Nofap è strettamente legato alla ritenzione dello sperma ed entrambi hanno quasi gli stessi benefici. Secondo me, fare una sfida Nofap è un’opzione migliore, perché? Clicca per leggere.

1:- Aumenta la fiducia

Quando eiaculi, il tuo cervello riceve un’iniezione di dopamina, e cominci a godere perché il tuo cervello sta ricevendo un’iniezione istantanea di dopamina senza alcun duro lavoro.

Lavorare duramente e raggiungere il successo nel campo desiderato è un processo a lungo termine, il tuo cervello cerca sempre delle scorciatoie, e quando ne trova una, cerca di mantenerla.

La maggior parte di noi si impegna ogni giorno per raggiungere i propri obiettivi, e hai bisogno di una forte fiducia in te stesso se vuoi davvero vivere la vita dei tuoi sogni.

La masturbazione eccessiva fa male ai tuoi recettori di dopamina. Secondo uno studio fatto da PubMed, le persone con bassi livelli di dopamina hanno generalmente poca fiducia.

La dopamina bassa diminuisce anche la motivazione e la forza di volontà, senza abbastanza motivazione, è quasi impossibile per te diventare fiducioso.

2:- Aumenta l’energia

Hai sentito parlare della vitamina B12? So che è una domanda stupida perché tutti sanno cos’è, ma conosci il lavoro della vitamina B12?

Il nostro sperma contiene vitamina B12. È fondamentale per la resistenza. Inoltre, la vitamina B12 aiuta a trasformare il cibo che consumi in energia che le tue cellule possono usare.

Mantiene anche forti le cellule del sangue e dei nervi del tuo corpo, e aiuta a fermare un tipo di anemia che può renderti stanco e debole.

Ci sentiamo esausti dopo aver svenato, e forse questo è il motivo per cui ci sentiamo molto stanchi dopo esserci masturbati. Perdiamo la vitamina B12.

L’astensione dall’eiaculazione aumenta drasticamente i tuoi livelli di testosterone e mantiene anche una quantità sufficiente di vitamina B12 nel tuo corpo. Ecco perché le persone che non sprecano il loro sperma si sentono sempre così fresche e attive.

Inoltre, secondo Pubmed, la ritenzione dello sperma aumenta il tuo testosterone del 45% in una settimana. Tuttavia, torna alla normalità dopo alcuni giorni.

Un alto livello di testosterone è collegato ad un’alta energia, e dall’altra parte, bassi livelli di testosterone causano affaticamento, perdita di interesse nel sesso e disfunzione erettile.

3:- Autocontrollo

L’impulso di autopiacere è il più forte, secondo alcune ricerche fatte in passato è addirittura più potente di qualsiasi dipendenza, e quando ti fermi dall’eiaculazione, ti rendi più forte.

L’autocontrollo è la cosa più difficile da fare. Se riesci a controllarti allora puoi letteralmente fare qualsiasi cosa, credimi.

Ci sono diversi modi per migliorare il controllo, puoi fare meditazione, yoga, e puoi leggere libri per migliorare il controllo. Ma la cosa più potente che puoi fare è astenersi dal giocare con il tuo…. sai.

Persone come Nikola Tesla avevano praticato la ritenzione dello sperma per massimizzare il suo potenziale. Sapeva quanto fosse importante il nostro sperma per noi stessi.

Come smettere di guardare il porno- 11 consigli che cambiano la vita

4:- Memoria acuta

Inizierai a memorizzare cose che dimenticavi facilmente perché la ritenzione dello sperma ti aiuterà a liberarti della spazzatura presente nel tuo cervello.

Le persone che hanno iniziato a praticare la ritenzione di sperma hanno scoperto che il loro potere di memoria aumenta di giorno in giorno.

Non ci sono prove scientifiche che rendano vera questa affermazione. Tuttavia, ho notato che se ti masturbi frequentemente, avrai difficoltà a ricordare anche la più piccola delle cose.

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5:- Capelli forti

La cheratina è il nutriente più essenziale per i tuoi capelli e le unghie, e il nostro sperma contiene cheratina.

Le persone che usano la cheratina sui loro capelli dicono che i loro capelli sono più lisci e più facili da gestire.

La mancanza di cheratina nel corpo può provocare perdita di capelli, ruvidità, secchezza e capelli sottili.

La masturbazione frequente e lo spreco di sperma possono rendere i capelli sottili e causare anche la caduta dei capelli. È meglio conservare lo sperma che diventare calvi, giusto?

Inoltre, quando ci masturbiamo troppo il nostro cuoio capelluto diventa secco e sentiamo continuamente prurito alla testa. Alcune persone hanno anche notato la crescita di pidocchi nella testa quando hanno continuato a masturbarsi per un mese al giorno.

