Ingoiare o non ingoiare: questa è la domanda. Potete rispondere solo voi stessi, ma noi vogliamo aiutarvi a prendere una decisione informata. Qui, elenchiamo ogni proprietà che si trova in uno splooge medio – proteine, carboidrati, grassi, colesterolo, ecc. – e analizziamo cosa significa per te ingerirlo in termini di razioni giornaliere raccomandate.
La vera verità è che la composizione nutrizionale dello sperma è estremamente soggettiva e varia a seconda dell’età e della dieta di un uomo. I numeri che seguono sono medie approssimative basate su uno studio delle proprietà fisiche e chimiche dello sperma – pubblicato in un numero del 2005 del Journal of Andrology – che ha esaminato mezzo secolo di ricerche e campioni di sperma. (Inoltre, abbiamo fatto riferimento al materiale pubblicato in The RE/Search Guide to Bodily Fluids.)
C’è un sacco di disinformazione sulla composizione dell’eiaculato, in particolare riguardo a quante calorie ci sono in una tipica porzione di latte di uomo – che è una delle domande più comuni sullo sperma. Una ricerca su Google di “calorie dello sperma” restituisce oltre 1,2 milioni di risultati. Le risposte variano ampiamente, ma la maggior parte delle fonti lo collocano da qualche parte tra 5 e 25 calorie per porzione.
Tuttavia, una tipica eiaculazione – con un volume medio di 3,4 ml – contiene meno di 1 caloria. Proprio come la Coca Cola Light! Questo conteggio delle calorie dello sperma è stato calcolato usando la formula “4-4-9” dei macronutrienti (in cui ci sono 4 calorie per grammo di proteine, 4 calorie per grammo di carboidrati, e 9 calorie per grammo di grasso).
E mentre lo sperma umano ha un ottimo rapporto proteine/carb/grassi che gli permetterebbe di inserirsi in molte diete come Atkins, Paleo, o Eliminazione, non è esattamente così pieno di proteine come alcuni vorrebbero farvi pensare. AskMen (ovviamente) sostiene che un carico di sperma ha circa la stessa quantità di proteine di un albume d’uovo. Ma in realtà dovresti bere quasi 4 once (mezza tazza) di sperma per eguagliare le proteine di un albume d’uovo. Sono un sacco di pompini. Odiate davvero così tanto cucinare?
Un’altra voce è che c’è tanta vitamina C nello sperma umano quanta in un’arancia. Questo è il tipo di stronzate che qualcuno si inventa quando parla col culo e pensa col cazzo. È completamente falso.
Lo sperma contiene un sacco di zinco (3% della RDA statunitense), che si ritiene sia un antiossidante e rallenta il processo di invecchiamento della pelle e dei muscoli. Quindi c’è questo. È qualcosa che probabilmente è già nel tuo multivitaminico, però.