Préférez-vous les tissus doux et flottants ou quelque chose de plus structuré et formel ? Aimez-vous être au bord de l’eau ou préférez-vous vous promener à la campagne ? Êtes-vous prompt à la colère ou quelqu’un qui garde les choses pour lui ? Êtes-vous naturellement mince et musclé ou votre corps est-il plus rond et arrondi ? Prenez-vous vie sous le soleil d’été ou préférez-vous rester dans votre cocon tout l’hiver ? Êtes-vous un oiseau de nuit ou vous levez-vous avec l’alouette ? Avez-vous envie de sucreries ou est-ce le goût salé qui vous fait fouiller dans votre réfrigérateur tard dans la nuit ?

Les anciens philosophes chinois se sont tournés vers le monde naturel pour trouver un moyen de décrire comment nous sommes semblables, mais uniques. Ils ont découvert que presque tout ce qui existe dans le monde peut être décomposé en cinq types d’énergie, qu’ils ont appelés les cinq éléments : Bois, Feu, Terre, Métal et Eau.

Ces éléments jouent un rôle central dans de nombreuses formes de pensée orientale.

• Dans le Feng Shui, ils sont utilisés pour atteindre un équilibre afin que l’espace guérisse et nourrisse ou qu’un élément soit mis en avant pour attirer une énergie spécifique.
• En Macrobiotique, ils aident un cuisinier à créer un repas équilibré qui soutient la santé et réduit les fringales ou à donner la priorité à un élément spécifique pour guérir un problème de santé.
• En médecine chinoise, ils sont utilisés pour diagnostiquer la maladie et le plan de traitement qui en résulte mettra l’accent sur un élément faible ou sédatera un élément excessif pour rétablir l’équilibre et l’ordre dans le corps.
• En astrologie chinoise, ils jouent un rôle dans la compréhension de la constitution d’une personne.

Il y a un peu des cinq éléments en chacun de nous, mais nous avons tous un élément dominant et on dit que c’est notre type de cinq éléments. Notre type est quelque chose avec lequel nous sommes nés et il a des dons ainsi que des défis associés.

Mes patients trouvent utile de comprendre leur élément et beaucoup m’ont dit que c’est un soulagement de savoir pourquoi ils sont comme ils sont.

Ils trouvent que cela les aide à mieux accepter leurs « défauts » quand ils les voient comme faisant partie d’un ensemble. Un type Bois, par exemple, peut avoir un peu de caractère, mais il est aussi très direct et productif.

Personnellement, lorsque j’ai réalisé que j’étais de type Terre, j’ai arrêté d’être aussi dur avec moi-même. Les types Terre ont des corps plus doux et plus ronds et pendant des années, j’ai essayé de faire un régime contre mon type, en vain. Une fois que j’ai compris mon type, j’ai été reconnaissante pour les dons qui l’accompagnent. Les types Terre sont empathiques et savent écouter, ce qui m’aide à bien faire mon travail. Je ne serai jamais maigre, mais avec le bon régime, je suis en bonne santé et fière de mes courbes.

Les descriptions ci-dessous devraient vous donner un indice. Je les ai gardées brèves mais il y a beaucoup plus à dire et je vous encourage à lire la suite si cela vous intéresse. Il y a beaucoup de bonnes informations sur Internet mais, si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre praticien ou à prendre rendez-vous avec lui. Un concept que j’aimerais aborder est que chaque élément est lié aux quatre autres éléments de telle manière qu’il peut être utilisé pour les guérir et les équilibrer. C’est pourquoi les éléments sont utilisés à des fins thérapeutiques dans la médecine chinoise. Ainsi, par exemple, les aliments de l’élément eau ont tendance à humidifier et à refroidir le corps, ils sont donc particulièrement utiles pour les types Feu qui ont tendance à être secs et surchauffés.

Le type Bois

Pour comprendre le type Bois, il suffit d’imaginer un arbre. Les arbres ont tendance à entrer en compétition agressive avec les autres arbres qui les entourent lors de leur croissance et deviennent inébranlables et solides. De même, les types bois sont des personnes déterminées, de type A, qui recherchent les défis et se débrouillent bien sous la pression. Compétitives et aventureuses, elles aiment la nouveauté et le mouvement. Le printemps est la saison du type Bois qui est attiré par les nouveaux départs, la croissance et les possibilités de cette saison.

Les types Bois ont tendance à avoir des corps minces et maigres et à se déplacer avec grâce. Leurs visages ont tendance à être longs et minces avec un long nez, un large front haut et des joues minces.