Basta smettere di masturbarsi per una settimana e vedere da soli se pensate che sia una bugia. Ti garantisco che i tuoi capelli diventeranno migliori in termini di spessore, e anche il prurito andrà via.

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6:- Voce profonda

La ritenzione dello sperma aumenta i tuoi livelli di testosterone del 45% in una sola settimana e rende la tua voce più profonda.

La mia voce è forte e chiara ora, e questo è vero al 100%, ho anche registrato la mia voce dal giorno 1 al giorno 30 e c’è stato un notevole cambiamento nella struttura della mia voce.

Ci vorrà circa una settimana, e dopo questo, sentirai che la tua voce sta diventando più profonda giorno dopo giorno, e sai che alle ragazze piace una voce più profonda.

7:- Allevia la depressione

È una delle malattie mentali più comuni nella società di oggi. Dopo la masturbazione il nostro comportamento cambia rapidamente, cominciamo a sentirci in colpa come se avessimo commesso un crimine. Infatti, alcune persone rimangono bloccate in un loop in cui si masturbano e si sentono tristi, e di nuovo dopo qualche tempo, solo perché si sentono tristi, si masturbano di nuovo.

Questo loop potrebbe essere letale per il tuo cervello. Potrebbe influenzare profondamente le tue emozioni e potrebbe spingerti nella profonda oscurità della depressione. In questo tipo di scenari, una persona ha bisogno di aiuto immediatamente.

Come ho detto prima, la ritenzione dello sperma aumenta i livelli di testosterone. Livelli ottimali di testosterone sono associati al benessere mentale.

Secondo uno studio fatto da Harvard suggerisce che i pazienti che non stavano reagendo agli antidepressivi convenzionali avevano bassi livelli di testosterone nei loro corpi.

E, quando a questi pazienti è stato dato un dosaggio di testosterone insieme agli antidepressivi, hanno reagito molto bene.

C’è un bel legame tra testosterone e depressione.

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8:- La ritenzione dello sperma aumenta la libido

La libido è l’impulso sessuale generale di una persona o il desiderio di attività sessuale. La maggior parte delle persone che praticano il NoFap notano che il loro desiderio sessuale sta aumentando, ma questa volta, un vero desiderio sessuale, non uno falso.

Tuttavia, allo stesso tempo una persona che pratica il Nofap può anche controllare quei desideri e può usarlo in compiti diversi come l’esercizio fisico, qualsiasi sport, e quelle attività che richiedono un’alta energia.

È stato condotto uno studio con l’aiuto di uomini, di età compresa tra 40-70 anni. Il gruppo a cui è stato dato un alto dosaggio di testosterone ha osservato un notevole aumento della libido.

Così, può essere il suo gioco di testosterone alto.

9:- La ritenzione di sperma ti rende un amante del rischio

Qui c’è un altro o ulteriore vantaggio di praticare la ritenzione di sperma o NoFap.

So che la gente dovrebbe pensarci due volte prima di prendere qualsiasi decisione rischiosa, tuttavia, senza prendere una grande decisione, la possibilità di avere successo è piuttosto minore.

Per esempio, Steve Jobs. Non era così ricco quando ha fondato la Apple. Aveva abbandonato il college, ma ha corso il rischio, e ora tutto il mondo lo conosce.

Secondo uno studio, livelli più alti di testosterone sono correlati al comportamento di assunzione di rischi finanziari. Puoi leggerlo qui

10:- Migliora il sonno

La ricerca è fatta su un gruppo di uomini di 65 anni o più ha rivelato che il testosterone basso è associato con una riduzione della durata del sonno, meno qualità del sonno, frequenti risvegli e disturbi durante il sonno. Quindi, una quantità ottimale di testosterone libero è responsabile della qualità generale del sonno.

La cosa strana è che più sonno significa più testosterone.

Gli uomini che dormono meno di 5-6 ore a notte hanno il 10% in meno di testosterone nel loro corpo.

Quindi, riposo per più testosterone e più testosterone significa un sonno migliore.

Dormire e Nofap

11:- La ritenzione dello sperma aumenta il tuo sistema immunitario

Il nostro sperma contiene numerose vitamine e minerali essenziali tra cui calcio, vitamina C, acido citrico, acido lattico, magnesio, fosforo, sodio, potassio, vitamina B12 e zinco.

Queste vitamine e minerali essenziali sostengono il nostro sistema immunitario perché questi nutrienti funzionano anche come antiossidanti e gli antiossidanti promuovono il nostro sistema immunitario combattendo i radicali liberi.

