Kiest u voor zacht zwevende stoffen of voor iets meer gestructureerd en formeel? Bent u graag aan het water of wandelt u liever op het platteland? Bent u snel boos of houdt u zich liever koest? Bent u van nature slank en gespierd of heeft uw lichaam meer rondingen en rondingen? Komt u tot leven in de zomerzon of bent u iemand die de hele winter in een cocon ligt? Bent u een nachtuil of op met de leeuwerik? Snak je naar zoetigheid of is het de zoute smaak die je ’s avonds laat in je koelkast laat snuffelen?

De oude Chinese filosofen keken naar de natuurlijke wereld om een manier te vinden om te beschrijven hoe we op elkaar lijken, maar toch uniek zijn. Zij ontdekten dat vrijwel alles in de wereld kan worden onderverdeeld in vijf energiesoorten, die zij de Vijf Elementen noemden: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water.

Deze elementen spelen een centrale rol in vele vormen van Oosters denken.

• In Feng Shui worden ze gebruikt om balans te bereiken, zodat de ruimte geneest en voedt of één element wordt benadrukt om specifieke energie aan te trekken.
• In de Macrobiotiek helpen ze een kok een uitgebalanceerde maaltijd te bereiden die de gezondheid ondersteunt en het verlangen vermindert, of prioriteit te geven aan één specifiek element om een gezondheidsprobleem te genezen.
• In de Chinese geneeskunde worden ze gebruikt om ziekte te diagnosticeren en het resulterende behandelplan zal ofwel een zwak element benadrukken of een overmatig element verdoven om de balans en orde in het lichaam te herstellen.
• In de Chinese astrologie spelen ze een rol bij het begrijpen van iemands constitutie.

Er zit een beetje van alle vijf elementen in ieder van ons, maar we hebben allemaal een dominant element en dit wordt ons Vijf Elementen Type genoemd.

Mijn patiënten vinden het nuttig om hun element te begrijpen en velen hebben me verteld dat het een opluchting is om te weten waarom ze zijn zoals ze zijn.

Ze merken dat het hen helpt om hun “fouten” beter te accepteren als ze die zien als onderdeel van een pakket. Een Houtsoort kan bijvoorbeeld nogal opvliegend zijn, maar is ook heel direct en productief.

Toen ik me realiseerde dat ik een Aardetype was, ben ik niet meer zo hard voor mezelf geweest. Aardetypes hebben zachtere, rondere lichamen en jarenlang probeerde ik tegen mijn type in te diëten, tevergeefs. Toen ik mijn type eenmaal begreep, was ik dankbaar voor de gaven die het met zich meebrengt. Aardetypes zijn empathisch en kunnen goed luisteren, wat me helpt goed te zijn in mijn werk. Ik zal nooit mager worden, maar met het juiste dieet ben ik gezond en trots op mijn rondingen.

De beschrijvingen hieronder moeten je een idee geven. Ik heb het kort gehouden, maar er valt veel meer over te zeggen en ik moedig u aan meer te lezen als u geïnteresseerd bent. Er is veel goede informatie te vinden op het internet, maar als u nog vragen heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen of een afspraak te maken met uw arts. Een concept dat ik graag wil aanstippen is dat elk element zich op zo’n manier verhoudt tot de andere vier elementen dat het gebruikt kan worden om ze te genezen en in balans te brengen. Dit is waarom de elementen therapeutisch worden gebruikt in de Chinese geneeskunde. Voedingsmiddelen met het element water bijvoorbeeld hebben de neiging het lichaam te bevochtigen en af te koelen, zodat ze bijzonder nuttig zijn voor vuurtypes die de neiging hebben droog en oververhit te zijn.

Houttype

Om het houttype te begrijpen, hoef je je alleen maar een boom voor te stellen. Bomen hebben de neiging om tijdens hun groei agressief te concurreren met de andere bomen om hen heen en worden standvastig en solide. Op dezelfde manier zijn houttypes vastberaden, type A-mensen die uitdagingen zoeken en het goed doen onder druk. Competitief en avontuurlijk houden ze van nieuwigheid en beweging. De lente is het seizoen van het Woudtype dat wordt aangetrokken door het nieuwe begin, de groei en de mogelijkheden van dit seizoen.

Houttypes hebben de neiging dunne, slanke lichamen te hebben en bewegen met gratie. Hun gezichten zijn meestal lang en dun met een lange neus, een breed hoog voorhoofd en slanke wangen.

Ze hebben een sterk gevoel van doelgerichtheid, maar kunnen gedreven en gestrest raken als ze uit balans zijn. Dit betekent dat Wood Types prikkelbaar, gefrustreerd en ongeduldig kunnen zijn en gezondheidsproblemen kunnen krijgen zoals PMS, hoge bloeddruk, gespannen spieren en hoofdpijn. Opgewonden zijn doet het Woudtype soms hunkeren naar alcohol of andere ongezonde manieren om de stress te verlichten.

