Preferisci tessuti morbidi e fluttuanti o qualcosa di più strutturato e formale? Ami stare vicino all’acqua o preferisci camminare in campagna? Sei veloce ad arrabbiarti o sei qualcuno che si tiene tutto dentro? Sei naturalmente magro e muscoloso o il tuo corpo è più sinuoso e rotondo? Ti animi al sole dell’estate o sei qualcuno che ama stare al riparo per tutto l’inverno? Sei un nottambulo o ti alzi con l’allodola? Hai voglia di dolci o è il sapore salato che ti fa rovistare nel frigo a tarda notte?

Gli antichi filosofi cinesi guardavano al mondo naturale per trovare un modo di descrivere come siamo simili, ma unici. Scoprirono che praticamente qualsiasi cosa nel mondo poteva essere suddivisa in cinque tipi di energia, che chiamarono i Cinque Elementi: Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua.

Questi elementi giocano un ruolo fondamentale in molte forme di pensiero orientale.

• Nel Feng Shui, sono usati per raggiungere l’equilibrio in modo che lo spazio guarisca e nutra o un elemento sia enfatizzato per attrarre un’energia specifica.
• Nella Macrobiotica aiutano un cuoco a creare un pasto equilibrato che supporti la salute e riduca le voglie o a dare priorità a un elemento specifico per guarire un problema di salute.
• Nella medicina cinese, sono usati per diagnosticare la malattia e il piano di trattamento risultante enfatizzerà un elemento debole o sederà un elemento eccessivo per ripristinare l’equilibrio e l’ordine nel corpo.
• Nell’astrologia cinese, giocano un ruolo nella comprensione della costituzione di una persona. Il nostro tipo è qualcosa con cui siamo nati e ha doni così come sfide associate ad esso.

  I miei pazienti trovano utile capire il loro elemento e molti mi hanno detto che è un sollievo sapere perché sono come sono.

  Trovano che li aiuta ad accettare meglio i loro “difetti” quando li vedono come parte di un pacchetto. Un tipo Legno, per esempio, può avere un po’ di carattere ma è anche molto diretto e produttivo.

  Personalmente, quando ho capito di essere un tipo Terra ho smesso di essere così duro con me stesso. I tipi terrestri hanno corpi più morbidi e rotondi e per anni ho cercato di fare una dieta contro il mio tipo, senza successo. Una volta capito il mio tipo, sono stata grata per i doni che ne derivano. I tipi terrestri sono empatici e buoni ascoltatori, il che mi aiuta ad essere bravo nel mio lavoro. Non sarò mai magra, ma con la giusta dieta, sono sana e orgogliosa delle mie curve.

  Le descrizioni qui sotto dovrebbero darvi un indizio. Le ho tenute brevi, ma c’è molto di più da dire e vi incoraggio a leggere di più se siete interessati. C’è un sacco di buone informazioni su internet ma, se hai altre domande, non esitare a contattare o prenotare un appuntamento con il tuo professionista. Un concetto che vorrei toccare è che ogni elemento è in relazione con gli altri quattro elementi in modo tale che può essere usato per guarirli e bilanciarli. Questo è il motivo per cui gli elementi sono usati terapeuticamente nella medicina cinese. Così, per esempio, i cibi dell’elemento acqua tendono a inumidire e raffreddare il corpo, quindi sono particolarmente utili per i tipi fuoco che tendono ad essere secchi e surriscaldati.

  

  Il tipo legno

  Per capire il tipo legno basta immaginare un albero. Gli alberi tendono a competere aggressivamente con gli altri alberi intorno a loro quando crescono e diventano saldi e solidi. Allo stesso modo, i Tipi Legno sono determinati, persone di tipo A che cercano le sfide e si comportano bene sotto pressione. Competitivi e avventurosi, amano la novità e il movimento. La primavera è la stagione del tipo Legno che è attratto dai nuovi inizi, dalla crescita e dalle possibilità di questa stagione.

  I tipi Legno tendono ad avere corpi sottili e magri e a muoversi con grazia. I loro volti tendono ad essere lunghi e sottili con un naso lungo, una fronte alta e larga, e guance sottili.

  Hanno un forte senso dello scopo ma possono diventare spinti e stressati quando non sono in equilibrio. Questo significa che i Tipi di Legno possono essere irritabili, frustrati e impazienti e soffrire di problemi di salute come sindrome premestruale, pressione alta, muscoli tesi e mal di testa. Essere agitato a volte fa desiderare alcool o altri modi malsani per alleviare lo stress.

