À l’école d’infirmières, j’étais déterminée à obtenir le premier diplôme de ma classe. J’étais tellement déterminée que ma santé est devenue une préoccupation secondaire – je suis quand même allée à la salle de sport, mais pas systématiquement, et j’ai surtout fait des exercices de musculation, sans cardio. J’ai fini premier de ma classe, mais en deux ans, je suis passé de 240 à 311 livres. J’avais 25 ans à mon poids le plus lourd.
Après avoir obtenu mon diplôme, j’ai compris que je devais freiner mon poids. J’avais quelques options, mais mon ami possédait un Peloton. Je l’avais déjà essayé et j’avais constaté que ça ne me convenait pas vraiment. Mais cette fois, j’ai décidé de m’y mettre pendant une semaine pour voir ce qui se passerait. J’ai commencé par une photo de progression pour voir combien j’avais changé. À la fin de ces sept jours, j’avais perdu 16 livres.
Cette expérience m’a vraiment fait changer d’avis sur le fait de faire du sport. Toute ma vie, j’ai eu la fausse croyance que pour être en forme, il fallait avoir mal. Avec les séances d’entraînement Peloton, je n’avais ni mal ni douleur. J’étais étonné d’avoir perdu autant de poids et de me sentir bien en le faisant.
Mon plan était de m’entraîner chaque jour, même si ce n’était que 20 minutes. Et si je ne pouvais faire que ces 20 minutes, j’étais déterminé à tout donner. Je continuais aussi à faire de la musculation ; je venais juste de reconnaître l’importance de séances de cardio régulières. Je mangeais toujours ce que je voulais, mais je brûlais beaucoup plus de calories et je trouvais que mon appétit n’était pas aussi grand.
Au cours des 6 mois suivants, j’ai perdu 106 livres ; mon tour de taille est passé de 51 pouces à 34 pouces. Le cardio était véritablement amusant, et les photos de progression et le suivi de mon tour de taille rétréci me motivaient. Je suis passé de la course à pied douloureuse, des miles de 12 minutes à faire un 5K en moins de 24 minutes.
Ce n’est que lorsque j’ai commencé à perdre du poids que j’ai réalisé à quel point je n’étais pas vraiment en forme. Je me sentais fort en faisant de la musculation, mais j’avais toujours mal aux genoux et au dos. J’ai perdu des kilos et la douleur a disparu – j’ai aussi commencé à mieux dormir ; mon apnée obstructive du sommeil a disparu, tout comme mon hypertension artérielle. J’ai commencé à penser : » Jusqu’à quel point pourrais-je tester ce corps ? « .
Tout le monde a été choqué par ma transformation. Les gens qui me connaissent voient maintenant des photos de moi à mon plus gros poids et ne croient pas que c’est la même personne. Ma famille était très fière de moi.
Je me suis inscrit à un semi-marathon qui a été annulé à cause de la pandémie, alors mon copain d’entraînement et moi avons décidé de le courir nous-mêmes. J’ai hâte de faire un marathon complet quand les choses reviendront à la « normale ». Je veux poursuivre ce mode de vie sain. Je m’amuse juste avec ça à ce stade !
Pour moi, trouver un moyen amusant de faire de l’exercice a vraiment fait la différence. Le mien était Peloton, mais le vôtre pourrait être n’importe quoi. Prendre des photos de progression, des mesures et me peser m’a aidé à reconnaître les gains que j’avais faits et à ne pas me décourager. Enfin, j’ai simplement essayé de rester constant – et il est beaucoup plus facile de rester constant quand on s’amuse vraiment. -Tel que raconté à Jesse Hicks
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