12: Attrazione femminile

Dopo i bisogni psicologici e i bisogni di sicurezza, lo scopo principale di un uomo è fare sesso.

Tutto quello che un uomo fa, lo fa per il sesso, secondo la psicologia, il sesso è una delle cose più primarie come essere umano, e quando ci diamo la stessa sensazione del sesso attraverso il porno e la masturbazione, ci sentiamo soddisfatti, ci sembra di non dover fare altro ora perché abbiamo ottenuto quello che volevamo.

Ma quando impediamo a noi stessi di trarre piacere da cose irrealistiche, il nostro cervello comincia a costringerci a fare quelle cose che possono darci lo stesso piacere del sesso. Allora facciamo cose che possono aiutarci ad avere una ragazza vera, allora facciamo cose che possono aiutarci a realizzare il nostro obiettivo per avere un partner

13: Aiuta a risvegliare il chakra della radice

Il chakra della radice è il primo chakra. La sua energia è basata sull’elemento terra. È legato alla sensazione di sicurezza e di messa a terra. E’ alla base del sistema dei chakra e pone le basi per l’espansione nella tua vita.

Il chakra della radice si trova alla base della spina dorsale. Le aree corporee corrispondenti sono il perineo, con le prime tre vertebre, al plesso pelvico. Questo chakra è spesso rappresentato come un cono di energia che inizia alla base della spina dorsale e scende e poi si piega leggermente verso l’alto.

È stato osservato che le persone che seguono il Nofap per un periodo di tempo più lungo, sentono che il loro chakra della radice si sta aprendo.

14: Migliora le tue prestazioni sportive

È un argomento altamente discutibile. C’è chi dice che non influisce comunque e chi consiglia di smettere di masturbarsi un paio di settimane prima di partecipare a qualsiasi evento sportivo.

Come giocatore di calcio universitario (Soccer), ho notato le mie prestazioni dopo l’eiaculazione e mentre praticavo Nofap.

Ogni volta che vado sul campo di calcio quando sono in NoFap, sento più potenza ed energia, e questo mi aiuta a dare il mio 100%, ma quando entro in campo dopo l’eiaculazione. Non sento molta potenza e anche la mia mente non funziona bene.

Pugili famosi come Muhammed Ali e Myke Tyson erano soliti stare lontani dal sesso e dalla masturbazione prima del match. I loro allenatori li guidavano.

15: Ti fa sentire felice

Porno e masturbazione ti danno piacere solo per un paio d’ore, e poi la realtà ti colpisce.

La maggior parte delle persone che sono dipendenti dalla masturbazione si sentono colpevoli e tristi, e poiché si sentono tristi si masturbano di più e si bloccano in un loop, e diventa difficile rompere quel loop.

Smettere di masturbarsi ti fa sentire meglio, i tuoi livelli di dopamina iniziano a tornare alla normalità. Una volta che raggiungerà la normalità, troverete la felicità in ogni momento.

16: Più tempo

Hai mai calcolato quanto tempo perdi in tutte queste cose? Immagino di no.

“Si dice che “il tempo è denaro”. Ma io voglio dire “il tempo fa i soldi”. Questo significa che il tempo è più grande del denaro.”
– Israelmore Ayivor

Ci sono centinaia di post di blog là fuori sulla gestione del tempo, ma sono tutti sprechi finché non ti alzi in piedi per te stesso e decidi di smettere con il PMO.

PMO richiede ore e in un’ora puoi fare un sacco di cose come scrivere un post come questo o creare un video per il tuo canale YouTube o imparare dove investire i soldi che hai guadagnato con tanto duro lavoro. Tutto è possibile solo se ti fai valere e fai grandi passi.

La gente pensa che fare soldi sia piuttosto difficile, ed è vero però noi lo rendiamo ancora più difficile spendendo il nostro prezioso tempo a consumare porno solo per la nostra soddisfazione genitale.

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17: Motivazione Illimitata

Senza motivazione, non puoi ottenere nulla. La motivazione è un’abilità importante nella vita.

La ragione per cui è importante è perché ogni persona su questa terra è unica e ha uno scopo.

Per gestire bene il tuo scopo, devi essere motivato a lavorare verso i tuoi obiettivi, il che aiuta i tuoi sogni a diventare realtà.

Ma i dipendenti da PMO fanno fatica a generare motivazione per fare qualsiasi cosa che richiede duro lavoro. Da quando sono su NoFap, ho sentito personalmente che il NoFap ha aumentato la mia auto-motivazione, ed è per questo che sogno in grande, e soprattutto, faccio il duro lavoro per renderlo una realtà.

“Grazie per aver letto”

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