Jills advies voor Houtsoorten:

• Balanceer je kracht door op te merken wanneer je koppig wordt en te leren flexibel te zijn
• Neem tijd om te spelen en “aan de rozen te ruiken” en zoek een gezonde stressverlagende activiteit zoals tai chi.
• Het orgaan dat het meest geassocieerd wordt met het houttype is de lever, dus houttypes moeten alcohol vermijden en zure voedingsmiddelen in hun dieet opnemen om de lever te stimuleren.

Het vuurtype

Stel je een brullend vuur voor en je hebt een idee van wat voor soort persoon een vuurtype is. Ze zijn energiek, gepassioneerd, dramatisch, en hebben de neiging om emotioneel vluchtig te zijn. Vuurtypes praten graag en staan bekend als welsprekend en expressief, hoewel ze soms te veel of te snel kunnen praten. Het zijn energieke, charismatische mensen die het leven benaderen met een enthousiasme dat aanstekelijk werkt. Ze zijn uitstekende leiders omdat ze andere mensen kunnen “aansteken”.

Gewelfd en goed geproportioneerd met delicate handen en voeten, hebben vuurmensen soms een rossige teint en prominente jukbeenderen. Ze hebben soms rood haar en sproeten.

Het seizoen dat wordt geassocieerd met het Vuur Element is de zomer met al zijn plezier en opwinding. Net als de zomer is de emotie die het meest wordt geassocieerd met het vuurtype, wanneer ze in balans zijn, vreugde en creëren ze gemakkelijk intimiteit en verbondenheid. Wanneer het vuurtype uit balans is, kan het echter angstig worden en lijden aan slapeloosheid en hartkloppingen. Zij zijn vatbaar voor oververhitting en kunnen last krijgen van acne en huiduitslag. Omdat het hart het orgaan is dat het meest geassocieerd wordt met het vuurelement, zijn ze ook vatbaar voor problemen met de bloedsomloop.

Jills advies voor Vuurtypes:

• Balanceer je sociale aard door elke dag tijd te nemen om alleen te zijn.
• In een dagboek schrijven of mediteren helpt je in balans te brengen als je je hectisch voelt.
• Het is belangrijk dat Vuurtypes ervoor waken te verstrooid te raken en dus proberen vooruit te plannen en prioriteiten te stellen bij wat belangrijk is.
• Vuurtypes reageren goed op regelmaat en daar horen regelmatige kleine maaltijden bij.
• Je moet te pittig en te heet eten vermijden en bitter voedsel, zoals bladgroenten en verkoelend voedsel, zoals peren, komkommer en yoghurt, in je dieet opnemen.

Het Aards Type

Denk aan een moestuin en je hebt een idee wie het Aards Type is. Het zijn verzorgende, geaarde en praktische mensen die ervan genieten anderen te voeden en die bekend staan om hun betrouwbaarheid. Aardetypes worden aangetrokken door harmonie en voelen zich graag verbonden met andere mensen. Ze zijn meelevend en empathisch en gaan vaak werken in de zorg of gebruiken hun vaardigheden om geschillen te beslechten of over overeenkomsten te onderhandelen.

Het seizoen van het Aards Type is de nazomer met zijn oogst en overvloed en ze zijn vaak enthousiaste tuiniers die graag hun eigen voedsel verbouwen. Zij houden ook van handwerken in huis, zoals koken, breien of quilten. Evenzo kunnen zij hun liefde voor de natuur uiten door milieuactivist te zijn of te werken in natuurbehoud.

Aarde-mensen hebben vaak vierkante gezichten met sterke kaken en een vale teint. Hun gelaatstrekken kunnen groot zijn, vooral de mond. Hun lichaam is vaak dik of rond.

Aarde types zijn bedachtzaam, maar als ze uit balans zijn kunnen hun gedachten obsessief en opdringerig worden en kunnen ze zich onnodig zorgen maken. Ook leidt hun wens om nodig te zijn Aardetypes soms in afhankelijkheidsrelaties of zorgt ervoor dat ze te veel geven en uitgeput raken. De organen die geassocieerd worden met het Aarde-element zijn de spijsverteringsorganen, dus als ze uitgeput raken kunnen ze spijsverteringsproblemen krijgen, losse ontlasting, vermoeidheid en voedselallergieën. Ze kunnen ook hunkeren naar koolhydraten en gemakkelijk aankomen.

Jill’s advies voor Aardetypes:

• Werk aan het ontwikkelen van goede grenzen en het kunnen zeggen van “nee”.
• Maak tijd om in de natuur te zijn, want dit zal je bijtanken.
• Aarde Types moeten eraan werken om aanwezig te blijven en hun geest niet te laten afdwalen naar de toekomst en zich te veel zorgen te maken over dingen die misschien ooit zullen gebeuren.
• Mijd zoetigheden en vervang ze door zoete groenten zoals yams of wortelen.