Ils ont un sens aigu du but à atteindre, mais peuvent devenir motivés et stressés lorsqu’ils sont déséquilibrés. Cela signifie que les Types Bois peuvent être irritables, frustrés et impatients et souffrir de problèmes de santé tels que le syndrome prémenstruel, l’hypertension artérielle, les muscles tendus et les maux de tête. Le fait d’être remonté à bloc donne parfois au type Bois des envies d’alcool ou d’autres moyens malsains pour évacuer le stress.

Conseils de Jill pour les Types Bois :

• Equilibrez votre force en remarquant quand vous vous entêtez et en apprenant à être flexible
• Prenez le temps de jouer et de « sentir les roses » et trouvez une activité saine pour soulager le stress, comme le tai chi.
• L’organe le plus associé au type bois est le foie, donc les types bois doivent éviter l’alcool et inclure des aliments acides dans leur alimentation pour stimuler le foie.

Le type feu

Imaginez un feu rugissant et vous aurez une idée du type de personne de type feu. Ils sont énergiques, passionnés, dramatiques et ont tendance à être émotionnellement volatiles. Les personnes de type feu aiment parler et sont connues pour leur éloquence et leur expressivité, même si elles peuvent parfois parler trop ou trop vite. Ce sont des personnes énergiques et charismatiques qui abordent la vie avec un enthousiasme contagieux. Elles font de grands leaders en raison de leur capacité à  » enflammer  » les autres.

Voluptueuses et bien proportionnées avec des mains et des pieds délicats, les personnes de feu peuvent avoir un teint rougeâtre et des pommettes saillantes. Elles ont parfois des cheveux roux et des taches de rousseur.

La saison associée à l’élément feu est l’été avec tout ce qu’il comporte de plaisir et d’excitation. Comme l’été, l’émotion la plus associée au type Feu, lorsqu’il est en équilibre, est la joie et ils créent facilement de l’intimité et de la connexion. Cependant, lorsqu’il est déséquilibré, le type Feu peut devenir anxieux et souffrir d’insomnie et de palpitations. Elles sont sujettes à la surchauffe et peuvent souffrir d’acné et d’éruptions cutanées. Le cœur étant l’organe le plus associé à l’élément feu, ils sont également sujets à des problèmes de circulation sanguine.

Conseils de Jill pour les types feu :

• Equilibrez votre nature sociable en prenant le temps d’être seul chaque jour.
• Écrire dans un journal ou méditer aide à vous équilibrer lorsque vous vous sentez frénétique.
• Il est important que les Types Feu se gardent de devenir trop dispersés et donc d’essayer de planifier à l’avance et de prioriser ce qui est important.
• Les types Feu répondent bien à la régularité et cela inclut des petits repas réguliers.
• Vous devriez éviter les aliments trop épicés et trop chauds et inclure dans votre alimentation des aliments amers, comme les légumes verts à feuilles et des aliments rafraîchissants comme les poires, le concombre et le yaourt.

Le type Terre

Pensez à un potager et vous aurez une idée de qui est le type Terre. Ce sont des personnes nourricières, ancrées et pratiques qui aiment nourrir les autres et sont connues pour leur fiabilité. Les types Terre sont attirés par l’harmonie et aiment se sentir liés aux autres. Ils sont compatissants et empathiques et se dirigent souvent vers des professions de soins ou utilisent leurs compétences pour arbitrer des conflits ou négocier des accords.

La saison du Type Terre est la fin de l’été avec ses récoltes et son abondance et ce sont souvent des jardiniers enthousiastes qui aiment cultiver leur propre nourriture. Ils aiment aussi les travaux manuels à domicile comme la cuisine, le tricot ou le matelassage. De même, ils peuvent exprimer leur amour de la nature en étant des écologistes ou en travaillant dans la conservation.

Les Terriens ont souvent un visage carré avec des mâchoires fortes et un teint pâle. Leurs traits peuvent être larges, notamment la bouche. Leurs corps sont souvent épais ou courbés.

Les types terrestres sont réfléchis mais lorsqu’ils sont déséquilibrés, ces pensées peuvent devenir obsessionnelles et intrusives et les amener à s’inquiéter inutilement. De plus, leur désir d’être nécessaire conduit parfois les types Terre dans des relations de codépendance ou les fait trop donner et s’épuiser. Les organes associés à l’élément Terre sont les organes digestifs, donc s’ils sont épuisés, ils peuvent avoir des problèmes digestifs, des selles molles, de la fatigue et des allergies alimentaires. Ils peuvent également avoir envie de glucides et prendre du poids facilement.

Conseils de Jill pour les types Terre :

• Travaillez à développer de bonnes limites et à être capable de dire « non ».
• Prenez le temps d’être dans la nature car cela vous ressourcera.
• Les types Terre devraient travailler à rester présents et à ne pas laisser leur esprit s’égarer dans le futur et à trop s’inquiéter de choses qui pourraient jamais arriver.
• Évitez les sucreries et remplacez-les par des légumes sucrés comme les ignames ou les carottes.