  I consigli di Jill per i Tipi di Legno:

  • Bilancia la tua forza notando quando diventi testardo e imparando ad essere flessibile
  • Prendi tempo per giocare e “annusare le rose” e trova una sana attività antistress come il tai chi.
  • L’organo più associato al tipo legno è il fegato, quindi i tipi legno dovrebbero evitare l’alcol e includere cibi acidi nella dieta per stimolare il fegato.

  Il Tipo Fuoco

  Immaginate un fuoco ruggente e avrete un’idea di che tipo di persona sia un Tipo Fuoco. Sono energici, appassionati, drammatici e hanno la tendenza ad essere emotivamente volatili. I tipi di fuoco amano parlare e sono noti per essere eloquenti ed espressivi, anche se a volte possono parlare troppo o troppo in fretta. Sono persone energiche e carismatiche che affrontano la vita con un entusiasmo che è contagioso. Sono ottimi leader grazie alla loro capacità di “infiammare” le altre persone.

  Volosi e ben proporzionati con mani e piedi delicati, le persone di fuoco possono avere una carnagione rubiconda e zigomi prominenti. A volte hanno capelli rossi e lentiggini.

  La stagione associata all’elemento fuoco è l’estate con tutto il suo divertimento ed eccitazione. Come l’estate, l’emozione più associata al tipo Fuoco, quando è in equilibrio, è la gioia e creano facilmente intimità e connessione. Tuttavia, quando non è in equilibrio, il tipo Fuoco può diventare ansioso e soffrire di insonnia e palpitazioni. Sono inclini al surriscaldamento e possono soffrire di acne ed eruzioni cutanee. Poiché il cuore è l’organo più associato all’elemento fuoco, sono anche soggetti a problemi circolatori.

  I consigli di Jill per i tipi fuoco:

  • Bilanciate la vostra natura socievole prendendovi del tempo per stare da soli ogni giorno.
  • Scrivere in un diario o meditare aiuta a bilanciare quando ci si sente frenetici.
  • E’ importante che i Tipi di Fuoco si guardino dal diventare troppo dispersivi e quindi cerchino di pianificare in anticipo e dare priorità alle cose importanti.
  • I tipi Fuoco rispondono bene alla regolarità e questo include piccoli pasti regolari.
  • Si dovrebbero evitare cibi troppo piccanti e troppo caldi e includere nella propria dieta cibi amari, come le verdure a foglia e cibi rinfrescanti come pere, cetrioli e yogurt.

  Il Tipo Terra

  Pensa ad un orto e avrai un’idea di chi sia il Tipo Terra. Sono persone nutrienti, radicate e pratiche che amano nutrire gli altri e sono noti per la loro affidabilità. I tipi terrestri sono attratti dall’armonia e amano sentirsi collegati alle altre persone. Sono compassionevoli ed empatici e spesso si dedicano a professioni di cura o usano le loro abilità per arbitrare controversie o negoziare accordi.

  La stagione del tipo Terra è la tarda estate con il suo raccolto e la sua abbondanza e sono spesso giardinieri entusiasti che amano coltivare il proprio cibo. Si dilettano anche in attività casalinghe come la cucina, il lavoro a maglia o il quilting. Allo stesso modo, possono esprimere il loro amore per la natura essendo ambientalisti o lavorando nella conservazione.

  Le persone della Terra hanno spesso visi squadrati con mascelle forti e carnagioni chiare. I loro lineamenti possono essere grandi, specialmente la bocca. I loro corpi sono spesso tarchiati o sinuosi.

  Le persone della terra sono pensierose, ma quando non sono in equilibrio questi pensieri possono diventare ossessivi e invadenti e possono farli preoccupare inutilmente. Inoltre, il loro desiderio di essere necessari a volte porta i tipi Terra in relazioni codipendenti o li fa dare troppo e li fa esaurire. Gli organi associati all’Elemento Terra sono gli organi digestivi, quindi se si impoveriscono possono avere problemi digestivi, feci molli, affaticamento e allergie alimentari. Possono anche desiderare i carboidrati e ingrassare facilmente.

  I consigli di Jill per i tipi di Terra:

  • Lavorate sullo sviluppo di buoni confini e sulla capacità di dire “no”.
  • Trovate il tempo per stare nella natura perché questo vi rifornirà.
  • I Tipi della Terra dovrebbero lavorare per rimanere presenti e non permettere alla loro mente di vagare nel futuro e preoccuparsi troppo di cose che potrebbero mai accadere.
  • Evitare i dolci e sostituirli con verdure dolci come patate dolci o carote.

  Il Tipo Metallo

  Quando penso ai Tipi Metallo immagino un cavaliere con una spada lucida. I Tipi Metallo sono giusti, fedeli, coraggiosi e galanti. Sono intellettualmente acuti e questo, combinato con la loro tendenza all’autodisciplina, può renderli di grande successo. Gli piace la struttura e tendono ad essere organizzati e metodici.