Het Metaal Type

Als ik aan Metaal Types denk, stel ik me een ridder met een glanzend zwaard voor. Metaaltypes zijn rechtschapen, trouw, dapper en galant. Ze zijn intellectueel scherp en dit, gecombineerd met hun neiging tot zelfdiscipline, kan hen zeer succesvol maken. Zij houden van structuur en zijn georganiseerd en methodisch.

Perfectionisten in alles wat zij doen, zijn Metaaltypen zeer creatief en detail georiënteerd. Met hun vermogen om ‘ter zake te komen’ zijn Metaaltypen goed in het oplossen van problemen en zijn ze goede advocaten, leraren of adviseurs. Metaaltypes hebben een sterk gespierd lichaam en brede schouders en neigen naar ovale gezichten met wijd uitlopende jukbeenderen en een bleke huidskleur. Zij hebben vaak steil haar. Ze staan bekend om hun snelle stofwisseling en hebben zelden problemen met hun gewicht.

Het element metaal wordt geassocieerd met de longen en de huid en dus zijn metaaltypen, wanneer ze uit balans zijn, vatbaar voor ademhalingsproblemen zoals astma en huidproblemen zoals eczeem en psoriasis.

Het seizoen van het element metaal is de herfst en de emotie die met dit type wordt geassocieerd is rouw. De herfst is het moment waarop we het allemaal wat rustiger aan gaan doen na de opwinding van de zomer en Metaaltypes kunnen eenzelvig lijken en de voorkeur geven aan een kleine groep hechte vrienden in plaats van deel uit te maken van een grote menigte. Wanneer ze uit balans zijn kan het Metaaltype verdriet en pijn uit het verleden toelaten om hun huidige relaties te beschadigen. Dit kan het moeilijk voor hen maken om banden met andere mensen aan te gaan en uiteindelijk kunnen zij intimiteit vervangen door materiële zaken.

Jills advies voor Metaaltypes:

• Regelmatige aerobe oefening versterkt de longen en is goed voor het Metaaltype.
• Hulp zoeken bij het loslaten van het verleden kan het Metaal Type echt ondersteunen bij het aangaan van goede relaties.
• Waak voor een neiging tot zelfrechtvaardigheid, wat een van de manieren is waarop het Metaal Type zichzelf beschermt tegen pijn.
• Diep ademhalen is belangrijk voor Metaaltypes, dus een meditatieve techniek waarbij men zich concentreert op de ademhaling kan nuttig zijn.
• Metaaltypes moeten junkfood vermijden en kiezen voor voedsel dat rijk is aan mineralen, vooral bladgroenten.
• Witte voedingsmiddelen zoals paddestoelen zijn ook bijzonder voedzaam voor het Metaal Element.

Het Water Type

Denk aan een rivier die haar loop door een vallei kerft en je begrijpt het Water Element. Watertypes zijn in staat om met de stroom mee te gaan, maar ze hebben ook een sterke wil en krijgen dingen voor elkaar. Ze staan bekend om hun vastberadenheid en worden vaak omschreven als op zichzelf staand of zelfvoorzienend. In tegenstelling tot de Houtsoorten, die dingen met geweld voor elkaar krijgen, zijn de Watertypes meer aanpasbaar en bereiken hun doelen door de beste weg door een situatie te bepalen.

Watertypes houden van anonimiteit en zijn vaak in zichzelf gekeerd, waardoor ze enigszins raadselachtig zijn. Zoals het oude gezegde luidt: “stille waters stromen diep” en deze mensen kunnen ouderwets wijs of rustig filosofisch lijken. Het seizoen van het Element Water is de winter wanneer rust en stilte heersen en de Watertypes weerspiegelen dit door eenzaamheid en rust op te zoeken.

Watertypes hebben vaak ronde gezichten en zachte ronde lichamen. Ze hebben grote zachte ogen en vaak donker haar. Als ze uit balans zijn, hebben ze vaak donkere kringen onder de ogen.

De organen die bij het Watertype horen zijn de nieren en de blaas en als ze uit balans zijn, hebben ze vaak urineweginfecties en problemen met de waterstofwisseling, wat leidt tot zwelling en oedeem. Het element water regelt ook de botten, dus Watertypes kunnen last hebben van pijnlijke gewrichten en rugklachten. De emotie die geassocieerd wordt met water is angst en wanneer uit balans kan het watertype angstig, timide en besluiteloos zijn.

Jill’s Advies voor Watertypes:

• Voorkom dat je te geïsoleerd raakt door bewust prioriteit te geven aan je sociale leven.
• Drink veel vloeistoffen.
• Ben je ervan bewust dat angst een teken is dat je uit balans bent geraakt en onderneem stappen om schuchterheid te overwinnen.
• Soepen en stoofschotels ondersteunen het Element Water en zijn vooral belangrijk in de winter, wanneer het Watertype koud voedsel en salades moet vermijden.
• Zeealgen zijn bijzonder voedzaam voor het Watertype en moeten waar mogelijk in het dieet worden opgenomen.