Le Type Métal

Quand je pense aux Types Métal, j’imagine un chevalier avec une épée brillante. Les Types Métal sont justes, fidèles, courageux et galants. Ils sont intellectuellement pointus et cela, combiné à leur tendance à l’autodiscipline, peut les rendre très performants. Ils aiment la structure et ont tendance à être organisés et méthodiques.

Perfectionnistes dans tout ce qu’ils font, les Types Métal sont très créatifs et ont le sens du détail. Grâce à leur capacité à  » aller droit au but « , les Types Métal sont doués pour résoudre les problèmes et font de bons avocats, enseignants ou conseillers. Les types Métal ont un corps musclé et des épaules larges et ont tendance à avoir un visage ovale avec des pommettes bien placées et un teint pâle. Ils ont souvent les cheveux raides. Ils sont connus pour leur métabolisme rapide et ont rarement des problèmes de poids.

L’élément métal est associé aux poumons et à la peau et donc, lorsqu’ils sont déséquilibrés, les types métal sont sujets à des problèmes respiratoires comme l’asthme et à des problèmes de peau comme l’eczéma et le psoriasis.

La saison de l’élément métal est l’automne et l’émotion associée à ce type est le chagrin. L’automne est le moment où nous commençons tous à ralentir après l’excitation de l’été et les Types Métal peuvent sembler insulaires, préférant un petit groupe d’amis proches plutôt que de faire partie d’une grande foule. En cas de déséquilibre, le type métal peut laisser le chagrin et les blessures du passé nuire à ses relations actuelles. Cela peut rendre difficile la formation de liens avec d’autres personnes et ils peuvent finir par remplacer l’intimité par des choses matérielles.

Conseils de Jill pour les types métalliques:

• Les exercices d’aérobic réguliers renforceront vos poumons et seront bénéfiques pour le type métallique.
• Seeking help with letting go of the past can really support the Metal Type to form good relationships.
• Surveillez une tendance à l’autosatisfaction qui est une des façons dont le Type Métal se protège de la douleur.
• Respirer profondément est important pour les Types Métal, donc une technique méditative qui implique de se concentrer sur la respiration peut être utile.
• Les Types Métal devraient éviter la malbouffe et opter pour des aliments riches en minéraux notamment les légumes verts à feuilles.
• Les aliments blancs comme les champignons sont également particulièrement nourrissants pour l’élément Métal.

Le type Eau

Pensez à une rivière creusant son cours dans une vallée et vous comprendrez l’élément Eau. Les Types Eau sont capables de suivre le courant mais ils ont aussi une forte volonté et font avancer les choses. Ils sont connus pour leur détermination et sont souvent décrits comme autonomes ou autosuffisants. Contrairement aux Types Bois, qui obtiennent les choses par la force, les Types Eau sont plus adaptables et atteignent leurs objectifs en déterminant le meilleur chemin à travers une situation.

Les Types Eau aiment l’anonymat et sont souvent introspectifs, ce qui les rend quelque peu énigmatiques. Comme le dit le vieil adage, « les eaux tranquilles coulent profondément » et ces personnes peuvent sembler être sages au-delà de leur âge ou tranquillement philosophiques. La saison de l’élément eau est l’hiver, lorsque le calme et l’immobilité règnent et les types eau reflètent cela en recherchant la solitude et la tranquillité.

Les types eau ont souvent des visages ronds et des corps doux et arrondis. Ils ont de grands yeux doux et ont souvent des cheveux foncés. S’ils sont déséquilibrés, ils sont sujets à des cernes sous les yeux.

Les organes associés au Type Eau sont le Rein et la Vessie et s’ils sont sujets à des infections urinaires et à des problèmes de métabolisme de l’eau conduisant à des gonflements et des œdèmes. L’élément Eau gouverne également les os, donc les Types Eau peuvent avoir des articulations douloureuses et des problèmes de dos. L’émotion associée à l’eau est la peur et lorsqu’il est déséquilibré, le type eau peut être craintif, timide et indécis.

Conseils de Jill pour les types eau:

• Gardez vous de devenir trop isolé en donnant consciemment la priorité à votre vie sociale.
• Boyez beaucoup de liquides.
• Soyez conscient que la peur est un signe que vous êtes déséquilibré et prenez des mesures pour surmonter la timidité.
• Les soupes et les ragoûts soutiennent l’élément Eau et sont particulièrement importants en hiver où le type Eau doit éviter les aliments froids et les salades.
• Les algues marines sont particulièrement nourrissantes pour le Type Eau et devraient être incluses dans l’alimentation dans la mesure du possible.