  Perfezionisti in tutto ciò che fanno, i tipi metallici sono altamente creativi e orientati al dettaglio. Con la loro capacità di “andare al sodo”, i tipi metallici sono bravi a risolvere i problemi e sono ottimi avvocati, insegnanti o consulenti. I tipi metallici hanno corpi forti e muscolosi e spalle larghe e tendono ad avere visi ovali con zigomi ben definiti e carnagioni chiare. Hanno spesso i capelli lisci. Sono noti per il loro metabolismo veloce e raramente hanno problemi di peso.

  L’elemento metallo è associato ai polmoni e alla pelle e quindi quando non è in equilibrio i tipi metallo sono inclini a problemi respiratori come l’asma e problemi di pelle come l’eczema e la psoriasi.

  La stagione dell’elemento metallo è l’autunno e l’emozione associata a questo tipo è il dolore. L’autunno è quando tutti noi iniziamo a rallentare dopo l’eccitazione dell’estate e i Tipi Metallo possono sembrare insulari, preferendo un piccolo gruppo di amici stretti piuttosto che far parte di una grande folla. Quando non è in equilibrio, il Tipo Metallo può permettere al dolore e alle ferite del passato di danneggiare le sue relazioni attuali. Questo può rendere loro difficile formare legami con altre persone e possono finire per sostituire l’intimità con cose materiali.

  I consigli di Jill per i Tipi Metallo:

  • L’esercizio aerobico regolare rafforzerà i polmoni e porterà benefici al Tipo Metallo.
  • Cercare aiuto nel lasciare andare il passato può davvero aiutare il Tipo Metallo a formare buone relazioni.
  • Attenzione alla tendenza all’auto-giustizia che è uno dei modi in cui il Tipo Metallo si protegge dal dolore.
  • Respirare profondamente è importante per i Tipi Metallo quindi una tecnica meditativa che implica il concentrarsi sul respiro può essere utile.
  • I tipi metallici dovrebbero evitare il cibo spazzatura e optare per cibi ricchi di minerali, specialmente verdure a foglia verde.
  • Anche i cibi bianchi come i funghi sono particolarmente nutrienti per l’Elemento Metallo.

  

  Il Tipo Acqua

  Pensate ad un fiume che scolpisce il suo corso attraverso una valle e capirete l’Elemento Acqua. I tipi acqua sono capaci di seguire la corrente, ma hanno anche una forte volontà e portano a termine le cose. Sono noti per la loro determinazione e sono spesso descritti come autosufficienti. A differenza dei Tipi Legno, che ottengono le cose con la forza, i Tipi Acqua sono più adattabili e raggiungono i loro obiettivi determinando il miglior percorso attraverso una situazione.

  I Tipi Acqua godono dell’anonimato e sono spesso introspettivi, rendendoli in qualche modo enigmatici. Come dice il vecchio adagio, “le acque ferme scorrono profonde” e queste persone possono sembrare più sagge della loro età o silenziosamente filosofiche. La stagione dell’elemento acqua è l’inverno, quando regnano la quiete e l’immobilità e i tipi acqua riflettono questo cercando la solitudine e la tranquillità.

  I tipi acqua hanno spesso visi rotondi e corpi morbidi e arrotondati. Hanno grandi occhi morbidi e spesso hanno i capelli scuri. Se non sono in equilibrio sono inclini ad avere anelli scuri sotto gli occhi.

  Gli organi associati al Tipo Acqua sono il Rene e la Vescica e se sono inclini a infezioni del tratto urinario e a problemi di metabolismo dell’acqua che portano a gonfiore ed edema. L’elemento Acqua governa anche le ossa quindi i tipi Acqua possono avere articolazioni doloranti e problemi alla schiena. L’emozione associata all’acqua è la paura e quando non è in equilibrio il tipo acqua può essere pauroso, timido e indeciso.

  I consigli di Jill per i tipi acqua:

  • Guardatevi dal diventare troppo isolati dando consapevolmente priorità alla vostra vita sociale.
  • Bere molti liquidi.
  • Sii consapevole che la paura è un segno che sei diventato squilibrato e prendi dei provvedimenti per superare la timidezza.
  • Le zuppe e gli stufati sostengono l’elemento Acqua e sono particolarmente importanti in inverno quando il tipo Acqua dovrebbe evitare cibi freddi e insalate.
  • Le alghe marine sono particolarmente nutrienti per il Tipo Acqua e dovrebbero essere incluse nella dieta quando possibile.