Avaler ou ne pas avaler : telle est la question. Vous ne pouvez vraiment y répondre que par vous-même, mais notre objectif est de vous aider à prendre cette décision en toute connaissance de cause. Nous énumérons ici toutes les propriétés présentes dans un sperme moyen – protéines, glucides, lipides, cholestérol, etc. – et analysons ce que cela signifie pour vous de l’ingérer en termes d’apports journaliers recommandés.
La vérité réelle est que la composition nutritionnelle du sperme est extrêmement subjective et varie en fonction de l’âge et du régime alimentaire de l’homme. Les chiffres qui suivent sont des moyennes approximatives basées sur une étude des propriétés physiques et chimiques du sperme – publiée dans un numéro de 2005 du Journal of Andrology – qui a examiné un demi-siècle de recherches et d’échantillons de sperme. (En outre, nous avons référencé des documents publiés dans le Guide RE/Search des fluides corporels.)
Il existe beaucoup de fausses informations sur la composition de l’éjaculat, en particulier concernant le nombre de calories contenues dans une portion typique de lait d’homme – qui se trouve être l’une des demandes de renseignements les plus courantes sur le sperme. Une recherche Google sur les « calories du sperme » donne plus de 1,2 million de résultats. Les réponses varient beaucoup, mais la plupart des sources le situent quelque part entre 5 et 25 calories par portion.
Toutefois, une éjaculation typique – avec un volume moyen de 3,4 ml – contient moins d’une calorie. Tout comme le Coca-Cola light ! Ce nombre de calories du sperme a été calculé en utilisant la formule « 4-4-9 » des macronutriments (dans laquelle il y a 4 calories par gramme de protéines, 4 calories par gramme de glucides et 9 calories par gramme de graisses).
Et bien que le sperme humain ait un excellent rapport protéines/carburants/graisses qui lui permettrait de s’intégrer à de nombreux régimes comme Atkins, Paleo, ou Elimination, il n’est pas exactement aussi riche en protéines que certains voudraient le faire croire. AskMen (bien sûr) affirme qu’une charge de sperme contient à peu près autant de protéines qu’un blanc d’œuf. Mais en réalité, il faudrait boire près d’une demi-tasse de sperme pour atteindre la quantité de protéines d’un blanc d’œuf. Ça fait beaucoup de pipes. Vous détestez vraiment cuisiner à ce point ?
Une autre rumeur dit qu’il y a autant de vitamine C dans le sperme humain que dans une orange. C’est le genre de conneries que quelqu’un invente quand il parle avec son cul et pense avec sa bite. C’est complètement faux.
Le sperme contient énormément de zinc (3 % des AJR américains), qui serait un antioxydant et ralentirait le processus de vieillissement de la peau et des muscles. Voilà qui est dit. C’est quelque chose qui est probablement déjà dans votre multivitamine, cependant.