience de la présence de Dieu. Repensez aux événements de la journée en compagnie de l’Esprit Saint. La journée peut vous sembler confuse – un flou, un fouillis, un embrouillamini. Demandez à Dieu de vous apporter clarté et compréhension.
- Regardez la journée avec gratitude. La gratitude est le fondement de notre relation avec Dieu. Parcourez votre journée en présence de Dieu et notez ses joies et ses délices. Concentrez-vous sur les cadeaux de la journée. Regardez le travail que vous avez fait, les personnes avec lesquelles vous avez interagi. Qu’avez-vous reçu de ces personnes ? Qu’est-ce que vous leur avez donné ? Prêtez attention aux petites choses – la nourriture que vous avez mangée, les sites touristiques que vous avez vus et d’autres petits plaisirs en apparence. Dieu est dans les détails.
- Prêtez attention à vos émotions. L’une des grandes intuitions de saint Ignace était que nous détectons la présence de l’Esprit de Dieu dans les mouvements de nos émotions. Réfléchissez aux sentiments que vous avez éprouvés au cours de la journée. L’ennui ? De l’excitation ? De la rancœur ? Compassion ? De la colère ? Confiance en soi ? Que dit Dieu à travers ces sentiments ?
Dieu vous montrera très probablement certaines façons dont vous avez manqué. Prenez note de ces péchés et de ces fautes. Mais cherchez profondément d’autres implications. Un sentiment de frustration signifie-t-il peut-être que Dieu veut que vous envisagiez une nouvelle orientation dans un domaine de votre travail ? Vous êtes inquiet pour une amie ? Peut-être devriez-vous lui tendre la main d’une manière ou d’une autre.
- Choisissez une caractéristique de la journée et priez à partir de celle-ci. Demandez au Saint-Esprit de vous diriger vers quelque chose au cours de la journée que Dieu juge particulièrement important. Cela peut impliquer un sentiment – positif ou négatif. Il peut s’agir d’une rencontre significative avec une autre personne ou d’un moment vif de plaisir ou de paix. Il peut aussi s’agir de quelque chose qui semble plutôt insignifiant. Regardez-la. Priez à son sujet. Laissez la prière surgir spontanément de votre cœur – qu’il s’agisse d’intercession, de louange, de repentance ou de gratitude.
- Regardez vers demain. Demandez à Dieu de vous donner la lumière pour les défis de demain. Prêtez attention aux sentiments qui font surface lorsque vous examinez ce qui s’annonce. Etes-vous dubitatif ? De la gaieté ? De l’appréhension ? Pleins de joie et d’anticipation ? Laissez ces sentiments se transformer en prière. Cherchez l’orientation de Dieu. Demandez-lui de l’aide et de la compréhension. Priez pour l’espoir.
Saint Ignace encourageait les gens à parler à Jésus comme à un ami. Terminez l’examen quotidien par une conversation avec Jésus. Demandez le pardon de vos péchés. Demandez-lui sa protection et son aide. Demandez-lui sa sagesse pour les questions que vous vous posez et les problèmes que vous rencontrez. Faites tout cela dans un esprit de gratitude. Votre vie est un cadeau, et elle est ornée de cadeaux de Dieu. Terminez l’examen quotidien par le Notre Père.
De : https://www.ignatianspirituality.com/ignatian-prayer/the-examen/ et https://www.ignatianspirituality.com/ignatian-prayer/the-examen/how-can-i-pray/